主题:肌肉

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成人肌肉萎缩症患者并发癌症风险比正常人高

近日,发表在PNAS杂志的一篇研究论文\"Cancer  Risk  Among  Patients  With  Myotonic  Muscular  Dystrophy\"指出,成人肌肉萎缩症患者的癌症风险比普通人要高。
研究人员发现,强直性肌营养不良症患者罹患脑癌、卵巢癌、结肠癌、子宫内膜癌这四种癌症的风险要高于普通人。另外,诸如眼部癌肿、甲状腺癌、胰腺癌、以及好发于女性生殖器部位的癌症发病率在肌肉萎缩症患者人群也有上升。
据医学界人士估计,全美大约有40000人患有强直性肌营养不良,该病是一种以进行性肌肉无力为临床表现的遗传病。根据病人的病程不同,此病有不同的临床表现,主要的临床症状为肌肉僵硬、言语和吞咽困难、行走障碍,部分患者也可有听力障碍和白内障。
罗彻斯特大学医学中心神经病学的Richard  T.  Moxley医学博士,很早就已知晓肌肉萎缩症患者皮肤生长异常的可能性更大,同时肌肉萎缩症患者所在的家族人员罹患皮肤癌几率也要高于普通人。Moxley与美国国家肿瘤研究院专家以及来自瑞典和丹麦的科学家组成了研究团队对肌肉萎缩症和癌症间的关系进行进一步的研究。
该团队调查了1658例肌肉萎缩症患者的病例记录以详细了解他们的健康状况。在调查的这1658例患者中,有104人患癌,该人群的癌症发病率是全体人群癌症发病率的两倍。
“我们的这些发现提示肌肉萎缩症患者更应重视癌症检查,尤其是结肠癌的检查”  Moxley说。Moxley是罗彻斯特大学神经肌肉疾病研究中心主任、神经病学教授。同时他还是罗彻斯特大学Paul  D.  Wellstone肌肉萎缩症合作研究中心成员,Paul  D.  Wellstone肌肉萎缩症合作研究中心是美国国家卫生研究院资助的六家研究中心之一。
在过去的15年间,Moxley的同事Charles  Thornton医学博士已经发现基因缺陷是强直性肌营养不良症发生的确切病因,所谓的基因缺陷就是基因复制过程中产物分子的片断化(此句不太准确有待斟酌)。该基因缺陷可导致过多的信使RNA在细胞核中积聚,这些冗余的信使RNA可使与肌肉正常生长有关的关键蛋白难以发挥功能。
Moxley认为导致肌肉萎缩症发生的基因缺陷也有可能引起癌症发生。研究人员指出,细胞核内积聚过多的RNA可能会阻碍一些蛋白质参与DNA的修复;而DNA修复机制发生障碍又正是癌症发生的一个原因。另外,他们认为错误基因复制的产物分子与多种癌症的易感基因有密切的联系。
要理清上述病理过程还需要进行更多的相关研究。研究人员计划对Moxley和其同事收集的1600例肌肉萎缩症病例就导致肌肉萎缩症发生的基因缺陷引起癌症发生机制进行更加深入的研究,此研究计划得到了美国国家卫生研究院的资金支持。
日期:2012年1月26日 - 来自[肿瘤相关]栏目
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肌肉衰退能自测

