主题:体重

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为什么健身初期的体重会先上升

 本来不运动的人突然开始进行运动后体重增加,增加的不是脂肪所以不用担心,体重的增加主要是体内糖原的增加以及水的驻留。

  在运动的时候,我们的身体内肌糖原和肝糖水大量消耗,因为肌糖原和肝糖水是运动中主要供给身体消耗的能源,一般来说它们在人体的总存量大约在250g到400g之间。

  而在运动结束后,由于运动的刺激,身体一般会比运动前储存更多的糖原。在运动后通过饮食肝糖原会被迅速补充储存,身体还会按(糖原)1:(水)3的比例来存储水,举个例子来说如果你身体储存1斤糖原,那么还会再储存上3斤水,也就增加4斤体重。

日期:2020年4月22日 - 来自[健康快讯]栏目
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老年人该如何去保持正常的体重呢

 

1、饮食控制

对于控制体重的老年人而言,在日常的饮食是非常重要的。要注意控制热量的摄入,日常多吃一些新鲜的水果蔬菜以及粗粮,注意摄入的食物要控制碳水化合物的摄入。碳水化合物摄入过多反而会转换成脂肪堆积在体内,并且烹饪的方式要注意以清淡的为主。

2、适量运动

 

坚持运动对于控制体重也很重要,老年人本身基础代谢率就比较弱。很容易在体内堆积过多的脂肪,所以在日常进行力所能及的运动是非常有必要的。要根据自己的体能和身体状况去选择合适的运动,不要盲目的追求大运动量。

日期:2019年2月16日 - 来自[关爱老人]栏目

癌症最重要变现是体重减

        由牛津大学和埃克塞特大学的研究人员进行了第一项系统综述和荟萃分析研究了基层医疗中关于体重减轻和癌症之间关系的所有证据。他们的研究由国家将康研究所资助,发表在《British Journal of General Practice》上,他们发现非故意的体重减轻是结直肠癌、肺癌、胰腺癌和肾癌的第二大风险因素。

该研究分析了25项研究的发现,将超过1.15千万人的数据整合在了一起,他们发现体重减轻和10种癌症相关。这项研究发现60岁以上的人群非故意的体重减轻使癌症风险增加约3%。具体而言,女性癌症风险上升至6.7%,男性至14.2%。

该研究领导作者、来自牛津大学的Brian Nicholson博士说道:“如果我们想更早诊断出癌症并拯救生命,那么使用流线型的服务研究非特异性症状(如体重减轻)就很重要,也很急需。我们的研究表明需要全国多点合作加速体重减轻病人的癌症诊断。我们现在需要继续我们的研究以确定最合适的检测组合,并给出相关指南。”

来自埃克塞特大学的Willie Hamilton教授是该研究共同作者,他说道:“我们一直都知道非故意的体重减轻也许意味着癌症。这项研究将所有的证据整合在了一起,表明这是毫无疑问的,且急需努力拯救癌症病人的生命。而本周宣布用于诊断癌症的‘one-stop’是很及时的。这些单元将所有必需的测试整合在一起了——使得病人可以更方便,而研究体重减轻也更快速。”

日期:2018年5月6日 - 来自[要闻]栏目
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母亲肥胖易生巨大儿

据新华社电《美国医学会杂志·小儿科》近日发表的一项新研究结果显示,母亲肥胖有可能生出巨大儿。 体重超过4公斤的新生儿一般被称为巨大儿。美国国家卫生研究院等机构的研究人员分析了2800...即将发布

日期:2017年11月18日 - 来自[待分类信息]栏目

如何给两万只动物称体重

如何让一只帝王蝎跳上天平称体重?或者让一头打着哈欠的母亚洲狮耐着性子在一分钟内保持站立不动,以便你能测量它的身体数据?伦敦动物园的饲养员们正在认真地做着这些工作,他们的窍门是拿好磅秤、准备好足够的耐心...即将发布

日期:2017年9月8日 - 来自[技术要闻]栏目
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研究发现肝素具有促进摄食以及体重增加的作用

肝素是被广泛用于防止血液凝固的物质,它是以体内天然的抗凝剂为蓝本开发并命名的。最近,发表在《CellReports》杂志上,来自贝勒医学院与华南农业大学的研究者们研究发现肝素具有促进摄食以及体...即将发布

日期:2017年9月7日 - 来自[待分类信息]栏目

别让降糖药增加你的体重

随着人们生活水平的提高,肥胖症患者越来越多,肥胖的2型糖尿病(T2DM)患者也越来越多。肥胖和T2DM关系密切,在中国超重与肥胖人群的糖尿病患病率分别为12.8%和18.5%;而在糖尿病患者中超重比例...即将发布

日期:2017年8月23日 - 来自[用药指南]栏目
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老年人一定要清淡饮食吗

最近,许多网络媒体报道了一则题为《日本医学权威:吃得越清淡,老化越严重》的消息,其中披露了日本厚生劳动省《2015年国民健康营养调查》:每五位80到84岁的老人就有一位被归为低营养族群,85岁以上老人...即将发布

日期:2017年6月30日 - 来自[待分类信息]栏目
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