有的人减肥是通过节食，有的人是通过多运动，甚至有的人是通过抽脂来达到减肥的效果。我喜欢吃零食，刚吃完饭不长时间就又饿了，又得吃东西，呵呵，自己的嘴还总管不住。贪吃带来的直接后果就是胖，但是那些传统的减...

2006年02月15日新华社10 数天前，大连市一位靠节食减肥的女孩最终饿昏在饭桌前。专家担忧地表示，单纯靠节食的方式减肥容易导致肠道过早老化。大连一些医院的消化科门诊医生发现，越来越多的年轻患...

男士发胖，从肚子开始。那么，男士应如何防止腹部脂肪堆积呢？采用无限制节食、果腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的健康。日常生活中，应适当节制饮食，少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为...

每年的这个时候，因为即将换下厚衣服，对许多人来说，又到了开始检讨自己身材的时候了，现在因为减肥的信息普遍，许多人也很乐于分享自己的减肥经验，就这样越累积越多，所有奇招怪法都出笼了。有关“玫瑰蜜枣茶”相...

在38度的热水中浸泡15分钟，让忙碌一天的交感神经放松，此时副交感神经开始活跃，身体逐渐放松。做一些简单的运动，利用水压和浮力来减肥。泡澡时要做的瘦身操发汗消耗直接减肥！泡热水澡时配以运动，能更直接地...

美国正继续巩固它作为世界上最肥胖国家的地位，而欧洲还在紧追不舍，而这一切就发生在减肥食品消费达到创记录水平的今天。市场分析机构Datamonitor的最新报告显示，美国人的腰围正在增大，虽然预计消费者...

小时的睡眠。睡眠时间的减少可能是引起肥胖的原因之一，很多科学家认为。因此，该研究的研究人员对调节食欲的两种关键激素：胃分泌生长素释质和瘦素进行研究，发现前者增加饥饿感而后者抑制食欲。“通过在小白鼠身上...

不吃早餐阻碍营养吸收、影响精神状态，能量吸收减少，降低身体新陈代谢速度，反而达不到减肥的目的。抽脂通过真空吸管，把表皮和真皮间的脂肪细胞吸走的快速减肥法。后遗症有皮肤松弛、表皮移位、留有疤痕等，不适合...

每天持之以恒地泡澡，的确可以达到很好的减肥效果，但浴室通常只能容纳一个小型的浴缸，长时间泡在狭小的空间并不会令人感到舒服；我们为你介绍一个简易型的减肥法，用塑料水桶代替大浴缸来泡脚，也就是所谓的“泡脚...

蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废...

文/樊莲香(中山大学教育学院体育系副教授、国际FISAF健美操指导员)我身边不乏爱美的女士，她们经常与我交流同一个话题：“从明天开始我要下决心减肥了，快告诉我怎样做才见效快。”当我告诉她们最快的方法就...

在各种减肥方法难辨其真伪的今天，越来越多的人更相信饮食均衡，再配合适当的运动，便是科学、有效的减肥好方法。但是，前不久有专家指出，并非运动都对减肥有帮助，不适当的运动有可能反而使你“增重”。专家为此列...

进入平台期还应再继续很多女性为了窈窕的身材，或多或少都有过减肥的经历，但是，在这个过程中，并非一味地吃药或一味地节食就能奏效，如果不了解其中的一些变化，很有可能前功尽弃。最近，不少读者来信咨询，称在运...

过年大吃大喝，体重增加，是多数人挥之不去的梦魇，于是减肥又成了当务之急。艺人为了上镜好看，通常都有一套急速燃脂法，如何瘦得健康，他们的口袋妙方还真不少。小S公开了自己的产后瘦身菜单。为甩13公斤赘肉，...

MedicalBenefitsofModestWeightLossRiskFactorSum*and16-YearCoronaryHeartDiseaseRisk:FraminghamOffsprin...

昨（21）日，市民李先生打进本报热线说，去年11月，女友雪儿（化名）来到位于秀域美容院连锁店川大店进行美容减肥，在那里购买了“蓝藻胶囊”和“秀域藏药祛毒泡脚”。在服用胶囊和泡脚的过程中，雪儿发现脚底有...

谁能重新让她体验到吃的快乐点击此处查看全部新闻图片 饿了就吃，是一件再正常不过的事了，可这对22岁的长春女孩小雨来说，已经是很久以前的事了。小雨现在的状态是，看着满桌饭菜，只能掉眼泪，饿是饿，但...

美国科研人员最新研究显示，让不喜欢运动的人在运动过程中听音乐，能够十分有效地促使他们积极参与体育运动进而达到减肥目的。这个结论来自新泽西州蒂内克市费尔利·迪金森大学一个科研小组，他们曾在41名超重和肥...

据英国广播公司2月7日报道，英国科学家表示，经过9年研究，他们已经培育出一种新型的“减肥土豆”，这种土豆所含热量不到普通土豆的一半，而且营养价值要比普通土豆高出很多，因此被誉为“减肥土豆”。这种土豆由...

减肥蔚为全民运动，年轻女性更是趋之若鹜，连月经来潮时也不松懈，因而惹出问题。月经不顺会导致荷尔蒙失调，反而容易造成肥胖，可谓得不偿失，想要减肥者要注意。“月经不调”门诊病患中，发现以年轻女孩居多，一名...