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夏天吃西瓜要注意以下要点

 1、冰镇时间不要太长

  西瓜本身就是寒性的,冷藏会增加它的凉性。如果贪凉吃,会让胃肠道等消化器官突然受到刺激,容易出现收缩痉挛,引发胃痛。从冰箱里拿出的西瓜最好在室温中放置半小时后再吃。

  2、不宜在饭前及饭后吃

  因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液,在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收,而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积,使就餐中摄入的多种营养素大打折扣,特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。

  3、不要用保鲜膜包着放冰箱

  西瓜最好现切现吃,如果不能一次吃完要放冰箱,也最好不要用保鲜膜把西瓜密封。这样不仅没办法防止细菌滋生,反而会加速细菌在西瓜上繁殖的速度。

  4、不能把西瓜当正餐

  由于天气热,很多人胃口都不太好,加上有些姑娘希望减肥,就会把西瓜当正餐不吃饭。实际上,西瓜含有不少的糖分和热量,大量食用西瓜会带来更多的热量,把西瓜当正餐,不仅会导致营养不均衡,还反而会让你变得更胖。

日期:2019年5月4日 - 来自[健康快讯]栏目
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黄芪多用于治疗以下这几个疾病

在中医的眼中,黄芪既能补中气,升举清阳,又能够补充肺气,益卫固表。除此之外,黄芪还可以通过补气而起到升血、生津、行滞的作用。

1.脾胃气虚,脾肺气血引起的中气下陷

2.自汗、盗汗

3.气虚水肿,小便不利

4.气血双亏,血虚萎黄,半身不遂,消渴

日期:2019年5月3日 - 来自[要闻]栏目

肝硬化实验室检查


1、血常规:在脾功能亢进时,全血细胞减少,白细胞减少,常在4.0×109/L(4000)以下,血小板多在50×109/L(50000)以下,多数病例呈正常细胞性贫血,少数病例可为大细胞性贫血。

2、尿检查:有黄疸时尿胆红素/尿胆原阳性。

3、腹水常规检查:腹水为漏出液,密度1.018以下,李氏反应阴性,细胞数100/mm3以下,蛋白定量少于25g/L。

4、肝功能试验:肝脏功能很复杂,临床检验方法很多,但还难以反映全部功能状态,各种化验结果需结合临床表现及其他检查综合分析。

日期:2018年1月31日 - 来自[检查]栏目
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美儿科学会建议1岁以下儿童不喝果汁

据新华社电美国儿科学会5月22日发布儿童果汁饮用指南,指出果汁对1岁以下儿童弊多利少,家长不应该给他们喝果汁。 此前,美国儿科学会一直建议不要给6个月以下的婴儿喝果汁。但鉴于越来越多的证据显示饮用...即将发布

日期:2017年5月24日 - 来自[技术要闻]栏目

12岁以下不能用成人止泻药

  成人用的止泻药如黄连素、氟哌酸等,绝对不能用于12岁以下的孩子,因为这些药会影响孩子的骨骼发育。

 

  如果腹泻是因细菌引起的,止泻后细菌存在体内会导致更严重的问题,如细菌毒素中毒、休克等。腹泻要根据原因考虑适当的药物或饮食治疗,当肠道恢复正常或基本恢复正常时,腹泻自然就会停止,而不是靠止泻药止住。

日期:2016年11月8日 - 来自[用药指南]栏目
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明年将有超过300万五岁以下儿童死于传染病

新的全球报告重点介绍五个小步骤,来帮助改善全球儿童的卫生习惯,并减轻他们的传染病负担

全球卫生理事会(Global Hygiene Council,GHC)于10月17日发布了该理事会的《Small Steps for Big Change》(小步骤,大改变)报告,调查可预防的传染病给全球儿童带来的令人担忧的负担,并呼吁家庭、社区和医疗专业人员实施一项简单的五步计划,从而帮助改善日常卫生习惯,阻止儿童死于可预防的感染。


《Small Steps for Big Change》重点指出,现在每年有超过300万五岁以下儿童死于传染病, 这其中每年近100万儿童死于肺炎,[1] 另有超过700,000五岁以下儿童死于腹泻。

来自英国的传染病专家、GHC主席约翰-奥克斯福德(John Oxford)教授表示:“像腹泻这种在很大程度上可以预防的感染依然是全球儿童的一大‘杀手’,这是不可接受的。用肥皂洗手已经被证明可以让腹泻致死事件减少50%,通过制定这一五步计划,我们想要针对卫生习惯的小小改变会如何给全球儿童的健康和幸福带来重大影响,传递明确而又一致的讯息。”

五步计划由GHC专家制定,而这些专家涵盖来自于英国、法国、美国、尼日利亚和南非的儿科医生、传染病专科医生与公共卫生专家。五步计划中的五个步骤主要关注做出像改善手部卫生状况这样的小小改变和在家中预防感染的传播。由此可能引发的巨大改变包括将腹泻的发生率降低一半,以及减轻像感冒和流感这样的常见儿童感染的负担。

奥克斯福德教授说:“个人卫生和家庭卫生方面的不良习惯被广泛认为是感冒、流感和腹泻等感染进行传播的主要原因。家庭、社区和医疗专业人员需要承认,改善卫生状况是非常有效的‘第一道防线’,而形成更好的卫生习惯能够给全球幼儿的生活带来引人注目的积极影响。”


