茶的兴奋作用会影响睡眠。因此，如果白天饮茶较多影响睡眠，可在睡前用几克酸枣仁泡水喝，或用酸枣仁与大米煮粥，睡前喝一小碗。酸枣仁中含有酸枣仁皂甙A、酸枣仁皂甙B、桦皮酸、桦皮醇及3种甾醇类物质，它们可降低血液中去甲肾上腺素的含量，从而对抗由咖啡因引起的睡眠不佳。
当别人冠你以“夜猫子”的称号时，只有你知道挑灯夜战是多么辛苦：空白一片的大脑，模糊飘忽的视线，再加上酸痛困乏的腰背……还是要对自己这惟一的身子骨好一些，用中医简单却有效的养生方法来拯救自己。
倒立PK头昏脑涨
熬夜症状：工作时间太久，大脑不免一阵阵地犯晕，思路也卡在某处动弹不得。
中医支招：倒立
长时间的工作会使得你的大脑极为疲倦，而久坐不动也会使你处于缺氧状态。此时有一个小小的方法可以帮助你的大脑迅速恢复清醒――倒立。
倒立不仅可以增加大脑血液供应，提高反应能力，能够增神提智清脑，防止直立和劳累带来的一些疾病如心脑血管病，还能延缓衰老。这种方法对以下症状具有良好的保健作用：晚上不能熟睡，记忆力减退，头发稀少，食欲不振，精神不能集中，抑郁，腰痛，肩膀酸硬，视力减退，精力衰退，全身乏力，便秘，头痛等。
可以选择在客厅的墙边倒立两分钟，坚持不了的人可以用垫子垫在脑袋下，只要能维持这个姿势就行。不过，有心脑血管疾病的人忌用此方法。
菊花蜜汁PK干燥肌肤
熬夜症状：一宿未过，镜子里的人已是肤色晦暗、面如土灰，细看看，眼角还有几丝鱼尾纹。
中医支招：菊花蜜汁
菊花不仅清肝明目，祛毒散火，制成饮料喝还能润泽肌肤，延缓衰老。做法如下：
取鲜菊花30克，蜂蜜适量。把鲜菊花用水煮开，熬至浓汁以后，再加入少量炼蜜制成膏。每晚取15克用白开水冲服。
另外，皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养的流失，因此，在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，例如猪蹄或肉皮冻，有利于皮肤恢复弹性和光泽。多数的水果中都富含维生素C，或者口服1~2片维生素C片也行。
如果做好准备要熬夜，晚餐应少食辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤的女性更应尽量少食易引起皮肤敏感的海鲜。酒精类饮料能帮我们保持旺盛的精神状态却对皮肤的养分吸收和保养大打折扣，因而尽量少用，而多饮用些鲜榨果汁或豆浆、纯净水等较为适宜。
拍打PK犯困
熬夜症状：万家灯火皆灭之时，睡意不知不觉袭来，强睁眼却一阵阵迷糊……
中医支招：拍打
犯困是所有“夜猫子”要克服的难关，狂喝咖啡固然能提一时之神，但喝多了也会带来诸如发胖、骨质疏松、影响前列腺等副作用，所以不如试试拍打。
拍拍脑袋、拍拍颈部、拍拍大腿……凡是感觉疲惫的部位，都拍打一番。别小看了拍打，拍击法可是中医推拿手法之一，不仅能促进气血运行、消除肌肉疲劳，还能起到促进血液循环，提神醒脑的作用。
实在还瞌睡，那就将双手蘸些凉水，然后轻轻拍拍你的脸颊，给脸部补水美容的同时，想不清醒都难了。
酸枣仁PK失眠
熬夜症状：终于坚持着做完工作，可当晕晕乎乎地倒在床上时，大脑却一片清醒，失眠了……
中医支招：酸枣仁
虽说熬夜很累，可由于压力、兴奋，常会使得人体循环紊乱，反而失眠。酸枣仁具有宁心安神、敛汗生津、镇静助眠的功效，非常适合因熬夜导致的虚烦不眠，如果能事先煮好酸枣仁粥及百合酸枣仁，等到工作完喝上一些，对于安眠极有帮助。
酸枣仁粥味美、方便，无任何副作用。制作方法：将炒酸枣仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1~2两洗净后放入药液中煮粥，加少量食盐调味即可服用。
另外，还可用新鲜百合300克，清水泡24小时，取出洗净，然后将酸枣仁10克煎水去渣，加入百合，煮熟食用，治失眠疗效很好。
