主题:肌肉

+ 关注 ≡ 收起全部文章
336*280_ads

不运动肌肉会转成脂肪

对于那些一周中将3到4天的时间花在体育锻炼上的人来说,如果停止锻炼,这些人的肌肉会变成脂肪吗?养生大师多纳-理查德森-尤尔说:“这种情况是不会发生的。

肌肉是肌肉,脂肪是脂肪。这两者之间不会相互转化。”佐治亚州立大学运动科学教授华特-汤普森说,肌肉是一种较为密集的物质,而脂肪则比较密实。

当你停止运动时,肌肉会变得有些松弛,但不会转化成脂肪。反过来是否成立呢?很遗憾,体育运动也不会使脂肪转化为肌肉。一个运动俱乐部的成员拉尔-斯兹曼斯克说:“虽然脂肪不会转化成肌肉,但若想拥有发达的肌肉就必须进行拉力锻炼,这样才能去除体内的多余脂肪。”

日期:2019年6月23日 - 来自[天下奇闻]栏目
循环ads

为什么有的人笑起来不好看?

         笑起来不好看大致有两个原因,一是控制笑容的肌肉不够灵敏,二是出现了假笑,就是通常说的皮笑肉不笑,最明显的就是看眼睛是否在笑,因为一个人的眼睛是不会骗人的。

  我们都知道,人的面部表情是由表情肌肉控制的。面部表情肌共有44块,通过与血管、骨骼的配合,一共能做出5000多个表情。在我们笑的时候,脸上多达17块肌肉都会有动作。其中主要调动面部笑容的肌肉有颧大肌、眼轮匝肌、口轮匝肌等,它们共同牵拉产生面部笑容表情。

  对于那些笑得开心又好看的人,我们可以看出有这么几个规律:ta们的嘴角会上扬,苹果肌会隆起来,眼角下沉,卧蚕凸起,且笑的越开心,眼轮匝肌和颧大肌的收缩程度越大。

  而有些人笑不出来,或者笑得不自然,一是因为控制笑容的这些肌肉不够灵敏,或者说激活程度不够,导致笑起来特别冷酷。

日期:2019年5月9日 - 来自[健康快讯]栏目

老了也要重视保养肌肉

对于肌肉,老年人也许会以为和自己没什么关系,觉得肌肉锻炼只是年轻人才需要的。实际上,肌肉的重要性贯穿人的一生,人体全身的健康都和肌肉密不可分。因此,即使是老年人,也不要忽视保养肌肉的重要性。

楼慧玲主任介绍,老年性肌肉减少症是随着年龄而出现的疾病,具有慢性进展的过程,30岁以后每10年骨骼肌量减少3%-8%。肌少症60岁人群发生率为30%,80岁以上发生率高达50%。

肌肉功能的下降,总的来说会影响到下面几个方面:

1.生活能力的下降:骨骼的稳定,和行走能力、自我生活能力密切相关;

2.功能衰退:肌肉与吞咽能力、消化能力、排泄功能、循坏功能等内脏功能密切相关,肌肉功能的下降会引起上述功能的衰退;

3.蛋白质的储存地:肌肉功能下降,可能导致低蛋白血症;

4.大的内分泌器官受影响:肌肉功能下降,体脂比会受影响,可能导致代谢异常,引起糖尿病等疾病问题。

日期:2019年4月1日 - 来自[关爱老人]栏目
循环ads

筋膜炎

 筋膜炎是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应,当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时,可以诱发肌肉筋膜炎的的急性发作,肩颈腰部的肌肉、韧带、关节囊的急性或慢性的损伤、劳损、受凉等是本病的基本病因。


基本知识

医保疾病: 否

患病比例:0.0065%

易感人群: 无特殊人群

传染方式:无传染性

并发症:胸腔积液 心包积液 滑膜炎
治疗常识

就诊科室:外科 骨外科

治疗方式:手术治疗 药物治疗 支持治疗 康复治疗

治疗周期:7-15天

治愈率:60%

常用药品: 复方水杨酸甲酯乳膏 四妙丸

治疗费用:根据不同医院,收费标准不一致,市三甲医院约(3000——5000元)
温馨提示

忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。

日期:2017年12月17日 - 来自[创伤及骨科]栏目

风湿性疾病

 风湿性疾病泛指影响骨、关节、肌肉及周围软组织,如肌腱、滑囊、筋膜、血管、神经等一组疾病。病风湿性疾病是一组以内科治疗为主的肌肉骨骼系统疾病,包括弥漫性结缔组织病及各种病因引起的关节和关节周围软组织,包括肌肉、肌腱、韧带等的疾病。


基本知识

医保疾病: 否

患病比例:0.01%

易感人群: 无特定人群

传染方式:无传染性

并发症:心力衰竭 白内障
治疗常识

就诊科室:内科 风湿免疫科

治疗方式:药物治疗 支持性治疗

治疗周期:3-6个月

治愈率:80%

常用药品: 麝香壮骨膏 天麻胶囊

治疗费用:根据不同医院,收费标准不一致,市三甲医院约(5000——10000元)
温馨提示

避免诱因受凉、受潮湿、精神紧张、过度疲劳、失眠、外伤,适当运动。

 