日期:2016年11月4日 - 来自[技术要闻]栏目

5岁以下儿童占全球食源性疾病死亡人数三成

 

新华社电 世界卫生组织12月3日发布报告称,5岁以下儿童占全球食源性疾病死亡人数的近三成。政府、食品行业和个人应采取更多措施确保食物安全,预防食源性疾病。

食源性疾病由摄入受污染的食物导致,短期症状包括恶心、呕吐和腹泻,长期可导致癌症、肝肾衰竭、大脑与神经失调等疾病。报告估计每年全世界多达6亿人因摄入受污染食品而生病,约42万人死于食源性疾病,其中包括12.5万名5岁以下儿童。

受非安全饮用水、食物生产和储存过程中卫生状况不佳、教育水平低、食品安全立法不足或缺少落实等因素影响,食源性疾病风险在中低收入国家最为严重。从全球范围来看,非洲和东南亚地区食源性疾病发病率和致死率最高。

世卫组织指出,食品安全是一项共同责任,政府、食品行业和个人应采取更多措施确保食物安全以预防食源性疾病。(张淼)

《中国科学报》 (2015-12-07 第2版 国际)

日期:2015年12月7日 - 来自[小儿科]栏目
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肾健康看哪?符合以下特点说明你肾好

肾脏好比是身体的“净水机”,每天过滤和清洁200升血液,把有用的东西留在血液中,让代谢的废物排出体外。同时,肾脏也被称为“工厂”,它生产了 很多与人体内分泌、代谢有关的激素,帮助调节血压、维持骨骼功能、生成红细胞。别看肾脏功能强大,却是一个脆弱的器官。调查显示,我国慢性肾病的发病率逐 年上升,城市中每10人就有一例,因此,我们应该时刻关注肾脏健康,留意它发出的“维修”信号。

中医认为,肾为先天之本,是藏精之脏,主管人体生长发育、生殖繁衍等生理功能,范围和含义相对较广,我们经常听到的“肾虚”就属于中医概念。西医的肾脏概念是指位于脊柱两侧,一对蚕豆状、拳头大小的器官。正因为概念不同,肾脏健康的标准也不同。

从中医角度说,以下5个标准能说明你的肾脏还算健康

听力清晰。中国中医科学院西苑医院老年病中心教授李跃华指出,在中医理论中,耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关,肾好听力就好。反之,当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时,可以多考虑肾阴虚。

皮肤有光彩。中国中医科学院西苑医院杨力教授告诉记者,肾好,才能青春常驻,延缓衰老。肾不好,人容易显得苍老,皮肤会变得晦暗,肤色也会发生变化,眼眶发黑,眼袋明显。

头发乌黑。肾藏精,其华在发,发的营养来源于血,但其生机根本还在于肾,肾不好,头发会早发白、失去光泽,并且出现脱发。

骨骼强壮。中医认为,肾主骨,骨靠肾精滋养,肾好骨才好。肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛,甚至牙齿出现松动。

记忆力好。肾精也养大脑。因此肾不好可能会出现经常忘事、反应迟钝等现象。

西医如何判断肾脏是否健康

尿液清澈泡沫少。北京大学第一医院肾内科教授章友康告诉《生命时报》记者,若小便泡沫突然变多,长时间不消失,说明尿液中排泄的蛋白质较多;若尿液颜色异常,呈浓茶色、酱油色或混浊如淘米水时,都应引起重视。另外,出现憋不住尿、小便疼的症状也应及时就诊。

早起身体没有浮肿。肾脏是人体代谢水分的器官,肾不好,水分就会蓄积。首都医科大学宣武医院肾科副主任医师付文静提醒,如果经常早起眼皮浮肿,或者双脚、双腿浮肿,都要考虑肾脏问题。

精神十足。当肾功能出现问题时,身体里的废物残渣难以从尿液里排泄出去,会出现精神不振、疲劳、没劲儿的感觉。

血压正常。肾功能受损会出现血压升高的症状,而高血压又会加重肾脏损害。“高血压患者一旦出现夜尿增多,糖尿病患者出现尿蛋白或双下肢水肿的问题时,说明肾脏已经受损。”付文静说,正常人偶尔出现乏力,不用担心,调整睡眠可能就会改善,但如果这个症状至少持续一个星期,一定要去医院检查。

保护肾脏 应避免以下恶习

吃得咸。章友康指出,饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的,摄入太多盐会使肾脏的负担加重,导致血压升高,从而诱发肾病。

经常憋尿。付文静告诉记者,尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌,细菌经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦炎症反复发作,会损害肾功能。

大鱼大肉,爱喝啤酒。吃太多蛋白类食物,会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物,加重肾脏负担。大量饮酒容易导致高尿酸血症,这些习惯可引起高血脂等代谢疾病,引发肾脏疾病。

不爱喝水。如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加,容易引发肾结石等,建议每天至少喝水1200~1500毫升。

要让肾脏远离伤害,除了杜绝以上生活恶习之外,还要保持良好的生活规律。“高血压和糖尿病患者肾脏更容易出 现问题,控制好血糖和血压非常重要。”章友康说,付文静还提醒,每年至少要体检一次,这是早期揪出肾脏问题的最好办法。另外,肾脏的日常保健也很重要, 《印度时报》推荐了有益肾脏的6种食物:红辣椒、鸡蛋白、西兰花、卷心菜、鱼肉、蓝莓果汁,大家可以多吃一些。



日期:2015年8月2日 - 来自[饮食与健康]栏目
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