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加拿大在治疗肌肉萎缩的研究方面取得新进展

        据加拿大卫生研究院12月1日讯:加拿大拉瓦尔大学的遗传学家经过研究,从肌肉萎缩(ALS)患者脊椎中分离出两种蛋白TDP-43和NF-kB  p65,这两种蛋白质在正常人的脊髓中是不存在的,在小鼠实验中,通过使用上述蛋白质的抑制剂Withaferin  A,可以有效缓解肌肉萎缩的进一步发展。这为将来治愈肌肉萎缩这一疾病带来了新的希望。        
        此项研究成果发表在《实验医学》杂志上。
日期:2011年12月22日 - 来自[神经科]栏目
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2大分娩知识,产前必知!

  掌握一定的分娩知识,有助于你今后的分娩,下面我们来一起了解下,2大产前知识,孕前须知!

  1.分娩时,学着放松肌肉

  学会放松,可以使你有个毕生难忘的愉快分娩经历,否则这次分娩,可能就是你想尽快忘记的一个可怕的噩梦。

  除了子宫肌内收缩外.放全身其他肌肉有助于缓解不舒服的感觉,并且加速产程的进行,在子宫收缩过程中,身体任何部位的紧张,尤其是面部和颈都的紧张,都会散到原本应该放松的骨盆肌肉。紧张的肌肉比松弛的肌肉更会造成疼痛,而且也更容易疲劳。因此,人们说:“愉快的精神让身体健康,给灵魂力量。两次子宫收缩之间要放松,子宫收缩期间要放开。整个分娩期间,要牢记这个要诀。训练自己想一些可以放松肌肉,又可以让自己放掉身体戒备,让它自然运行的任何事情。一感觉到收缩开始,千万不要紧绷肌肉且全神贯注地准备迎战接下来的阵痛.相反地,要深呼吸、放松,然后放开自己。不断练习这两种“放”的运动,慢慢你就知道要告诉自己:“要收缩了,放开身体。”而不是:“喔,讨厌,又要开始痛了。”

  (1)和你的丈夫—超练习放松身体

  首先布置个舒服的场地,找一堆枕头来,然后告诉你先生,你希望枕头怎么摆。你可以用不同的姿势来练习下面的运动:站着、靠着你丈夫、靠着墙或是靠着家具等,或是坐着,侧躺,甚至四肢着地也可以。

  练习一:检查身体的肌肉紧张程度——额头皱起、拳头紧握、嘴巴紧闭 等都是显而易见的。接着有序地从头到脚练习放开每一组肌肉。先紧绷,然后放松,这样你可以了解这两种不同的肌肉状态。等你的丈夫示意宫缩开始,

  心里就想:放松、放开,然后去感受每一组紧绷肌肉渐渐松弛下来的1青形。

  练习二:怀孕的最后几个月要经常练习“触摸一放松”的运动。先找出 哪些触摸、什么样的按摩最能让你放松,以练习一的方式,从头到脚循序渐进地做。先绷紧一组肌肉,然后让你的丈夫在该处施以温暖轻松的触摸,好让你试着把这组肌肉放松下来。这样你就不用一直听着你丈夫提醒你“放 松!”的指令了。只要你丈夫能在正确的地方予以适当的抚触,你就会放松该处的肌肉。你还可以这样练习:“我这里痛,你压(摸、碰)一下这里。”

  (2)心智的想象

  如果你能让心境澄明,又能想象各种安抚情绪的画面,就可以顺利地放松分娩中的身体——至少在两次收缩之间。

  a.现在就想好哪些事情、哪些画面最能让你放松,然后经常练习想象这些画面,特别是在怀孕的最后一个月更要如此。这样在分娩的时候,你就会储存了相当丰富的短片,如果在两次官缩之间,你需要几分钟的放松,就可以随时拿出来播放。很多产妇表示下面这些与分娩有关的想象很有帮助:滚动的波浪、瀑布、蜿蜒的溪流、和丈夫在海滩上漫步的情景等。你也可以把一些最愉快的记忆在心里储存起来,比如你和你丈夫是怎么认识的、过去约会对象中你最喜欢的人、做爱、一次难忘的假期等。

  b.想象分娩中的各种情境。收缩开始的时候,想象你的子宫轻轻地拥抱小宝宝,宝宝可爱的小头也同时显露出来。在宝宝经过子宫开口的阶段,想象你的子宫颈每一次收缩就越来越薄,开口也越来越大。有些妈妈也成功地在娩出阶段运用这样的心理想象,她们假想阴道像一朵花一样地开放。

  c.把痛苦的画面转为愉快的想象,试试所谓“包裹疼痛”的策略。把疼痛当成一团黏土一样抓起来,然后揉成一个小球,包装起来,放进氢气球里,然后想象它离开你的身体,飞上天空。对付使你沮丧的思绪也可以用这个方法:把它们包起来,想象它们飘走。

  d.在剧烈的子宫收缩期间和两次收缩之间,想象你将获得的喜悦,而不是要必须经历的痛苦。想象宝宝出来的时候,你伸出手,协助医护人员茫宝宝放到你肚子上,让宝宝依偎在你胸前。



