常做俯卧撑防衰老完成一个俯卧撑，需要手臂、胸、腹、臀和腿部的肌肉群相互配合，这几乎可以检测到身体每一个部位。美国密苏里西部州立大学体育教育学教授史蒂温·艾斯特思说，通过自己的力量支撑自己...

酸性体质：要命的伪概念 90%的中国人都是酸性体质，酸性体质是百病之源。这个商家与一部分专家造出来的健康“新概念”，正在命中国人的心理软肋。酸性体质其实是一个彻头...

梁双林一直自称是“酸碱平衡”理论的首创者，他是江苏一家生物制品公司的董事长。生产甲壳素及其衍生产品等营养食品，是这家公司的主要任务。按照梁双林的理论，多数人都是“酸性体质”，吃他们公司生产的碱...

我的孩子属于过敏性体质。前不久他皮肤上出现了风疹块，最近几天又有些气喘。请问，这是不是和吃海鲜有关?像他这样的孩子，要不要忌海鲜?当孩子皮肤上出现风疹块或者气喘发作时，家长常常会怀疑这是吃海鲜引起的。...

身材扁平瘦削的广州妹阿萍(化名)想变得丰满迷人，思来想去觉得中药最安全可靠。中医专家告诉她，要想变得身材丰润，西医认为补充脂肪最重要，但中医却认为这与全身各经络、气血息息相关。为此，这类“美体处方”虽...

《懂得健康懂得生命》系列丛书 《懂得健康懂得生命》凝聚了中华医药栏目十年心血，本书通过《西游记》师徒寻找“健康真经”、“大反派”葛存庄的健康生活、“济公”游本昌爱...

豆浆能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。然而专家指出，豆浆并不是十全十美的，它含有某些抗营养因素，不仅不利于人体对养分的消化吸收，反而有害健康。1...

我们如何找到自己的体质类型，从而找到更适合自己的保健方式。我们经常能听中医提到体质这个词，那么中医所说的体质到底是什么呢？它跟我们日常生活中所说的体质一样吗？中医所说的体质和我们日常提到的体质概念是有...

食物既可养人也可伤人。这是中国传统医学和传统饮食文化的一个基本观点。所以我们谈了食物的多样化、均衡化和适量化原则之后，为巧妙地利用食物的这种两面性，个体化原则成为我们最后要谈的话题。体质：不同的寒热，...

2008年10月14日青岛日报 正红花油虽然是家中常备良药，但并非所有人都适合使用。尤其作为外用药品，很多人把它当作清凉油一样随意涂抹，其实存在很多用药安全隐患。中国中医研究院研究员尹志超也告诉...

鱼肉味美、滋补，细数各地鱼肴，不管是清蒸、红烧、剁椒或是水煮，在食材选择、原料搭配、烹饪方法上都各有妙处。然而，各类鱼有什么特性，适合什么样的人吃，却未必人人知道。老人、体热者少吃无鳞鱼中国中医科学院...

阳虚体质(气虚易发展为阳虚)形体特征：形体白胖、脸色发白、肌肉松软。心理特征：性格多沉静、内向。容易水肿，手脚冰凉，喜欢吃热的东西。喜欢夏天。饮食调理：多吃补阳的食物，如羊肉、白菜、番茄等。食谱推荐：...即将发布

秋季多风，气候干燥，养生保健尤要注意衣食住行的调节。体质虚弱、抵抗力较差的人在此时尤易产生感冒、打喷嚏、流鼻涕、咽干、口干等呼吸道症状，因此适当地进行“秋补”，使身体机能能够顺利适应从夏热至秋凉的过程...

五、血虚质“血虚质”就是人体血液质和量不足的状态．人体血液不足，营养功能减退的一种体质类型。表现为：多形体瘦弱，肌肉不壮；面色苍白缺乏光泽，唇色、指甲颜色淡白，并且还有头晕眼花、特别是下蹲起立时：易脱...

李女士前不久体检发现子宫内生了个肌瘤。婆婆心疼儿媳妇，花大价钱到药店里买了补气、补血的膏方。谁知李女士服了数周后就发现自己口干舌燥，牙龈肿痛，并且月经淋漓不净，伴有腹痛。近日来到浙江省中医院向中医师咨...即将发布

秋季多风，气候干燥，养生保健尤要注意衣食住行的调节。体质虚弱、抵抗力较差的人在此时尤易产生感冒、打喷嚏、流鼻涕、咽干、口干等呼吸道症状，因此适当地进行“秋补”，使身体机能能够顺利适应从夏热至秋凉的过程...

人参蜂皇浆是上等的滋补品。近年来，服用的人越来越多，在年轻、体质、目的各方面发生了很大的变化。更多精彩等着你！人参有增加机钵的抵抗力、促进新陈代谢、增进食欲之功率；蜂皇浆，有滋补强壮、益肝健脾的功效，...

“立冬”刚过，冬天已经开始。这个时节又是人们进补的最佳时期。中医学认为，这一节气的到来是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发作准备。各种人群，...即将发布

龙眼枸杞龙眼又名为桂圆，味甘性平，有养心安神、滋阴补血的功效，最适合于体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。将龙眼肉加冰糖熬制成“玉灵膏”，每天早晚冲服一汤匙，简单方便易于保存。现代社会竞争激烈...即将发布

立冬刚过，冬天已经开始。这个时节又是人们进补的最佳时期。中医学认为，这一节气的到来是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发作准备。各种人群，尤其...