五禽戏PK腰背疼
熬夜症状：端坐数个小时后，手腕疼、颈肩疼再加上腰背疼，熬夜一族怎一个疼字了得。
中医支招：五禽戏
五禽戏是由东汉名医华佗模仿熊、虎、猿、鹿、鸟5种动物的动作创编的一套防病、治病、延年益寿的医疗气功，由5种动作组成，分别是虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏和鸟戏，每种动作都是模仿了相应的动物动作。每种动作都是左右对称地各做一次，并配合气息调理。
对于熬夜者来说，倒也无需专门去学习，只需试着像大熊般四肢着地走一走、像鸟般展展手臂、像虎般伸展身躯……身体在经过活动、释放后，自会缓解各处的酸痛。
薄荷枸杞PK上火
熬夜症状：空气干燥，工作繁忙，劳碌一天后再熬夜很容易“上火”，出现口干舌燥、牙龈肿痛的症状。
中医支招：薄荷、枸杞
熬夜后上火最好不要靠喝清热解毒的凉茶来败火，因为熬夜容易耗阴，所以才导致“上火”，为了人体“阴”的恢复，此时，应该多喝具有滋阴清热的茶饮，如薄荷、枸杞、金银花、麦冬等花草茶。需要注意的是，由于金银花、麦冬易伤胃并会引起腹泻，不适宜长期饮用，一旦症状有所缓解，就不要再饮用了。而薄荷、枸杞性质温和，可以长期作为保健茶饮用。
另外，还可以多吃苹果、梨、萝卜、黄瓜等蔬果。对于喜欢吃海鲜的人来说，在此期间最好放弃享受美食，以免造成吃海鲜类食物“火”上浇油的情况。
杞菊地黄丸PK视线模糊
熬夜症状：忙忙碌碌中，盯着电脑的眼睛越来越涩，视线慢慢模糊。
中医支招：杞菊地黄丸
熬夜最伤的是眼睛，视疲劳与中医眼科肝劳一症相似。“肝劳”一词最早见于《千金要方》，是指持续地注视近距离目标后，眼睛过于劳累而出现眼胀、眼痛、头晕、眼眶胀痛等症状。因目为肝窍，故名肝劳。因此，具有养肝益肾、明目益睛作用的中成药，比如杞菊地黄丸、明目地黄丸成了缓解视疲劳的经典药品。
杞菊地黄丸组方为六味地黄丸加枸杞子、菊花。方中枸杞子滋阴补肾，兼能养肝明目；菊花能疏风清热，平肝明目。本药能滋肾养肝，适用于肝肾阴亏引起的视物疲劳、视物昏花、眩晕耳鸣、羞明畏光、迎风流泪等症。明目地黄丸组方为杞菊地黄丸加当归、白芍、白蒺藜、石决明。此方对肝肾阴虚、虚火上炎引起的多种眼目病症有良效。
平日里爱熬夜的人不妨常备上述两种地黄丸，想起来时吃上一枚，对护眼大有益处。
熬夜后还可使用眼膜敷眼，冰凉的质感能实时消除眼部疲倦及浮肿。
值得一提的是，中医补肝肾很有学问，用地黄丸保护视力，首先要弄清是肝肾阴虚还是肝肾阳虚，所以请在医生的指导下服用此类药物。
亳州市场酸枣仁受进口货大量来市冲击影响，行情有所回落 ，国产95货77-79元左右；国产98货售价88-90元；进口98货售价 一原件4200-4350元(105.5kg)。
云南口岸98枣仁价38-39元/kg。
枣仁价格还要下滑。
进口枣仁价格今日大幅下滑，要价比前日降5元 ，无成交 。从1日来 口岸价55元跳水到42.5元。据悉有三
一 东盟贸易区成立 关税从1日大幅下调
二 前期人为控制进口量少因素消失
三 缅甸加工厂24小时全力加工赶高价 产量大增
后市有望稳于30-35元
【摘要】 目的 建立酸枣仁颗粒中酸枣仁皂苷A与酸枣仁皂苷B的含量测定方法。方法反相高效液相色谱法 ，采用Hypersil C18柱为分析柱 ，使用以乙腈和水为流动相的二元梯度洗脱方法，检测波长为201 nm ，流速为1 ml·min-1。结果酸枣仁皂苷A在50.01～198.2 μg·ml-1与峰面积呈良好的线性关系 (r=0 .999 8,n =5) , 平均回收率为99.41%；酸枣仁皂苷B在66.25～209.0μg·ml-1与峰面积呈良好的线性关系 (r =0.999 8,n =5 )，平均回收率为 99.34 %。结论 该法简便、快速、重现性好 ，适用于酸枣仁颗粒中酸枣仁皂苷A与酸枣仁皂苷B的定量分析。