  (3)分娩时想喊就放开嗓子喊出

  不必对自己发出的声音不好意思,只要能有利于放松就好。很多产妇在难熬的时候,放开嗓子喊叫、呻吟,或是怒吼,这些都可以给她们力量,让她们觉得放松和舒服。

  2.分娩时的正确呼吸方法

  缓慢的深呼吸有松弛的效果,而且能为血液提供大量的氧气;快而短促的呼吸则效果相反。如果你发现自己在子宫收缩的时候呼吸得很快,这可能表示你正处于惊慌的状态。把呼吸速度放慢,你自然而然就会冷静下来了。

  正确的呼吸就是对你有帮助的呼吸方式,也就是能以最省力的方式输送最多氧气给你和你的宝宝的方法。

  (1)必须做的事

  a.在两次宫缩之间自然地呼吸,就像你睡着时的呼吸一样。

  b.宫缩开始时,慢慢地深吸一口气,让气从鼻子进去,然后慢慢地以长而稳的方式通过嘴巴呼出来。呼气的时候要放松脸部肌肉,并尽量放松四肢,同时想象紧张焦虑离你而去,像大大松了一口气一样来做这个呼气的动作。

  c.到了收缩的顶峰,提醒自己继续放松、舒服地呼吸。

  d.要求丈夫在发现你因为剧烈收缩而呼吸急促时,千万提醒你要慢慢 来。让他也跟你一起缓慢、放松地呼吸。

  e.如果觉得自己还是呼吸得太快,停一会,然后深呼吸,再跟着吐一口长而久的气,就好像你要吹凉j食冒出来的蒸汽一样。每隔一阵子就做一次这个动作,以提醒自己要慢下来。

  (2)不该做的事

  ①不要喘气。

  ②不要过度换气。

  ③不要憋气。

  (3)不要太担心分娩的时候要怎么呼吸。只要能临危不乱,到时候就会很自然地采用对自己以及对婴儿最好的方式呼吸。


日期:2011年12月21日 - 来自[分娩]栏目

阐明P物质在肌肉痛觉感受及传递中的作用

最近一项发表在美国国家科学院院刊(Proceedings  of  the  National  Academy  of  Sciences)上的研究阐明了痛觉神经递质P物质(SP)在痛觉感受及传导中的作用,为痛觉的研究及治疗提供了新的思路。
SP是一种痛觉神经递质,在很多器官中传导痛觉。虽然肌肉组织和脑脊液中的SP水平过高通常与慢性肌肉痛有关,但SP在肌肉痛觉的感受和传递过程中的作用仍不明确。
研究者使用缺乏SP信号的小鼠来研究SP在肌肉痛觉敏感性中的作用。他们发现同SP信号正常的小鼠相比,缺乏SP信号的小鼠在接受了肌肉内注射酸性物质之后,对痛觉的敏感性增高,这与神经递质通常所起的兴奋性作用恰好相反。
导致该小鼠肌肉痛觉敏感性增高的原因,是其缺少SP信号基因并产生一些物质与SP受体结合。这一发现表明SP或许在肌肉痛觉传递中作为抑制剂通过抑制肌肉痛觉受体发挥作用,并作为抑制反馈通路的一部分在慢性肌肉痛患者身上起作用。
目前有一些通过减少纤维肌痛患者SP神经受体发挥作用的药物在进行临床试验,作者告诫这些研究人员须当心这类药物增加患者慢性肌肉痛以及肌肉痛觉敏感性的风险。
日期:2011年12月8日 - 来自[神经科]栏目
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哪些运动有助于分娩,顺利生产?

  运动可以保持体能、稳定情绪,更重要的是通过运动,可以增强与分娩相关肌肉与关节的力量,让孕妇在分娩的时候,对胎儿产生较大的推力,使宝宝出生得更顺利一些。那哪些运动有助于分娩呢?下面由平安健康网小编为大家做介绍:

  1.盆底肌肉弹性运动

  怀孕过程中,如果找不出一项适合你的运动,我们强烈建议你试试锻炼盆底肌肉弹性的凯格尔运动( Kegel)。

  凯格尔运动是一位名为凯格尔的医生所发明的运动。通过凯格尔运动,可以强化骨盆底部肌肉的弹性,让它达到收放自如的境界。这样做的结果,不但可以预防或治疗小便失禁,而且可以避免分娩时阴道组织撕裂,使分娩更轻松顺利。另外,凯格尔运动可以增加阴道肌肉的弹性与敏感度,让性生活更美满。

