主题:超重

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健康超重者也有心脏病高风险

图片来源:BSIPSA/AlamyStockPhoto 即便一个人的血压、血糖和胆固醇水平正常,但却体重超标或肥胖,那么其患冠心病的几率比正常体重的健康人更高。近日,研究人员分析了50万欧洲人的...即将发布

日期:2017年8月16日 - 来自[待分类信息]栏目

孩子超重 家长无睹

在最深处,设法直接了当地解决一个孩子的体重问题可能并非最有效的方式。图片来源:ImageSource/Getty 体重超重?你可能还没有注意到。很多研究表明,体重超重或过于肥胖的人通常不会认为他...即将发布

日期:2017年3月7日 - 来自[技术要闻]栏目

Nature:10000人最大研究!“超重”改变DNA甲基化


12月21日,发表在Nature杂志上题为“Epigenome-wide association study of body mass index, and the adverse outcomes of adiposity”的研究证实,节假日养出的“肉”(biao)除了会让你看起来更bigger,还会影响你的DNA。

目前,全球约有15亿人超重或者肥胖,具有患2型糖尿病、心血管疾病以及相关代谢和炎症紊乱的风险。近期,有研究表明,肥胖可能会影响DNA的甲基化——一种基因表达和分子表型的关键调控。这项Nature上的新研究证实,BMI(身体质量指数,body mass index)与DNA甲基化的广泛变化有关。

据悉,这是到目前为止,世界上探索BMI和表观遗传变化可能关联的最大研究。具体来说,这一大规模国际研究调查了超过1万名来自欧洲的女性和男性的血液样本。其中,有很大一部分人是具有印度血统的伦敦居民。研究人员在第一步中检测了5387份样本,鉴定出207个基因位点发生了依赖于BMI的表观遗传变化。随后,他们在另外4874位参与者的血液样本中检测这些候选位点。最终,有187个位点得到了证实。进一步的研究和长期观察表明,这些表观遗传变化主要是超重的结果。

此外,依据这些数据,科学家小组鉴定出了能够预测2型糖尿病风险的表观遗传标志物。该研究的共同通讯作者Harald Grallert强调:“需要特别注意的是,负责脂质代谢和底物运输的一些基因表达发生了重要的变化,炎症相关的基因位点也受到了影响。”

参与该研究的Christian Gieger表示,这一研究结果为肥胖影响了哪些信号通路提供了新的见解。科学家们希望这一研究能够为预测、预防2型糖尿病和其它超重带来的后果带来新的策略。接下来,研究人员将继续调查这些表观遗传变化如何影响潜在基因的表达。

日期:2016年12月27日 - 来自[遗传与基因组]栏目

我国青少年超重率比成人上升快 “盐”值仍超标

不久前,国务院新闻办公布了《中国居民营养与慢性病状况报告(2015)》,上周,中国疾病预防控制中心营养与健康所又进行了深度解读,在这里,我们以图文并茂的方式,让大家看得更明白——

●身高

近10年来,中国居民各年龄段身高体重均有增加,也就是说同年龄段的身高比十年前都增高了。目前,成年男性(18岁以上人群)平均身高为167.1,成年女性平均身高为155.8。换句话说,如果你已经是成年人了,男生身高低于167.1,女生低于155.8的话,那就是“拖后腿了”哦。

●体重

10年来中国居民的体重也是增加的。有人说了,个子长高了,体重增加也是合理的。可是您看看这个超重肥胖率长了不是一点半点,说明10年来大伙儿的平均身高没长多少,体重可是嗖嗖地长啊。

所以,合理饮食、经常运动,可别再只是说说而已啦,赶紧行动起来吧!