    中年男性有必要用仰卧起坐和俯卧撑的方法大体了解一下自己的肌肉状况。热身3至5分钟后,如果两者都可以每次连续完成20至30次,则说明肌肉合格。

日期:2012年1月26日 - 来自[保健常识]栏目

Science新文章解析肌营养不良症关键性酶

来自爱荷华大学的研究人员在新研究中揭示出了一种肌营养不良症(muscular  dystrophies)关键酶的功能机制,这一研究发现对于推动开发出肌营养不良症的治疗新策略具有重要的意义。相关研究论文发表在1月6日的《科学》(Science)杂志上。
肌肉营养不良症是一类遗传性疾病,其特征是肌肉组织退行性病变。过去的研究证实及营养不良症与肌肉蛋白α-dystrogylcan的糖基化异常有关。没有糖基化,α-dystrogylcan就不能行使将肌肉细胞内部骨架蛋白与外部基质相连接的功能。而这些细胞外基质能够为保护肌膜不被收缩损伤提供重要的结构支持。
剧烈的肌肉活动,尤其是当伴有拉伸的动作例如跑步下坡或下楼梯时,都会对肌肉细胞增加一定的压力。对于正常细胞而言,肌肉蛋白α-dystrogylcan和周围基质直接的连接能够避免这种压力造成的伤害。而患有肌营养不良的病人则缺乏这种连接从而使得肌肉容易受伤。
领导新研究的是爱荷华大学医学院分子生理学与生物物理学系主任及教授、霍华德休斯医学研究所研究员Kevin  Campbell博士。Campbell及同事曾在过去的研究中证实一种称为LARGE的酶是α-dystrogylcan糖基化过程的重要酶,并在小鼠实验中证实LARGE功能缺陷的小鼠会患上一种类型的肌营养不良症。
此次,Campbell研究小组在此前研究发现的基础上进一步解析了LARGE对α-dystrogylcan的作用机制。研究人员证实LARGE酶将一条重要的糖链添加到了α-dystrogylcan蛋白上。这条糖链可充当“胶水”将dystroglycan粘附到伴侣蛋白——肌肉中的laminin蛋白和大脑中的neurexin蛋白上,增强了肌肉和大脑等组织细胞的抗损伤能力。缺失这条糖链会导致dystroglycan无法正常发挥功能,从而引起及营养不良症及脑畸形等疾病发生。利用核磁共振分析(NMR),研究人员进一步确定了LARGE生成的糖链的精确结构。
Campbell博士说:“LARGE是一种参与维持肌肉细胞活力的关键酶,我们的研究证实  LARGE将增加一个独特的糖链添加到了dystroglycan上,从而增强了肌肉细胞保护细胞膜免受损伤的能力。通过解析该酶的功能,我们最终鉴别出了这条关键的糖链。”
为了更深入地了解LARGE酶的功能,当前研究人员已经开发出了一种检测LARGE酶活性的方法。研究人员表示通过检测LARGE活性,可帮助诊断出受累于LARGE相关肌营养不良症的患者。此外,这种方法还可用于大规模高通量筛选靶向增强或抑制LARGE的化合物,推动改善肌营养不良症的治疗。  
(生物通:何嫱)
日期:2012年1月13日 - 来自[细胞分子与蛋白质组]栏目
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最有益健康的7种性爱姿势

  有传闻说,肢体困难度愈高的性姿势,愈能带来高度的性满足感。这些都是不实的传闻,没有任何一种姿势具有特别的效果,而做爱能力应由伴侣所感到的满足感而定,而不是由一个人对性爱变化所知多寡来决定。下面就来看看什么是姿势是最有益健康的吧。

  1、快捷式(Quickie)

  益处:减肥

  辅导:你有很多机会可以突然袭击,在她看电视、接电话等等,毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂,每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里,如果出现高潮还可以再加40卡路里,接近马拉松的程度了!


  2、侧进式(Spooning)

  益处:锻炼骨盆底肌


  3、女上位式(Girlontop)

  益处:锻炼腹肌和腰背肌肉

  辅导:对方在上面会相对主动,而你也可以节约一些体力,你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可。但当你逐渐参与更多时,会不由自主地向上挺跃,这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。


  4、传教式(Missionary)

  益处:锻炼胸肌

  辅导:其实做爱的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备,最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位,它能使双方面对面直接的交流,但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑,因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。


  5、后进式(Doggystyle)

  益处:臀部肌肉

  辅导:双手握住她的胯部以便调整位置,挺入时收紧胸腹肌肉,外出时则收紧臀部肌肉。如果你觉得双腿支撑不住,可以采取蹲姿,这会比跪着方便用力一些。


  6、69式(69)

