“低热量密度减肥法”实际操作起来非常简单。举例来说,往饭里加些水果和蔬菜就能有效降低这顿饭的总体热量密度。至于加什么,随个人口味而定。如胡萝卜、莴苣等都可以。面饼里可以加点蘑菇;麦片粥里放些草莓、苹果...

有句话叫“胖从口中来“，很多人以为食得少就可以减肥，事实上有不少人抵受不住挨饿感觉，偶尔暴吃一顿而得到相反效果。其实，长期选择低热量的食品，不用节食依然达到减肥目的。全麦包：全麦包是面包中热量最低的，...

2006年02月16日新华社10 美国华盛顿大学的意大利专家进行的一项最新研究显示，长期摄取低热量食物并注意营养均衡是延缓身体衰老、尤其是延缓心脏衰老的新方法。据阿根廷《号角报》报道，华盛顿大学...

作为肥胖的饮食疗法，低热量疗法是应用最多的。通常1g脂肪约产生37.66千焦耳能量，如果要减少1kg脂肪，按脂肪含水量为20%计算，1kg脂肪可产生30124.8千焦耳热量，以每日能量缺少4184千焦...

东北网8月2日电据路透社报道，根据1日公布的一项研究表明，喜欢低卡路里食物的人可能每天都吃很多，但是他们最终摄取的热量相对少，且营养更均衡。科研人员对7500名美国成年人的饮食信息进行了研究，...

【摘要】目的探讨低热量肠外营养的营养作用及并连输注法的使用。方法低热量肠外营养（HPN）分两组：3L袋装全营养混合液组（HPN3L组）及并连输注组（HPN并连组），另一组为对照组各30例。第1天开始分...

*选择体积大、纤维多的食物：因为这种食物可增加饱足感从而有效地控制你的食欲，例如：新鲜蔬菜、水果。*选择新鲜的天然食物：新鲜的天然食物一般热量都比加工食物要低。例如：胚芽米的热量低于白米，新鲜水果的热...

据路透社13日报道，美国华盛顿大学的研究人员日前经过研究发现，那些在日常饮食当中保持蛋白质和热量摄入量相对较低的人，他们血液中与患癌症相关的几种荷尔蒙和其他物质的含量也较低，这意味着他们患癌症...

研究末来食品的学者预言：将来的食物在外观会与现在所吃的相差太远；一家人围坐在一起进餐的情况也不会成为历史陈迹。营养学家估计到21世纪时，低卡路里、低胆固醇、低盐和低糖的食品，会如雨后春笋般的出现。纽约...

在杨秉辉教授看来，饭如何吃、吃多少都非常重要，如果每天吃饭只吃七八分饱，就可以起到延年益寿的效果。杨秉辉说，古今中外，延年益寿的方法不下几百种，但没有一种特别有效的办法，真正被公认为最有效...

今年新上市的饮料中不少打出“健康牌”，有的则是特意抓住了女性期望减肥的心理。营养专家指出，低脂低糖并非低热量，此类饮料喝多了未必能减肥。专门从事食品研究的吕教授指出，许多人以为无糖食品便是...

人民网4月24日讯英国研究人员称，那些长期摄入低热量饮食或者在怀孕前后不吃早餐的育龄妇女，更容易生女孩。上述由艾克斯特(Exeter)大学开展的研究项目，首度证明婴儿的性别的确与母亲的饮食...

1.选择体积大、纤维多的食物因为这种食物可增加饱足感，从而有效地控制你的食欲，例如，新鲜蔬菜、水果。专家介绍，蔬菜水果在防治肥胖和肿瘤中的作用已被医学界公认，在世界卫生组织报告中这一关系已被认定为是证...

山西新闻网山西晚报女性普遍比男性活得长。调查显示，女性的平均寿命比男性长7年。据美国“每日科学”网近日报道，西班牙和意大利的科学家揭示了女性长寿的又一原因——食用低热量的食物。研究人员在对...

荷兰中央统计局7日发布报告称，由于荷兰消费者对健康日益关注，过去七年来荷兰市场上低热量软饮料日渐走俏，而普通软饮料的销量则逐步下滑。“低热量软饮料”泛指含热量比普通软饮料低三分之一以上的饮料。荷兰中央...

选择清炖、清蒸、水煮、凉拌食物：这些食物比油炸、油煎、油炒食物热量低得多，例如：清蒸鱼、凉拌青菜、泡菜等都是可供你外食时选择的上好的低热量食物。精彩推荐：油炸食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常...

如今减肥流行，为迎合需求，比萨开始“瘦身”。记者从一家大型比萨店看到，其新推出一款薄脆比萨，热量仅170卡，是一般比萨的1/2。“麻雀虽小五脏俱全”，薄脆比萨同样含有新鲜果蔬、肉类等馅料。同时配餐的饮...