●营养

2002-2012十年间我国营养不良、生长迟缓、消瘦、贫血状况有了大幅改善,这几年来国家又实施了《农村义务教育学生营养改善计划》《贫困地区儿童营养改善项目》等营养改善项目,相信未来这些数字还是会逐步下降的。

●膳食摄入

根据统计可以看出,我国居民豆类和奶类消费量偏低,脂肪摄入量过多,蔬菜水果摄入量下降。

这就是说,奶油、烤串啥的,特别是炒菜用的油,得控制下啦;还有酸奶、牛奶、热豆浆也得喝起来;另外大白菜、圣女果、桃子、李子等这些蔬菜水果还得继续地多吃多摄入。

关于钙、铁、维生素A和D等部分营养素缺乏的问题,也别担心,咱有对策——首先要保证每天食物多样,并且选择强化食品(如强化面粉、铁强化酱油等)。

●“盐”值

尽管我们一直在呼吁减盐减盐,然而,国人的这个重口味偏好貌似真的很难改变——每人每天的食盐用量从2002年的12g到2012年的10.5g,十年间平均食盐的用量仅仅减少了1.5g。

10.5g,这离膳食指南推荐的每人每日食盐用量6g差太远了,这“盐”值太高了是会伤身体的!


日期:2015年7月30日 - 来自[保健常识]栏目

中国超重肥胖增幅高于发达国家 成人超重率30%

昨天,国家卫计委发布《中国居民营养与慢性病状况报告(2015年)》,分析评估了十年来我国居民营养和慢性病状况的变化。十年来,中国人长高多少?增重几何?主要面临哪些慢性病的困扰?报告对国民健康数字进行了大起底。

超重肥胖

增幅高于发达国家

报告指出,我国居民超重肥胖问题凸显,全国18岁及以上成年男性和女性的平均体重分别为66.2kg和57.3kg。全国18岁及以上成人超重率为30.1%,肥胖率为11.9%,比2002年上升了7.3和4.8个百分点;6至17岁儿童青少年超重率为9.6%,肥胖率为6.4%,比2002年上升了5.1和4.3个百分点。不论成人还是青少年,超重肥胖增长幅度都高于发达国家。

国家卫计委疾病预防控制局国家卫生计生监察专员常继乐指出,目前,我国居民在营养方面存在两种情况,一方面营养不良问题没有完全解决,还有相当一部分的贫困地区儿童营养状况不良;但另一方面,营养过剩又接踵而来。超重肥胖是引发高血压、糖尿病、心脑血管疾病等许多慢性病的重要危险因素,儿童时期的肥胖对健康的影响往往会持续到成年期,加强对儿童超重肥胖的防控尤为重要。

他介绍,在对肥胖的监测中发现,我国居民在谷类、蔬菜类方面相对欠缺,但脂肪摄入量明显增加。这次报告显示,我国居民脂肪类饮食已经超过30%,而食物营养指南推荐的标准是25%至30%,已经超过上限。

居民身高

农村比城市“长得快”

报告显示,2012年我国18岁及以上成年男性和女性的平均身高分别为167.1厘米和155.8厘米,与2002年相比,6岁至17岁城市男女儿童青少年身高平均增加2.3厘米和1.8厘米;农村男女儿童青少年身高平均增加4.1厘米和3.5厘米,农村居民身高增长幅度高于城市。以12岁年龄组为例,十年间城市男女生身高平均增加3.8厘米和2.3厘米,农村男女生身高平均增加5.1厘米和4.4厘米。

中国疾病预防控制中心营养健康所副所长赵文华认为,城乡居民身高的增长与国家经济发展密不可分,也说明居民营养状况得到改善。对于中国人平均身高与日、韩等国的比较,专家指出,除遗传因素外,影响人发育生长的主要有营养、疾病和体育锻炼。在骨骺线闭合前,孩子要多吃蔬菜、牛奶、牛肉等食品,保证充分营养。同时,可以多参加跳绳、游泳、篮球、慢跑、跑楼梯等运动,保证充足睡眠。

营养不良

城市女青年有加重趋势

报告指出,在成人中,我国多数群体营养不良率有所降低,但农村老年人的营养不良率仍然较高,城市青年女性的营养不良状况有加重趋势,需要予以重视。在儿童青少年群体中,消瘦仍然是6至17岁儿童青少年主要的营养不良问题,大城市、中小城市、普通农村和贫困农村依次加重。