  盆底肌肉弹性是否良好,可以这样判断:尿到一半的时候,试着看看能否忍住,停止排尿,如果能够很轻易、快速地做到,表示这部分的肌肉弹性很好。如果做不到,可以试做几周凯格尔运动,就会看到成效显著:

  (1)排尿练习:排尿时,试试看能否随意停止四五次。这项运动无法训练大腿、下腹部以及阴道肌肉,是凯格尔运动的暖身操。

  (2)重复做:一开始,一天练习4次,每次重复10下收缩与放松盆底肌肉。熟练后,每天做4次,每次50下左右。

  (3)练习时间慢慢增长:先练习收缩盆底肌肉,然后从l数到5之后放松。重复做10次。然后视情况慢慢增加收缩时间。

  (4)熟练后,可以尝试使用躺姿、坐姿、蹲姿等不同姿势来练习。



  2.分娩肌肉伸展运动

  锻炼所有与分娩有关的肌肉,使你分娩时,能够更顺利、更舒服一点。肌肉伸展运动就是针对腿部、下腹部肌肉、骨盆肌肉以及相关肌肉韧带的加强运动。

  (1)蹲姿练习:每天先蹲10次,每次以1分钟开始练习,然后慢慢增加练习的时间与次数。清理冰箱、叠衣服甚至看电视时,可以顺便做蹲姿练习。

  (2)随意叉腿盘坐:阅读、织毛衣时,可以练习叉着腿盘坐,每天二三次,每次10分钟。练习这种姿势时,背部要保持挺直。习惯后,可以慢慢延长练习时间。

  (3)腿部伸展盘坐:背部倚靠墙壁或沙发,叉着腿盘坐,然后将盘坐的双腿抬起,让双腿的脚掌平贴在一起。然后,再将双臂自然放在膝盖上面。如果膝盖曾经有过毛病,最好别做此项运动。

  (4)大臂绕圈运动:练习腿部盘坐姿势后,可以起身做大臂绕圈运动。绕臂时,手臂尽量放轻松一点。

  (5)骨盆翘起运动:骨盆翘起运动是一种可以舒缓下背部压力的运动。

  有几种方式:

  a.四肢着地:四肢着地,用双臂支撑重心,尽量不要摇晃背部。吸气时,要深入丹田,维持3秒钟左右。开始吐气时,可以变换成较舒服的平躺姿势,然后慢慢吐气出来。一天可以至少练习4次,一次重复练习50次。

  b.站姿:站立,背部尽可能垂直贴靠在墙壁上,后脚跟与墙面保持约10厘米的距离。身体前倾,将下背部尽量向墙壁“顶”,保持5秒钟,然后重复三五次。

  (6)膝胸伸展运动:膝胸伸展运动是一种消除下背部疼痛最有效的运动之一。每次5分钟即可。先将双手撑着地板,然后以膝盖跪着面向地板,接着在手肘与前臂处垫着枕头,以方便将手肘与前臂屈放下来。然后,慢慢将头部放低,放在屈贴在地板上的手肘与前臂之间。此时,臀部微微抬起,使下半身的重量用腹部的肌肉来做支撑。


日期:2011年12月7日 - 来自[分娩]栏目

如何防止孕期腰痛?

  腰痛让很多人都难以忍受,如果孕妇在怀孕期间也有腰痛的话,那就更痛苦了,善待要不,远离疼痛,那如何防止孕期腰痛呢?针对这个问题,下面由平安健康网小编为大家做介绍:

  1、俯卧挺运动:许多女性为了不让腹肌松弛,喜欢做仰卧起坐运动,那只能增加腹部肌肉的力度。要增强腰背肌的力量,就不如“俯卧挺”更有力度。俯卧挺的做法是,人俯卧在床面或地毯上,以脐腹为支点,用力收缩背臀部肌肉,然后将头、上肢和下肢用力向上抬起,不要使肘和膝关节屈曲,要始终保持伸直,使身体呈“角弓反张”状态,保持10秒钟,放松。如此重复10-15次为一节,每天做3节,使背部肌肉力量越来越强。

  2、平举哑铃:人直立,两手各握一个哑铃,向前平举,保持上肢与身体呈90度位置,坚持半分钟,此时你可以感觉到背部肌肉在收缩。休息半分钟再做平举,如此重复10次为一节;早、午、晚各做一节,长期坚持,可增强背部肌肉力度。

  3、搬抱重物:其实女性平时多做些搬重物或抱重物的劳动,对锻炼背肌十分有利。


日期:2011年12月5日 - 来自[孕中期]栏目
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干细胞修复损伤肌肉路径探明