【关键词】 反相高效液相色谱法； 酸枣仁皂苷A； 酸枣仁皂苷B； 酸枣仁颗粒
Abstract:ObjectiveTo develop a method for the determination of Jujubaside A and Jujubaside B in Ziziphus jujuba Mill(ZJM) Granules. MethodsAn RP-HPLC method was set up with Hypersil 18 column.The mobile phase consisted of acetonitrile and water, and a gradient elution program was applied. The DAD detector was set at 201 nm. ResultsThe calibration curve of Jujubaside A was linear in the range of 50.01～198.2 μg·ml-1,the average recovery was 99.41%;the calibration curve of Jujubaside B was linear in the range of 66.25～209.0μg·ml-1,the average recovery was 99.34%.ConclusionThe method is appropriate for the determination of Jujubaside A and Jujubaside B.
Key words:RP-HPLC; Jujubaside A； Jujubaside B; Ziziphus jujuba Mill(ZJM) Granules
酸枣仁颗粒是由酸枣仁、茯苓、知母等药材组成，具有养心安神、镇静催眠之功效。其中酸枣仁为方中君药，酸枣仁皂苷A、酸枣仁皂苷B为酸枣仁镇静催眠的主要成分［1，2］。本品采用RP-HPLC法对酸枣仁颗粒中酸枣仁皂苷A、酸枣仁皂苷B进行含量测定，获得满意效果，为该制剂的质量控制提供了快速准确的方法。
1 仪器与试药
美国安捷伦1100高效液相色谱仪；梅特勒-托利多AG-285电子分析天平；江苏金坛宏凯仪器厂79-1电磁搅拌仪。
酸枣仁皂苷A、酸枣仁皂苷B对照品（成都思科华生物技术有限公司，纯度>98%，供含量测定用）；酸枣仁颗粒：扬子江药业集团上海海尼药业有限公司，批号为04051401，04051501，04051601。乙腈为色谱纯，购自Sigma；甲醇、乙醚等均为分析纯，购自国药集团化学试剂有限公司；纯净水自制。
2 方法与结果
2.1 色谱条件色谱柱为Hypersil ODS C18型色谱柱（250 mm×4.6 mm,5 μm）；流动相：最初7 min为乙腈-水(28∶72)，7～13 min内乙腈浓度梯度上升为35%，维持至22 min，22～25 min内乙腈浓度上升为45%，35 min结束，20 min平衡。流速：1.0 ml·min-1；检测波长201 nm；柱温25℃。数据处理方法：外标峰面积法。理论塔板数按酸枣仁皂苷A、酸枣仁皂苷B计不得低于2 500。
2.2 溶液的制备
2.2.1 对照品溶液
分别精密称取酸枣仁皂苷A对照品和酸枣仁皂苷B对照品适量，置10 ml量瓶中，加甲醇溶解并稀释至刻度，摇匀，制成每毫升含0.15 mg酸枣仁皂苷A和0.15 mg酸枣仁皂苷B的溶液，摇匀，0.45 μm微孔滤膜滤过，弃去初滤液，续滤液作为对照品溶液。