国家卫计委副主任王国强表示,目前,国家卫计委正在研究推动营养立法,将营养改善工作纳入各级卫生计生政府部门的职能,全面推动营养改善工作。

慢性病

死亡率多数呈下降趋势

报告显示,2012年全国居民慢性病死亡率为533/10万,占总死亡人数的86.6%。心脑血管病、癌症和慢性呼吸系统疾病为主要死因,占总死亡的79.4%,其中心脑血管病死亡率为271.8/10万,癌症死亡率为144.3/10万(前五位分别是肺癌、肝癌、胃癌、食道癌、结直肠癌),慢性呼吸系统疾病死亡率为68/10万。经过标化处理后,除冠心病、肺癌等少数疾病死亡率有所上升外,多数慢性病死亡率呈下降趋势。

据新华社


日期:2015年7月2日 - 来自[保健常识]栏目

全国成人超重率为30.1% 你的健康达标了吗?

国家卫计委6月30日发布《中国居民营养与慢性病状况报告(2015年)》,分析评估了十年来我国居民营养和慢性病状况的变化。十年来,中国人长高多少?增重几何?主要面临哪些慢性病的困扰?报告对国民健康数字进行了大起底。

身高

成年男女平均身高167.1厘米、155.8厘米

报告显示,2012年我国18岁及以上成年男性和女性的平均身高分别为167.1厘米和155.8厘米,与2002年相比,6岁至17岁城市男女儿童青少年身高平均增加2.3厘米和1.8厘米;农村男女儿童青少年身高平均增加4.1厘米和3.5厘米,农村居民身高增长幅度高于城市。以12岁年龄组为例,十年间城市男女生身高平均增加3.8厘米和2.3厘米,农村男女生身高平均增加5.1厘米和4.4厘米。

专家解读

想长个,多吃蔬菜牛奶多锻炼

中国疾病预防控制中心营养健康所副所长赵文华认为,城乡居民身高的增长与国家经济发展密不可分,也说明居民营养状况得到改善。

对于中国人平均身高与日、韩等国的比较,专家指出,除遗传因素外,影响人发育生长的主要有营养、疾病和体育锻炼。在骨骺线闭合前,孩子要多吃蔬菜、牛奶、牛肉等食品,保证充分营养。同时,可以多参加跳绳、游泳、篮球、慢跑、跑楼梯等运动,保证充足睡眠。


体重

增幅多于身高增幅 超重肥胖问题凸显

报告指出,我国居民超重肥胖问题凸显,全国18岁及以上成年男性和女性的平均体重分别为66.2kg和57.3kg。全国18岁及以上成人超重率为30.1%,肥胖率为11.9%,比2002年上升了7.3和4.8个百分点,6至17岁儿童青少年超重率为9.6%,肥胖率为6.4%,比2002年上升了5.1和4.3个百分点。不论成人还是青少年,超重肥胖增长幅度都高于发达国家。

专家解读

脂肪摄入过多,小心引发慢性病

国家卫计委疾病预防控制局国家卫生计生监察专员常继乐指出,超重肥胖是引发高血压、糖尿病、心脑血管疾病、癌症等许多慢性病的重要危险因素,儿童时期的肥胖对健康的影响往往会持续到成年期,加强对儿童超重肥胖的防控尤为重要。

他介绍,在对肥胖的监测中也发现,我国居民在谷类、蔬菜类方面相对欠缺,但脂肪摄入量明显增加。这次报告显示,我国居民脂肪类饮食已经超过30%,而食物营养指南推荐的标准是25%至30%,已经超过上限很多。


营养不良

贫困农村需关注 城市女生状况不佳

数据显示,十年间,我国居民膳食营养状况总体改善,2012年居民每人每天平均能量摄入量为2172千卡,蛋白质摄入量为65克,脂肪摄入量为80克,碳水化合物摄入量为301克,三大营养素供能充足,能量需要得到满足。与2002年相比,成人营养不良率为6.0%,降低2.5个百分点。儿童青少年生长迟缓率和消瘦率分别为3.2%和9.0%,比2002年降低3.1和4.4个百分点。

报告指出,在成人中,我国多数群体营养不良率有所降低,但农村老年人的营养不良率仍然较高,城市青年女性的营养不良状况有加重趋势,需要予以重视。在儿童青少年群体中,消瘦仍然是6至17岁儿童青少年主要的营养不良问题,大城市、中小城市、普通农村和贫困农村依次加重。