  益处:锻炼面部肌肉

  辅导:用数字69来表现这一体位真是绝妙的想法,其中的快乐与刺激更是无需赘述,但口交会引起很多卫生问题,因此之前的清洁工作是必不可少且至关重要的,并且最好能将两人的私密森林夷为平地,然后再充分发挥舌尖的潜力,长此以往,你的面部以及下颌肌肉都会得到锻炼,不必担心它们松弛。


  7、站立式(Standing)

  益处:腿部肌肉、二头肌、三头肌

  辅导:这的确对身体素质要求高了点,但优点是随时随地享受激情。双手托起她的臀部,让她将双腿缠绕在你的胯部以便使你的双腿分担一部分她的体重。借助你的踝部力量发起进攻并坚持下去。


日期:2012年1月13日 - 来自[体贴男人]栏目

让男女既尽性又养生的9大性爱姿势

  办公室一族运动的机会很少,当然可能是一句玩笑话,你可以说你至少还有床上运动。但是,你永远无法用性爱替代健身,然而,一些特定的性交姿势却可以对肌肉组有锻炼作用。当然,无论如何,你还是不可能在健身房做这些“健身动作”的。

  一、传教士式

  对女性而言,虽然这是被动式的性交姿势,也是最传统的方式,在觉得懒惰、疲劳或者毫无“性趣”时常用。但实际上,这个动作其实同样可以起到健身效果。“这取决于你的热情程度,传教士式动作对身体核心肌肉其实很有用。”纽约Stacy‘s Boot Camp创始人、注册健身教练斯塔西·伯尔曼表示,“如果你的伴侣向你猛插,你也希望同样猛插对方,那就需要很多核心肌肉群得作用,而且可以燃烧很多热量。”

  《性爱艺术教练》一书作者、美国性教育协会主席帕蒂·布里顿则指出,做这个动作时你可以感觉到腰腹非常费力:“你可以通过抬高你的骨盆来加强核心肌肉力量,而不是后背。这是不少女性的误区,她们总是用后背来推动自己,这样是有风险的,不是开玩笑。你可能扭伤背部肌肉,或者造成其他损伤,而且达到的兴奋效果也不好。”

  传教士式性交姿势还能锻炼臀部,“女性的臀部做挤压动作越多,就跟能通过与他的撞击来为自己带来更好的健身效果。”



  二、后进式

  “跟传教士式一样,后进式也能锻炼女性的核心肌肉,因为她必须通过四肢来平衡自己的身躯。”伯尔曼说,“因为要面对身体的撞击,你还可以锻炼到四头肌和臀大肌。”

  专家介绍,稍微改变一下体式,不只是把手放在床上,还可以起到更佳的锻炼效果。伯尔曼说:“如果女性把手放在身前的墙壁上,使用上身的力量做动作,就可以成为锻炼肩膀和上半身的好运动。”



  三、女牛仔式

  在女性位置在上的女牛仔式姿势中,女性的双腿下半部分需要支撑在床铺或者地板上,这可以锻炼她的臀部和核心肌肉。“这就像骑马,她需要弯曲腰腹下部和骨盆一带的肌肉。”撰写过《Touch Me There!》的性教育学家伊娃妮·K·福尔布莱特解释道,“用她的股四头肌和小腿向男性的腰腹部施加压力,也能锻炼到那几组肌肉。”

  稍微更改一下女牛仔式动作,也可以锻炼到其他肌肉组:“如果要增加锻炼程度,她可以改为用脚支撑,那就像蹲坐在对方身上。那样的话,臀部、大腿和髋部都要用力。如果她用脚支撑身体,然后再用手扶地保持平衡,那么她就可以锻炼到上半身。”



  四、莲花式

  莲花式跟传教士式一样,是女性最被动的性交姿势之一。然而,这个动作同样可以锻炼到跟女牛仔式同样的几组肌肉:

