主题:时间

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单次性生活时间不要长?

 有人认为,每次过性生活持续时间越长,越能获得性满足,这种看法并不科学,性生理研究表明,一次性生活的时间持续得很长,对双方的身体都是不利的。

  第一,过性生活时,不仅男女双方生殖器官处于高度充血状态,而且从性兴奋期到高潮期,人体的许多组织器官都参与了这一特殊的生理过程,例如,全身肌肉紧张度明显增强,心跳加快,心肌收缩加强,血压升高,呼吸加深加快,全身皮肤血管扩张,排汗增加,等等,因而机体的能量消耗明显增加,代谢增强,如果过性生活的时间拖得很长,就会使人体的能量消耗过多而令人感到疲惫,甚至使双方出现精神倦怠,肌肉酸背,全身乏力等不适,这样势必影响第二天的工作和劳动。

  第二,过性生活时,男女双方生殖器官在高度充血状态下密切接触和活动,如果时间过长,容易引发各种疾病,临床证明,性生活持续时间过长,女性比较容易引起泌尿感染,月经紊乱等,男性容易引发前列腺炎等。

日期:2020年8月24日 - 来自[关爱女性]栏目
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养生要讲究时间:这份最佳养生时间表请收好

 现代人越来越讲究养生,饮食、运动、睡眠……养生也讲究时间,在对的时间做对的事,养生效果加倍。下面给大家介绍一份一日养生最佳时间表,今天开始,养生按照这个时间来吧。

  吃水果的最佳时间

  吃水果养生的最佳时间是饭前一小时。因水果属生食,吃生食后再进熟食,体内白细胞就不会增多。有利于保护人体免疫系统。

  饮茶的最佳时间

  饮茶养生的最佳时间是用餐一小时后。不少人喜欢饭后马上饮一杯热茶,这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收,时间一长可诱发贫血。

  喝牛奶的最佳时间

  因牛奶含有丰富的钙,睡觉前饮用对于中老年人可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时,牛奶有催眠作用,睡前饮用有利于睡眠质量。

  刷牙的最佳时间

 

  饭后3分钟口腔内的细菌开始分解食物残渣产生酸性物质,易腐蚀溶解牙釉质,使牙齿受到损害。因此,饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。

  洗澡的最佳时间

  每晚睡前来一个温水浴(35℃-45℃左右),能使全身的肌肉、关节松弛,血液循环加快,帮助你安然入睡。

  散步的最佳时间

  饭后45分钟至60分钟,以每小时4.8公里的速度散步20分钟,热量消耗最大,最有利于减肥。如在饭后两小时后再散步,效果会更好。

日期:2020年3月14日 - 来自[保健常识]栏目

什么时间运动最容减肥

 早上7:00

  很多人问小瘦姐,真的是一日之计在于晨?据了解,很多自律的人都会选择早起锻炼,不管是普通人还是爱美的明星们。很多人认为身体经过一夜的能量消耗,早晨醒来身体处在低血糖状态,这时候运动,会更有利于减脂。

  小瘦姐提醒一下大家,在早上运动前还是要做做热身运动,因为现在天气比较冷,首选一些强度较低的运动,比如快走、慢跑,瑜伽等轻松温和的项目。

  中午12:00

  如果你是只有中午的时间锻炼,吃饭会是一个需要思考的问题。中午时间比较短暂,吃完午饭就去运动是不适合的,吃饱后胃满满的,这个时候运动会震动胃肠,引起肚子疼。

  小瘦姐建议,如果在中午运动,可以在运动前吃点香蕉,坚果、乳制品,不要饿着肚子运动。

  晚上7:00

  晚上运动,特别适合上班一族,因为晚上才真的是上班一族的活动时间。我们吃过晚餐后,休息一下,等能量补充完毕后,跑步、跳操、举铁都是可以全身心投入的。

  小瘦姐的建议,如果晚上你要进行高强度运动,饭后两小时进行最适合不过;如果是进行中强度的运动,饭后1小时进行比较合适;如果是轻度运动,饭后半小时就可以开始了。

日期:2020年2月3日 - 来自[综合信息]栏目
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什么时间运动最容减肥

 早上7:00

  很多人问小瘦姐,真的是一日之计在于晨?据了解,很多自律的人都会选择早起锻炼,不管是普通人还是爱美的明星们。很多人认为身体经过一夜的能量消耗,早晨醒来身体处在低血糖状态,这时候运动,会更有利于减脂。

  小瘦姐提醒一下大家,在早上运动前还是要做做热身运动,因为现在天气比较冷,首选一些强度较低的运动,比如快走、慢跑,瑜伽等轻松温和的项目。

  中午12:00

  如果你是只有中午的时间锻炼,吃饭会是一个需要思考的问题。中午时间比较短暂,吃完午饭就去运动是不适合的,吃饱后胃满满的,这个时候运动会震动胃肠,引起肚子疼。

  小瘦姐建议,如果在中午运动,可以在运动前吃点香蕉,坚果、乳制品,不要饿着肚子运动。

  晚上7:00

  晚上运动,特别适合上班一族,因为晚上才真的是上班一族的活动时间。我们吃过晚餐后,休息一下,等能量补充完毕后,跑步、跳操、举铁都是可以全身心投入的。

  小瘦姐的建议,如果晚上你要进行高强度运动,饭后两小时进行最适合不过;如果是进行中强度的运动,饭后1小时进行比较合适;如果是轻度运动,饭后半小时就可以开始了。

日期:2020年2月3日 - 来自[综合信息]栏目

减肥的人是吃粥还是米饭会有更长时间的饱腹感

首先,粥在烹煮的时候时间会更长一点,水分虽然多,但是由于它是流质性的食物,也更容易被人体消化,对比米饭来说肯定维持饱腹感的时间会更短一些。

  其次,如果减肥过程中只喝粥,那么它里面的淀粉会很快转为热量,这样我们会觉得更容易饿,减肥的时候会更想吃一些高糖分高油脂的东西,长期吃粥来减肥,其实会更容易发胖。

  另外,煮粥的时候如果煮太久那么它的粘稠度就会很高,这样也会影响到血糖,对减肥反而不利。

日期:2019年10月16日 - 来自[健康快讯]栏目
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婴儿多大断夜奶最合适?

其实每一位婴儿断夜奶的时间是不用完全 一样的,因为每个宝宝的身体不需要吃夜奶的时间是不同的,家长们要根据每一位婴儿的身体生长发育情况来决定。

  1.看宝宝睡眠时间

  如果晚上的睡眠时间已经达到了七个小时左右的话,这样的情况下就说明已经不需要吃夜奶了,如果晚上的睡眠时间只是能够持续两三个小时左右,这样的话是需要吃夜奶的。

  2.看辅食添加情况

  还要看婴儿添加辅食的情况,不少婴儿在辅食添加之后出现了断夜奶的情况,由于这个时候婴儿的肠胃容量是可以把整个夜晚时间的吸收需要支撑住的,同时辅食的添加也会减少夜奶的需要,一般情况下是在四至七个月不等大小的时候,当然具体的还需要根据所摄入辅食的量与吸收的程度来决定。

日期:2019年10月9日 - 来自[育儿百问]栏目

骨折愈合时间要多久?

        骨折愈合时间正常情况下是三个月,因为骨头从原本的断开变成完好无缺的连接在一起,是需要三个月或者三个月以上的时间才能做到,如果有些人骨折愈合慢的情况下可能需要半年到一年的时间。

  骨折具体愈合的时间需要根据病人的身体基础条件决定,身体条件好的情况下,骨折愈合时间就和正常的时间一样是三个月,反之,身体条件差的就需要更长的时间。

日期:2019年7月19日 - 来自[医疗动态]栏目
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为什么人冬天总是睡不醒?

 你以为冬天睡不醒只是因为懒吗?冬天睡不醒,可是有科学依据的。

  1 生物钟

  我们人类有个钟,叫做生物钟。生物钟实际上是生物体生命活动的内在节律性,它是由生物体内的时间结构序所决定。通俗点讲,生活钟就是让我们在正确的时间做正确的事情。

  冬天相较于夏天,昼短夜长,在夜幕渐渐降临的时候,快进入黑夜时人会不自觉地犯困,会让我们总感觉睡不醒。

  2 睡眠时间过长

  冬天白天短,晚上长,我们会比其他的季节更早的入睡,如果睡眠时间过长,时间达到8小时及以上,很容易产生嗜睡的情况,导致白天感觉怎么也睡不醒。

  3 睡眠时间过短

  冬天天气寒冷,被窝都是透心凉的感觉,很多人都是在被窝翻来覆去几个小时都睡不着,导致睡眠不足,哈欠连连,自然白天就会感到很困倦,感觉自己像睡不醒一样。

日期:2019年1月11日 - 来自[保健品行业]栏目
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