专家解读

儿童营养不良危害大,需推动立法

“合理营养是儿童生长发育和健康成长的基础。”赵文华说,营养不良给儿童带来的危害是不可弥补、不可逆转的,不仅造成体格、智力发育迟缓,而且大大增加罹患疾病的风险,因此要高度关注儿童青少年营养改善工作。目前,国家卫生计生委正在研究推动营养立法,将营养改善工作纳入各级卫生计生政府部门的职能,全面推动营养改善工作。


慢性病

占总死亡人数的86.6% 1/4成人有高血压

报告显示,2012年全国居民慢性病死亡率为533/10万,占总死亡人数的86.6%。心脑血管病、癌症和慢性呼吸系统疾病为主要死因,占总死亡的79.4%,其中心脑血管病死亡率为271.8/10万,癌症死亡率为144.3/10万(前五位分别是肺癌、肝癌、胃癌、食道癌、结直肠癌),慢性呼吸系统疾病死亡率为68/10万。经过标化处理后,除冠心病、肺癌等少数疾病死亡率有所上升外,多数慢性病死亡率呈下降趋势。

在各种慢性病中,高血压、糖尿病、慢性阻塞性肺病在全国18岁及以上成年人中的患病率分别为25.2%、9.7%和9.9%,癌症发病率年平均增长约4%,2013年发病率为235/10万。肺癌和乳腺癌分别位居男、女性发病首位。

专家解读

不吸烟少饮酒,健康生活方式最重要

对于慢性病的危险因素,国家卫计委副主任王国强分析说,吸烟、过量饮酒、身体活动不足和高盐、高脂等不健康饮食是慢性病发生、发展的主要行为危险因素。经济社会快速发展和社会转型给人们带来的工作、生活压力,对健康造成的影响也不容忽视。

如何过健康的生活方式,自然每个人有各自的实情。不吸烟、不过量饮酒、适量体育锻炼、少乘车少乘电梯多走路、荤素搭配均衡饮食、远离高热量高盐高脂食物,保持合理体重,保持平常心态,都是让慢性疾病远离的有效做法。

疑问

1 中国居民膳食结构方面还存在哪些问题?

国家卫计委副主任王国强表示,从调查结果来看,我们国家城市和农村居民膳食中谷类食物的供给比分别为47%、58.8%,低于推荐量的下限60%。来自脂肪的供能比例持续地增高,其中脂肪含量较高的猪肉摄入量明显增加。

另外我们吃饭用盐虽有所下降但仍然处在较高水平。奶类、水果的摄入量与推荐量相比还有很大差距。大豆类食物消费量仍然比较低。针对这些问题,我们建议对于不同的人群实施分类指导。

2 现在的中国居民该吃什么、怎么吃?

针对这个问题,王国强表示,对普通人群建议他们以《中国居民膳食指南》为指导,合理地搭配食物,坚持适量运动,养成健康的生活方式。对于超重、肥胖等营养过剩的人群,要均衡地膳食,积极地参加身体锻炼,坚持植物性食物为主的膳食模式,合理地搭配三餐。

对于贫血、消瘦等营养不良的人群,建议要在确保摄入足够主食的前提下,增加奶类、大豆和豆制品的摄入,保持膳食的多样性,满足身体对钙、铁、维生素A、维生素D等营养素的需求。

对于婴幼儿及孕产妇等特定人群,要特别关注生命早期1000天的营养,所谓1000天就是从怀孕开始到婴儿出生后的2周岁,这一段时间的营养状况将对孩子未来的身体健康、智力发育起到重要的作用。

3 居民养生还要注意哪些方面的问题?

王国强说,大力开展中医养生保健服务,推广中医传统运动,比如说太极拳、五禽戏、易筋经等等这些活动,开展膳食、药膳的食疗,发挥传统中医养生的特色。同时,我呼吁对中医养生要理性、科学地认识和运用,现在媒体上传了很多养生方法,当然大家关心养生、参与养生很好,但有时候有点误导,之前出现了张悟本事件,本来绿豆药食两用都很好,但是说过了就成了谬误,影响大家对健康的维护。这方面也需要提醒社会给予高度重视。(本组稿件据新华社、法制晚报)



日期:2015年7月2日 - 来自[保健常识]栏目

国际机构发布全球营养不良报告:中国逾3亿人超重

全球营养改善联盟(GAIN)当地时间31日在华盛顿发布的全球营养不良状况报告显示,中国逾3亿人属于超重和肥胖人群。


全球营养改善联盟成立于2002年,是一家专门应对全球营养不良问题的国际组织。根据该组织当天发布的数据,中国人口正面临超重肥胖和营养不良的“双重压力”,约有3.41亿中国人属于超重和肥胖,7%的5岁以下儿童超重,约为586万人。

该组织发布的报告显示,以年龄划分来看,从1980年至2013年,中国20岁以下女孩超重和肥胖的人数增长了211%,20岁以下男孩超重和肥胖的人数增长233%。20岁以上女士超重和肥胖人数增长了111%,20岁以上男士肥胖和超重人士增长195%。


值得注意的是,中国发育迟缓儿童的比例正在下降,5岁以下发育迟缓儿童的比例已从2002年的21.8%下降到2010年的9.4%。


全球营养改善联盟的合作方、安利公司董事长温安洛(Van Andel)表示,营养对改善生活状况起到关键作用,但全球仍有许多地区没有满足基本营养需求,这迫切需要引起政府和国际组织重视。


全球营养改善联盟高级技术顾问斯科菲尔德(Dominic Schofield)说,包括中国在内的世界人口正面临营养不良和超重肥胖的“双重压力”,就算在美国亦有超过3%的儿童处于营养不良状态,导致生长发育迟缓和缺铁性贫血等问题。全球营养改善联盟希望通过提供全球范围内营养不良数据,帮助各国政府制定相应对策。


报告还显示,在很多低收入和中等收入国家,营养不良依然严重威胁儿童生存与发展。比如,营养不良是导致印度5岁以下儿童死亡的首要原因。

 

 

日期:2015年4月3日 - 来自[健康快讯]栏目

报告称中国逾3亿人超重肥胖

 

中新网华盛顿3月31日电 (记者 张蔚然) 全球营养改善联盟(GAIN)当地时间31日在华盛顿发布的全球营养不良状况报告显示,中国逾3亿人属于超重和肥胖人群。

全球营养改善联盟成立于2002年,是一家专门应对全球营养不良问题的国际组织。根据该组织当天发布的数据,中国人口正面临超重肥胖和营养不良的“双重压力”,约有3.41亿中国人属于超重和肥胖,7%的5岁以下儿童超重,约为586万人。

该组织发布的报告显示,以年龄划分来看,从1980年至2013年,中国20岁以下女孩超重和肥胖的人数增长了211%,20岁以下男孩超重和肥胖的人数增长233%。20岁以上女士超重和肥胖人数增长了111%,20岁以上男士肥胖和超重人士增长195%。

值得注意的是,中国发育迟缓儿童的比例正在下降,5岁以下发育迟缓儿童的比例已从2002年的21.8%下降到2010年的9.4%。

全球营养改善联盟的合作方、安利公司董事长温安洛(Van Andel)表示,营养对改善生活状况起到关键作用,但全球仍有许多地区没有满足基本营养需求,这迫切需要引起政府和国际组织重视。

全球营养改善联盟高级技术顾问斯科菲尔德(Dominic Schofield)说,包括中国在内的世界人口正面临营养不良和超重肥胖的“双重压力”,就算在美国亦有超过3%的儿童处于营养不良状态,导致生长发育迟缓和缺铁性贫血等问题。全球营养改善联盟希望通过提供全球范围内营养不良数据,帮助各国政府制定相应对策。

报告还显示,在很多低收入和中等收入国家,营养不良依然严重威胁儿童生存与发展。比如,营养不良是导致印度5岁以下儿童死亡的首要原因。(完)

(原标题:全球营养改善联盟称中国逾3亿人超重和肥胖)

 

日期:2015年4月1日 - 来自[肥胖相关]栏目
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