  因为身体核心肌肉需要用力来维持身体平衡,臀大肌则在女性对伴侣的动作做出回应时需要用力。



  五、站立式

  站立式对男性和女性而言都是难度最高的性交姿势,美国性教育协会主席帕蒂·布里顿表示:“因为女性通常都要让男性在某些时间承托她全身的重量。如果男女双方是面对面,就要用到身体核心肌肉和大腿力量;如果女性是单腿着地,那么久必须用到腿部力量保持直立,同时身体核心肌肉则要用力,确保她的平衡。如果她双脚都盘在伴侣身上,她就需要良好的手臂力量才能抱住对方。无论是哪一种,在站立式中,女性都必须有良好的体能。”

  如果男女双方朝向同一个方向,那么锻炼的肌肉就跟后进式一样:她需要用核心肌肉维持平衡,她可以通过用双手扶墙壁或者床头来提高对伴侣的反应动作。



  六、剪刀式

  美国性教育协会主席帕蒂·布里顿女士认为,剪刀式是最不费力的一种姿势,因为双方身体几乎没有任何悬空部位,因此孕妇最为适合使用这种体式。布里顿表示:“剪刀式适合你疲劳时使用,你不需要在床上翻云覆雨。”

  不过,这个姿势一样可以有一定的健身作用。男女双方的腿交叉在一起,因此双方的动作都受到限制,但这时候大腿内部肌肉和上身核心肌肉的稳定作用都会得到锻炼,注册健身教练斯塔西·伯尔曼解释道:“当你抖动你的大腿内侧肌肉,也会牵动核心肌肉。”



  七、桥式

  桥式性交体式中,女性面向天空,依靠四肢撑在床上维持身体平衡,所有性爱专家都同意一个观点:这个姿势是身体弱的人无法做到的。美国性教育协会主席帕蒂·布里顿表示:“天啊,她必须每个星期做5天的瑜伽,或者是个体操运动员,才能做到。这是最高难度的姿势,她需要依靠自己的力量维持身体平衡,这样男方冲刺的时候她才不会倒下。”

  性教育学家伊娃妮·K·福尔布莱特补充道:“女性可以使用枕头垫在背部下方,减少四肢需要承担的重量,她还是需要使用臀部和大腿内侧肌肉。这个动作可以锻炼所有地方,她的二头肌、三头肌、腰腹、股大肌、股四头肌和小腿。除非她真的很强壮,否则就别想保持这个动作太长时间。”

  注册健身教练斯塔西·伯尔曼则说:“如果你从女牛仔式转成这个姿势,你的臀部在5分钟后就会觉得像火烧一样难受。”



  八、拱桥式

  拱桥式是桥式的改进版,女性用肩膀着地,用双腿力量保持身体悬空离开床铺。性教育学家伊娃妮·K·福尔布莱特说:“很大程度上而言,她动用的肌肉跟桥式没多大分别,只是用力要更大,因为她保持身体平衡的支撑点更少。你的核心肌肉、臀大肌和大腿在拱桥式里都要发力。

  不过,这比桥式安全一些,因为你的颈部和肩膀不会受到拉力,因此也就不会扭伤。”



  九、跃进式

  在健身房里,你不会喜欢做普通的跃进式锻炼,但在床上也许情况就不同。正如其名字,跃进式性交动作是指一个女性坐在男性身上,一条腿放在身前,另一条腿放在身后位于男性两腿之间。这个姿势对大腿前侧的四头肌、脚筋、臀部和身体核心肌肉都很有好处。

  注册健身教练斯塔西·伯尔曼指出:“这也可以锻炼到前面那条腿的大腿较深位置那些维持稳定的肌肉,包括大腿内侧和外侧,还能拉伸后面那条腿的臀屈肌。那种效果很大,因为大部分人整天都坐在办公桌前,做爱时做这种动作能帮助你拉伸肌肉。”


日期:2012年1月10日 - 来自[体贴男人]栏目
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响应因子(Srf)是肌肉强壮生长关键要素