日期:2017年12月15日 - 来自[风湿免疫科]栏目
循环ads

阴道缩紧术的好处有哪些 您都知道了吗

 

一、阴道缩紧术有什么优点呢

  阴道缩紧术就是针对女性上述生理变化,为前进夫妻性日子质量及医治尿道、膀胱及直肠膨出而规划的一种妇科整形手术。手术依据患者的不同年纪、阴道松懈及会阴损害的不同程度中止修补,通过手术修正损害和松懈的肌肉和筋膜,使阴道弹性增强,松紧度变得适宜,裂伤的会阴修正后康复到产前形状。

  术后不只外观满意,消除了患者心机上和生理上的痛苦,并前进了日子质量,康复了女性的自傲心。一起无益于避免和医治因盆底安排松懈而导致的子宫脱垂及阴道前后壁膨出等疾患。大批病例临床调查成果标明,手术后病人反响优秀,性日子质量前进,因阴道松懈导致的膀胱、直肠症状消失,无任何后遗症。

  阴道紧缩术的适合人群:

  1、先天性因素,如疾病,个人的体质原因导致的阴道松懈(未通过阴道临产仍呈现松懈)。

  2、经阴道临产有会阴撕裂伤或会阴侧切史者 阴道紧缩术最佳年纪是多大?医师指出,“阴道紧缩”术也有必定的习惯集体,并非个个妇女都有必要或是有条件承受这样的手术,并且对手术后的效果也不能要求太高,不能希望康复到少女时代。

  其实关于现在的医疗水平来说,阴道缩紧术现已是一项很老练的手术操作了,如果有女性朋友想前进自己的性日子质量,添加夫妻日子趣味的,无妨考虑这项医治手法。不过阴道缩紧术是并不是人人都能够运用,所以手术之前应该去医院问询医师的定见。

二、女性阴道收紧有哪些运动

  紧缩阴道运动是一种操练耻骨尾骨肌缩短才能的方法,因为在*过程中或性高潮时阴道的缩短主要是靠这两块肌肉。除了能够康复骨盆肌的紧张力,到达紧缩阴道的效果外,还能够影响生殖器区,添加生殖区的血流量,然后改进性功用。对男性而言阴道对阴茎的紧握效果增强,*时感触更显着,有助于性联系的改进。

  具体步骤是,首先找到耻骨尾骨肌。耻骨尾骨肌在双腿之间,缩短直肠与阴道时就能够感触到这两块肌肉的存在。当你排尿时,你故意中止尿流,也是这些肌肉在起效果。当你能够断定这些肌肉的存在之后,能够进行如下操练。

  在清静无人时,仰卧于床上,将一个手指悄悄刺进阴道,此刻尽量将身体放松,然后再自动缩短肌肉夹紧手指,在缩短肌肉时吸气,你能够感到肌肉对手指的包裹力气。当放松肌肉时,呼气,并重复重复几回。每次肌肉继续缩短3秒钟,然后放松3秒钟。现在能够拿出手指,并且继续操练放松缩短肌肉。

  集中精力感触肌肉的缩短与放松。逐步从紧缩肌肉5秒钟到缩短10秒钟,大约要用几周时刻才干到达这个意图。如果要进行凯基尔操练至少要继续6周,操练时如果能够缩短与放松自若,能够进行从缩短到放松的快速改动操练,到达一秒钟内能够缩短放松各一次。

  别的操练阴道肌肉向外下推送也有必定意义。刚开始操练时,能够仰卧在床上,身体放松,专心于提肛缩短的动作。特别要留意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;领会骨盆底肌的缩短动作后,将缩短的动作专心在阴道、尿道上,继续重复着一缩一放的频率。

  每天做骨盆底肌运动1~2回,每回10分钟。当操练继续6~8周左右时,不光阴道肌肉会呈现较为紧绷的状况,关于阴道的敏感度也会有所增进。比及娴熟之后,做此运动能够随时随地进行,坐、站或是躺着都能够。

  幻想你用阴道招引某种东西,如一种填塞物或许阴茎,使骨盆底上举,就像在招引它一样。先幻想从阴道进口开始上提,再逐步沿阴道上升,并支撑3秒钟。重复10次为一组,每日3组以上,逐步添加到25次为一组。也能够用手指刺进阴道,查看这一过程的效能。这种操练能够改进尿失禁,改进阴道光滑,增强性高潮的感触。

三、女性阴道的隐秘

  隐秘一:阴道也会长皱纹

  女性最私密的那个部位也会因为年月的消逝也会发作外观的改动,跟着年纪增长,雌激素的水平会渐渐下降,一起阴唇也会不再如早年那般饱满,脂肪垫发作萎缩或许损失胶原蛋白都是阴唇逐步下垂的原因,然后长出皱纹。这都是正常的生理改动,不会显着影响性感触。

