不需要等待长达一小时的检测过程、也无需昂贵的测试成本，只需10分钟即可完成、检测结果一眼就能分辨——日前，南开大学生命科学学院研制出的一种新检测技术，可以对液态奶中的三聚氰胺进行快速检测。今年9月以来...

20岁时你每天可以跑10公里，一口气能做30个俯卧撑，但到了40岁你就会发现关节已发出咔咔的响声，不那么灵活了。人的衰老是不可避免的，难道就这样任其发展吗？不能。事实上你只要从现在开始坚持锻炼，你就能...

1.晨练5分钟起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到...

1、健康早餐的原则的确，想在争分夺秒的早晨从容不迫地吃好早餐，又吃得健康对味，同时还不占用过多宝贵的时间，是考验智力和毅力的一件头等事情。选择早餐的原则其实很简单：早餐尽量选择营养丰富的东西，但不要吃...

清晨，你都是极不情愿地被闹钟从永远睡不醒的状态中“揪起”，匆匆忙忙洗漱完毕，然后打仗一般地冲出门去——等等……你是不是忘了什么？早餐吃了吗？——没有时间？且看达人的“4分钟早餐秘笈”。酸酸甜甜水果饼干...

鸡肉粥原料：米150克、带皮鸡肉200克、香菇丝50克、姜丝少许。调料：盐15克、花椒粒少许、葱花5克。做法：1.鸡肉清洗干净切长条块，撒盐、花椒、姜丝腌制2小时后抖去余料，上锅蒸八分熟待用。2.米清...即将发布

在刚刚结束的第17届世界脑力锦标赛上，刘平（图右三）摘取了“快速记忆扑克牌”的桂冠，并且还包揽了“快速数字记忆”季军，“马拉松扑克记忆”季军两个奖项。 信息时报讯...

美国加利福尼亚大学洛杉矶分校格林尼斯博士说：只有通过逐渐地减轻体重和有针对性地锻炼目标肌群，才是减少腿部脂肪的最佳方案。另一位专家韦因博士将设计好的一种方案运用到115名腿部脂肪过于明显的中年女性身上...

会转呼啦圈不稀奇，但能把呼啦圈转出“呼呼”的风声就不是人人能办到的了。昨天，记者就在镇海区庄市街道汉塘村找到了这样一位玩呼啦圈的高手，他能在一分钟之内持续转20...

首先，要选择适宜的练功场所。环境安静对初学者尤为重要。在室外练功，最好能选择树林、草坪、花圃等空气新鲜的地方；在室内练功，也应保持空气流通。练功场所的光线宜暗些，有利于较快入静。但无论室内室外，都不宜...

①姿势站、坐、卧均可，双眼微闭，舌抵上腭，从头面、上肢、胸、背、腰、腹、大小腿、足部全放松。②呼吸为鼻吸鼻呼，缓、细、匀、静、绵、深、长。③意念先意头部，然后意念脸面十分光滑，痤疮已经消失。反复默念1...

玉蟾功功法共为九节，即玉蟾吸真功、莲花座功，玉蟾翻浪功、站桩功、健美提阳功、内脏跳动功、玉蟾饮津功、快速吸真功和自然舒脏功。九节功法灵活运用，持之以恒，以达到运动内脏，修身养息、调整气血、消除疲劳、社...

揉腹方法简单，不受时间、场所的限制，只需在每天睡前或醒后，仰卧床上，按住肚脐，先用右手顺时针方向按脐摩揉，然后再换左手按逆时针方向按脐摩揉，两手反复交替，摩揉的时间和次数不限，但至少不得少于5分钟。此...

基于人的直立行走导致了因骨骼发生错位和变形而引发的一系列疾病，健康六法旨在弥补这一构造带来的缺陷，对整个机体起调节和整治作用。其疗效应该说是“全息“的，几乎适合于每一个人……(一)睡平板床原则上应直接...

上海健康教育专家傅善来/口述健康时报记者戴志悦/整理《健康时报》(2007-08-16第17版)【字号大小】【打印】【关闭】傅善来：上海健康教育专家，全国“相约健康社区行”健康教育巡讲活动专家。上海市...

什么样的男人才算真正健康？最近，美国十几位健康专家经过长时间的努力，公布了一张榜单。专家称，如果这11条中能达到7条，就够格称为“真正健康”的男人了。1.他有较高水平的HDL。全球每年约有35.6万名...

周一到周五呢，你都是极不情愿地被闹钟从永远睡不醒的状态中“揪起”，匆匆忙忙洗漱完毕，然后打仗一般地冲出门去，等等……你是不是忘了什么？早餐吃了吗？没有时间？且看达人的“4分钟早餐秘笈”。酸酸甜甜水果饼...

现在不论男女老少，几乎人人都念叨着腰酸背痛，脊柱不好。脊柱的保健工作真的很难做吗？专家告诉我们，其实，只要每天花上8分钟，就能让我们的脊柱挺起来。为大家推荐了以下简单易学的脊柱保健操：第一节：隔墙看戏...

最近，杜塞尔多夫大学的奥拉夫.拉赫和他的同事证明了“短暂睡眠”的“强大威力”——仅仅一个“6分钟的小盹”就能在较大程度上提高记忆力。这是迄今为止发现的，用时最短却仍能对记忆功能有帮助的睡眠。拉赫说：“...

新快报讯在10月12日纽约时代广场上举行的首届“Fa-mousFamiglia杯”国际吃比萨饼大赛中，曾连续两年获得“内森杯”国际吃热狗大赛冠军的美国“大胃王”...