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Cell  Metab:响应因子(Srf)是肌肉强壮生长关键要素作者:生物无忧  来源:生物无忧  2012-1-5  10:56:17  
日前,研究人员鉴定了一个肌肉强壮发生的关键要素.这个要素产生在工作的肌肉纤维中,明显在告诉周边的肌肉干细胞是时间“要更高地”增殖和加入.相关研究论文\"Srf-Dependent  Paracrine  Signals  Produced  by  Myofibers  Control  Satellite  Cell-Mediated  Skeletal  Muscle  Hypertrophy\"发表在1月4日的Cell  Metabolism杂志上.
我们认为理所当然,但是事实上我们肌肉的成长,在我们使用它们时让它们变得颇为独特.换句话说,所谓的响应因子(Srf)转化工作的机械信号成一个化学信号.
“该信号来自肌肉纤维,控制这干细胞的行为和肌肉生长的参与,”法国国家健康与医学研究院的Athanassia  Sotiropoulos说,“这是意想不到的,且十分有趣.”这也许为对付肌肉萎缩创造了新的途径.
Sotiropoulos的小组变得对Srf在肌肉中的作用感兴趣,部分是因为他们对小鼠和人类的最早研究表明Srf浓度随着年龄增加而下降.使得他们认为Srf可能是伴随衰老而发生肌肉萎缩的罪犯.
新发现支持这个观点,但是Srf不像研究人员所预期的那样发生作用.Srf在肌肉纤维内控制许多其他基因.Srf也出人意料地影响卫星干细胞的活动.新研究显示,肌肉纤维缺中缺乏Srf的小鼠当实验超载就不能够生长.因为卫星细胞没有获得增殖和融入这些已有肌纤维的信号.
Srf通过基因网络工作,包括已知的Cox2.这样提出了个有趣的可能性,通常利用Cox2抑制剂,想象布洛芬,也许会违背肌肉的生长或恢复,Sotiropoulos说.
她说,旨在调整这个网络因素的治疗可能被用于唤醒肌肉干细胞,并强化肌肉在衰老或长时间卧床休息等状况下的生长.大多数情况下,这种治疗更成功的指向不是Srf本身,Srf有多重角色,而是指向它的目标.
“很难找到Srf的一个有利的量,”她说,“它的目标,白介素和前列腺素,可以较容易操作.”
日期:2012年1月5日 - 来自[细胞分子与蛋白质组]栏目

妖娆中型男肌肉纯爷们儿同登2011性感男模榜

  Andrej Pejie:2011年度最炙手可热的男麻豆。他能出现在这个榜单上的重要理由也正得益于他雌雄莫辨的脸庞。毫无疑问他是美的,包括在Jean Paul Gaultier女装秀上的礼服展示都毫不逊色。此外Facebook上的关注度甚至超过了Gisele与Kate Moss。

  David Gandy:Dolce & Gabbana等广告中令人喷鼻血的身材,让大众也只有默默觊觎的份儿了吧?不过如果你认为他只有身材和面孔这两项资本可以卖弄就大错特错,因为显然David的品味和智慧都不容小觑。

  Baptiste Giabiconi:只要有Karl一天,他都不会倒掉。更何况他还进了icon(天雷滚滚),所以还需要说什么?

  Noah Mills:作为《欲望都市》电影版男主演之一的Noah上榜的理由不需多言,模特界进军戏剧界的不少,但真能站住脚的却不多,不过Noah算一个,今年他还参加了电视剧的演出。

  Sean O’Pry:和Freja合作的Hugo Boss 2012春夏广告也是美呆了,他的出现简直就是完美融合了性感身材与高级时装颜的组合。更重要的是他的眼神,很多时候你会忽略其他,仅仅只是被一个眼神所蛊惑。而2011秋冬他得到了一个香水solo的代言合同。

  Rob Evans:Rob的出现是因为同时成为了Givenchy和Calvin Klein两个品牌的代言人,以及健康身材与英俊相貌的组合。

  River Viiperi:小河同学的出现,完全因为他博客上与Twitter上的众多粉丝,即我们常说的网络红人,也因此得到了不少代言合同。再次很好地诠释了,人民大众才是衣食父母这句话~