        当肌肉受伤时,会发出信号呼唤一种叫做“卫星细胞”(satellite  cells)的休眠成熟干细胞“醒来”,投身到修复工作中。据美国物理学家组织网12月1日报道,美国密苏里大学科学家最近发现,即使卫星细胞远离受伤肌肉,也有向导为这些干细胞引路,让它们在肌肉组织内旅行,赶来帮助修复受伤部位。这一发现有助于为肌肉失调类疾病如肌营养不良症找到更有效的新疗法。
        在实验中,研究人员在玻璃片上涂上狭窄的“条纹”,这些条纹由不同的蛋白质制成,然后用延时显微镜追踪观察卫星细胞在“条纹”上移动的情况。他们发现,一种名为蝶素(ephrin)的蛋白质的几个亚型对卫星细胞有同样的功效,即细胞一接触到蝶素制造的条纹,就会立刻转弯,改变行进方向。密苏里大学文理学院生物科学副教授、邦德生命科学中心研究员科内利森解释说:“干细胞的运动就像让一个人蒙住眼睛在过道上走,他们会通过触摸墙壁来感知路径。而长长的、平行的肌纤维表面有这些蝶素蛋白,从而能帮助卫星细胞沿着更直线的方向到达发来求救信号的远处。”
        实验还发现,用蝶素条纹给卫星细胞以不同的信号,能让它们平行排列形成肌纤维,这正是活组织中的肌纤维形式,此前在培养皿中从未实现过。研究人员认为,蝶素可能调控着几个不同的步骤:从卫星细胞离开干细胞群,分布到所有的肌肉,到最后形成有组织且纹理清晰的新纤维,这些步骤必不可少。
        人类肌营养不良症患者的肌肉很容易受伤,按现有疗法,每平方厘米需要100次干细胞注射,病人一块肌肉约要注射4000次。科内利森说,如果我们掌握了正常卫星细胞是怎样在组织内部旅行的,临床上就能利用这一信息,改变注射方式,找到更高效的疗法。(常丽君)    
日期:2011年12月4日 - 来自[克隆与干细胞研究]栏目

保暖胃部

    胃的外面没有肌肉、脂肪,是受外表包围最少的器官,所以最容易受到外界气温变化的影响。当人体受到冷空气刺激后,胃酸分泌大量增加,胃肠发生痉挛性收缩,导致胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等情况。所以秋冬季一定要注意做好胃部的保暖。

日期:2011年11月28日 - 来自[保健常识]栏目
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利兹大学等发现新的肌肉修复基因

来自利兹、伦敦和柏林的一个国际研究团队近日发现了肌肉干细胞的更多相关功能,这得益于下一代DNA测序技术。生物谷谷友认为此项研究成果具有重要意义。
这项工作,由利兹大学医学院和柏林夏丽特医学院合作完成,该研究的成果刊登在11月20日的《自然-遗传学》(Nature  Genetics)杂志上。
研究人员调查了多个孩子患有渐进性肌肉疾病的家庭。孩子们全身的肌肉尤其是呼吸肌的损伤使他们依赖轮椅和持续机械通气。因为食管无法正常工作,孩子们也不得不进行食管喂食。
是用下一代DNA测序技术,科学家发现一个英国大家庭的MEGF10基因缺陷,进一步研究发现,欧亚家庭也有类似的情况。
他们的研究工作意味着为这种恶化情况进行精确基因检测与诊断将成为可能。
正常情况下,MEGF10基因在肌肉干细胞中发挥重要的功能。这些也称为“卫星细胞”,因为它们附着在肌纤维的外表面,在那里他们通常地保持着不活动。如果肌纤维受到损伤,卫星细胞成为活化状态,开始分开,然后与肌纤维融合。MEGF10在这个融合过程中发挥重要作用,因为它为卫星细胞的附着提供了粘性表面。
既然机体肌肉约占人体体重的40%,也是人体最大的器官,在日常生活中必须保养肌肉。MEGF10  在再生过程也发挥作用,衰竭导致的渐进性肌无力不但存在于躯体与四肢肌肉中,也存在于肌肉细胞中,在内部器官也被发现有。
来自Charité神经儿科与神经治疗临床研究中心的Markus  Schuelke教授,与来自利兹大学分子医学学院的Colin  A.  Johnson教授,是该项目常的联合主任,他们都强调基因组分析新方法的关联性。他们指出:“这些方法使我们能在相同时间内以可以支付的价格对成百上千的基因进行测序。这使临床医生和研究人员能对单个病人寻找遗传缺陷。对于患有不能治疗的罕见遗传疾病的家庭,这是个好消息。许多患者和其父母亲,也就是背负着漫长疾病诊断历程的人们,现在可以期望在不久的将来能够找出病因。
日期:2011年11月25日 - 来自[遗传与基因组]栏目
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