2.2.2 供试品溶液精密称取本品7.5 g，置烧杯中，加5%的氢氧化钠溶液50 ml使之完全溶解，并全部转移至分液漏斗中，乙醚脱脂3次，30 ml/次，弃去乙醚层，下层液挥尽乙醚后，用水饱和的正丁醇萃取3次，30 ml/次，合并正丁醇液用正丁醇饱和的水洗涤2次，10 ml/次，正丁醇液水浴蒸干，残渣用甲醇溶解并定容至10 ml量瓶中，摇匀，0.45 μm微孔滤膜滤过，弃去初滤液，续滤液作为供试品溶液。
2.3 线性关系考察分别精密称取酸枣仁皂苷A和酸枣仁皂苷B对照品适量，加甲醇溶解并定容至50 ml，分别精密量取3.0，5.0，10.0，15.0，20 ml置于25 ml容量瓶中，用甲醇稀释至刻度摇匀，0.45 μm微孔滤膜过滤，备用。分别精密取上述滤液10 μl，注入液相色谱仪，记录峰面积，分别以浓度为横坐标，峰面积为纵坐标，制作标准曲线，得回归方程分别为：
酸枣仁皂苷A ：Y＝2.7435x+31.769，r＝0.999 8
酸枣仁皂苷B：Y＝3.313 7x-15.154,r＝0.999 8
结果表明，酸枣仁皂苷A在浓度为50.01～198.2 μg·ml-1 的范围内线性良好，酸枣仁皂苷B在浓度为66.25～209.0 μg·ml-1范围内和峰面积呈良好的线性关系。
2.4 专属性实验按样品工艺制备缺酸枣仁的阴性样品，照“2.2.2”项下操作，制备阴性对照品溶液。进样10 μl进行测定，结果阴性对照样品在与对照品溶液及样品溶液中酸枣仁皂苷A与酸枣仁皂苷B相应的保留时间处无吸收峰出现。见图1。
2.5 精密度实验
精密吸取对照品溶液10 μl ，连续进样6次，记录色谱图，测定峰面积，计算，结果酸枣仁皂苷A峰面积的RSD为0.43%，酸枣仁皂苷B峰面积的RSD为0.39%，表明精密度良好。
2.6 重复性实验精密称取本品6份（批号04051401），7.5 g/份，按供试样品溶液的制备方法制备供试液。各进样10 μl，记录色谱图，测定峰面积，计算，结果酸枣仁皂苷A峰面积的RSD为0.69%，酸枣仁皂苷B峰面积的RSD为0.71%，表明重复性良好。
2.7 稳定性实验取重复性实验中6号样品，分别于0，2，4，6，8 h测定，取10 μl注入液相色谱仪，结果酸枣仁皂苷A、酸枣仁皂苷B 在8 h内峰面积积分值基本不变，其RSD值分别为0.79%和0.94%，说明室温放置8 h稳定。
2.8 加样回收率实验精密称取一批已知含量的中试产品9份（批号04051401）；按80%，100%，120%的比例加入酸枣仁皂苷对照品溶液，按照供试品溶液的制备方法制备供试品溶液，进样10 μl，记录色谱图，测定峰面积，按外标法计算酸枣仁皂苷A和酸枣仁皂 B的含量，计算加样回收率。酸枣仁皂苷A的平均回收率为99.41%，RSD为0.50%；酸枣仁皂苷B的平均回收率为99.34%，RSD为0.13%。
2.9 样品测定按“2.2”项下操作，分别制备对照品溶液和供试品溶液。精密吸取此两种溶液各10 μl，注入高效液相色谱仪中，记录色谱图 ，测定峰面积，按外标峰面积计算酸枣仁皂苷A、酸枣仁皂苷B的总含量。 结果见表1。表1 样品的测定结果（略）
3 讨论
3.1 提取方法的选择
本实验中考察了甲醇、50%乙醇、5%的氢氧化钠溶液对提取效率的影响，结果表明5%的氢氧化钠溶液的提取效率较高，所以在供试品溶液制备中采用5%的氢氧化钠溶液对酸枣仁颗粒进行提取。
3.2 流动相的选择
酸枣仁颗粒中的化学成分较复杂，检测易受干扰， 我们采用了梯度洗脱的方法，可以同时对酸枣仁皂苷A、B的含量进行测定，且分离度良好。
上述测定酸枣仁皂苷A、枣仁皂苷B总量的RP-HPLC法简便可靠，可以用于酸枣仁颗粒的质量控制。
【参考文献】
［1］黄胜英,谢世荣,黄彩云,等. 酸枣仁皂甙的镇静作用研究［J］.大连大学学报, 2002,23(4):90.
［2］郑晔,钱苏瑜,游自立. 酸枣仁药理作用研究进展［J］.四川生理科学杂志 , 2006,28(1)：35.