日期:2011年12月28日 - 来自[模特档案馆]栏目
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OL排毒瘦脸操赶走胖脸 让你随时随地瘦

  长期躲在空调房的OL一族,容易累积毒素,造成脸部浮肿,影响形象。精选强效排毒按摩法,有浮肿烦恼的OL们,可以每天脸部按摩一次,休息之余又挽救了面子,一举两得。

  OL排毒引流按摩法

  (1)先将手掌托着脸部,另一只手则从下向上拉。

  (2)从脸颊中央向外轻按至耳际。

  (3)在耳下位置轻按3下,将废物带往淋巴结。

  (4)再轻轻运用指腹沿着颈部向下滑动。

  (5)最后在腮骨位置向下滑动至腋下的淋巴结。

  功效:促进循环系统,刺激肌肉活动,从而减轻浮肿的情况。

  小贴士:每次3~5分钟,每个动作可维持5秒或做10~15下,同时应配合使用按摩霜或面霜。天天做,有超强的瘦脸塑脸效果。

  胖脸紧缩按摩法

  最简单的方法是使表情以此丰富来运动肌肉。例如,张开大口、紧闭双唇等反复动作。25岁以后,皮质便无法负担下赘的肌肉,所以必须以辅助手法防止下赘的肌肉,同时这还可以预防皱纹。

  (1)抓出脸颊的赘肉:涂上按摩霜之后,在颊骨的部分纵拉赘肉,并向外拉开。然后位置慢慢向下移,到鼻翼为止。一次动作约5秒,持续进行1分钟。

  (2)伸展鼻唇沟的皱纹,使脸部光滑:双手贴在脸颊上,着重于抚平鼻唇沟的皱纹(鼻翼的细纹),皮肤以横向拉开。手掌由内向外推,至外围轮廓为止约2~3秒。反复进行1分钟。

  (3)托高脸颊的赘肉:涂上按摩霜后,轻轻的摩擦皮肤,其指腹须朝内侧。由颊骨部分往上推托,并进行摩擦式的按摩。一个个动作慢慢进行,持续1分钟。

  (4)以指尖拍打颊骨:最后沿着眼眶,以指尖拍打颊骨。进行到太阳穴时会觉得精神愉快。按摩后,以混合的化妆水乳液涂抹均匀,即可。

  小贴士:面部按摩也有小常识哦!

  (1)按摩的方向要与面部皱纹成直角。按摩时强调,要顺着肌肉的走向,皱纹与肌肉走向成直角,按摩时与皱纹成直角就是顺着肌肉的走向。也就是说,若皱纹是横向的,就纵向按摩;若皱纹是竖向的,就横向按摩。

  (2)眼角、嘴角要予以特殊对待。眼角、嘴角上的皱纹是以眼睛、嘴唇为中心,呈放射状的,这是因为眼睛和嘴唇是被括约肌的环状肌肉所包围。顺着肌肉的方向,从两侧按摩括约肌即可。眼角最易出现皱纹,又是十分显眼的部位,一定要特别小心,按摩时千万不要用力。

  (3)肌肉要朝一个方向按摩。面部肌肉是朝一个方向生长的,所以按摩也要朝一个方向。另外,面部肌肉是从中心部分向外延伸的,按摩也要从里向外,若来来回回按摩,与肌肉的走向相反,反而会导致皱纹的出现。

  (4)按摩的手法要轻。按摩至皮肤微微发热或有红晕即可。

  (5)皮肤有感染、痤疮时,不要进行按摩,以防感染扩散,得不偿失。

  (6)按摩时要先洗净面部,涂上护肤霜,这样既省力,又滑润。按摩完后可用热毛巾敷脸,这样不仅会感到舒服,还能进一步增强按摩效果。

  (7)按摩可自己或请他人进行,但按摩前需将手洗得非常干净。


日期:2011年12月27日 - 来自[保健常识]栏目
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