第三式半身图说1、马上献杵马步站立（初站马步，腿上无功夫，马步宜小，身架宜高；站之日久，腿上有了功夫，马步可渐次开大，身架放低。总之，以站着能承受和舒适为度），脚跟离地，双手合掌回抱胸前（但勿紧贴胸）...

影响消化易致结石浓度越高危害越大很多人习惯在饭后，马上喝杯茶，认为这样可以促进消化。实际上，这并不是个好习惯，它不仅会导致消化不良，还有可能增加患结石的风险，因此民间也有“饭后喝茶等于喝毒药”的说法。...

看电视、听音乐或者玩电脑的时候睡着；强迫自己按“点”上床睡觉、早上起床，而且这时间“点”总在调整；自然醒来后，想着再“赖会儿床”，强迫延长睡眠时间；晚上不睡，白天补觉，双休日的补觉；工作压力大，晚上需...

看电视、听音乐或者玩电脑的时候睡着；强迫自己按“点”上床睡觉、早上起床，而且这时间“点”总在调整；自然醒来后，想着再“赖会儿床”，强迫延长睡眠时间；晚上不睡，白天补觉，双休日的补觉...

08年RalphLauren推出结合运动元素和马术竞技的蓝标女装美国设计师RalphLauren以奢华休闲生活型态成功地建构出品牌风格；08春夏他以纽约长岛最东边的一个度假胜地“汉普敦”，也是Ralp...

葡萄果实营养成分丰富，不仅含有一般果品所共有的糖、酸、矿物质，而且含有与人类健康密切相关的生物活性物质，如叶酸、维生素等。葡萄中所含有的大量葡萄糖和果糖，进入体内后会转化成能量，可迅速增强体力，有效地...

情人节马上就要来临了，追求时尚多变的你，是否已经开始悄悄准备约会那天的装扮了呢？要怎样才能给你的白马王子一个完美的亮相呢？平日的装扮让你的他已经司空见惯，那么在个这收获甜美爱情的节日里，不妨来个完...

现在练瑜伽的人越来越多，常听一些人说，练习瑜伽后不能马上洗澡，最好休息半个小时。那什么时候洗澡比较合适呢？为此，记者采访了爱宾女子健身俱乐部瑜伽教练牛娜。牛娜介绍说，刚练完瑜伽就洗澡，不仅会使练习效果...

“一天之计在于晨”，想要拥有充沛的精力吗？近日，美国《预防》杂志撰文教你如何用光来保持精力。其实方法很简单，每天固定的时间起床，起床后马上拉开窗帘或打开灯。这样能让你的生理节奏与一天24小...

药品对人的机体来说是个外源性物质，一旦与人体不相融，就会导致药物过敏。药物过敏的表现形式有很多，轻的会出现皮肤红肿瘙痒，严重的出现哮喘、紫癜、过敏性休克，不仅可能损伤肝脏、肾脏及大...

气喘吁吁、汗流浃背……长跑后汗水浸透衣服，贴在身上腻得让人烦躁，真恨不得马上冲个澡。殊不知，刚刚结束长跑，马上洗澡，身体倒是清爽了，可却给健康造成了危害。“长跑完马上洗澡很不可取，”北...

吃葡萄后马上喝水和奶易引起腹泻 葡萄果实营养成分丰富，不仅含有一般果品所共有的糖、酸、矿物质，而且含有与人类健康密切相关的生物活性物质，如叶酸、维生素等。葡萄中所含有的大量葡萄糖和果糖，...

读者洪先生来电反映，他单位旁边最近新开了一家游泳馆，此后经常看见同事小张在单位食堂吃好晚饭后马上就去游泳。日前，他见到小张一脸铁青地从游泳馆出来，感觉不妙，劝他以后不要饭后立即去游泳，...

时髦的性感一件抹胸小上装让你变身性感时髦女郎，除了你的好身材外，还需要的是几个基本的搭配技巧，一起来学学吧！黑白色豹纹抹胸小上装，绝对是必备的款式，简单大方，性感优雅！搭配时只需一条白色长裤和一条...

没吃不洁食品，只是喝了些冰冻饮料，小莉却因腹泻到医院就诊。医生并未检查出小莉有细菌、病毒感染等情况。经进一步追问才知道，她平时工作压力较大，胃肠功能本身就欠佳,再加上近日天气炎热，多喝了冰冻饮料才引起...

现代女性普遍结婚晚、生孩子也晚，很多女性生完孩子后往往无暇顾及自己，加上年龄、生育等原因，身材、肤色不可避免受到一些影响。生完孩子后，如何能在保证健康的情况下，尽快恢复元气，老人们都有一些家传秘诀，但...

牛奶是最受人们青睐的保健饮品，每次喝完牛奶后，人们常会觉得喉咙干干的。其实，这是因为大家忽略了最后一道“工序”——喝一小杯水。奶类制品中含某种酵素，会让喉咙黏膜变得干燥，导致喉咙产生不适感；干燥的口腔...

许多人有在晚上临睡前或卧床服药的习惯，认为服完药后立即休息，能帮助药物的吸收。其实，服完药马上就睡觉，特别是当饮水量又少的时候，往往会使药物粘在食管上而不易进入胃中。有些药物的腐蚀性较强，在食道溶解后...

可以这样形容，流行服饰这一领域此刻是品牌和品质并存的年代，内衣自然也不例外。时尚内衣品牌是一个风格个性化、款式时尚化、发展年轻化的品牌，在重视“内在美”的女性越来越多的情况下，Spoylt内衣将是...

说到排尿，大概除了婴幼儿，没有人说不会。不过，从健身防病角度看，又有几人敢说自己的排尿方法科学呢？什么才是科学的排尿方法呢？首先简单了解一下排尿的生理过程，排尿时副交感神经兴奋，膀胱逼尿肌收缩、括约肌...