  隐秘二:阴道具有自我清洁的功用

  “阴道内各种腺体能排泄一些液体,光滑和清洁阴道。”洛杉矶注册资深护士丽莎·斯坦介绍。需求留意的是,洗澡时过度清洗阴道,会把那些天然的光滑剂和益生菌冲走,形成厌氧菌和霉菌繁衍,导致不正常排泄、有异味和瘙痒等。因此冲刷外阴即可,别用阴道内冲刷剂。

  隐秘三:在性影响下,阴道会“变长”

  正常状况下,阴道的均匀长度为8.5厘米—12厘米。“遭到性影响后,阴道会变形,增至本来的两倍。”妇科医师,《只能问妇科医师的事》一书作者利萨·兰引荐,充沛的前戏能使阴道“容积”进一步扩展,也会使性爱感触不断增强。

  隐秘四:高潮时,阴道也会射精

  “这是一个需求学习才干把握的技巧。当女性懂得身体的机理后,高潮时阴道射精就会很常见。尿道周围有许多腺体,特别是阴道前壁遭到影响后,它们就会排泄液体。”

  鲁特大学护理学院性健康研讨部贝弗利·惠普尔教授称,这片由腺体、血管、神经和海绵安排组成的区域,可谓是“女性的前列腺”。

  隐秘五:阴道8小时排泄1.55克液体

  生育期女性,每8小时的阴道排泄物约重1.55克。“如果阴唇外翻较显着,排泄黏液就更多。”贝弗利·惠普尔说,“排泄物色彩多变。大都情况下,阴道排泄物是白色的,变干后会稍微发黄。如果排泄物在湿的情况下发绿,或感到私处灼烧、瘙痒,排泄物闻起来很腥,就需求尽快去医院承受查看。”

  隐秘六:临产后,阴道没啥改动

  临产后,阴道外观和安排的改动,其实远不如女性了解得那么显着。从外部调查,除非出产时有撕裂现象,不然很少有人能从外观分辨出一个女性是否现已生育。也有些女性在出产后,觉得阴道下坠、显着松懈。利萨·兰主张,这样的女性能够多缩短盆底肌肉,每次继续几秒,重复10次以上。

四、女性长时刻不过性日子都有什么损害

  1、内排泄失调长痘斑

  长时间不进行性日子,就会导致女性体内雌激素不能正常排泄,一朝一夕就简单形成内排泄失调,当人体内排泄失调时,皮肤外表就会呈现痘斑。

  2、激素排泄削减会痛经

  女性的月经与性激素排泄有很大联系,如果长时间没有性日子就会使女性性激素排泄削减,然后影响女性经期,简单在经期呈现痛经。别的,还有可能导致经期血量反常、经期不规则、经期延伸等反常情况。

  3、自净才能低得阴道炎

  因为阴道所处的特别方位和其结构特征的原因,阴道内有很多的病菌存在,可是阴道有必定的自净功用,阴道内会常常排泄一种粘液,这种粘液就能起到灭菌的效果。

  如果长时刻不进行性日子,阴道不能遭到充沛的影响就会削减粘液的排泄,然后下降其自净的才能,病菌就简单在阴道内很多繁衍,然后引起阴道炎,进而还有可能引发盆腔炎、宫颈炎等妇科炎症。

  4、神经困扰会烦躁多汗

  女性性欲旺盛的时分,女性荷尔蒙排泄添加,可是因为长时间没有性日子,激素就会在体内集合,当集合到必定量的时分就会影响人体神经系统,呈现烦躁、多汗、失眠等症状。女性烦躁,简单生气,发火,也有可能是性日子不满足形成的成果。

日期:2017年11月26日 - 来自[阴道紧缩术]栏目

运动过量或致横纹肌溶解

刚刚结束高考的张兰(化名)怎么也没有想到,因为健身减肥差点丢了性命。这是张兰人生中第一次健身房锻炼。第一天她就进行了一个多小时的动感单车训练,随后三天,虽有腿部肌肉酸痛,甚至连走路都感到吃力,但她一直...即将发布

日期:2017年7月7日 - 来自[待分类信息]栏目
循环ads

猩猩不是“超人”

黑猩猩肌肉力量没有想象中的强。图片来源:JOELSARTORE 黑猩猩的肌肉比人类强壮,但它们并不像人们想的那样有力量。 人们可能认为黑猩猩像超人一样厉害。美国亚利桑那大学MatthewO&rs...即将发布

日期:2017年6月28日 - 来自[技术要闻]栏目
共 132 页,当前第 1 页 9 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 :

ads

关闭

网站地图 | RSS订阅 | 图文 | 版权说明 | 友情链接
Copyright © 2008 39kf.com All rights reserved. 医源世界 版权所有
医源世界所刊载之内容一般仅用于教育目的。您从医源世界获取的信息不得直接用于诊断、治疗疾病或应对您的健康问题。如果您怀疑自己有健康问题,请直接咨询您的保健医生。医源世界、作者、编辑都将不负任何责任和义务。
本站内容来源于网络,转载仅为传播信息促进医药行业发展,如果我们的行为侵犯了您的权益,请及时与我们联系我们将在收到通知后妥善处理该部分内容
联系Email: