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- [关爱女性] 女人会吃才美丽
懂得健康配搭食物进食，是最天然的美容药方。东方人很爱美，中国传统的美容养生效果让人惊叹。《黄帝内经》提示：五脏健康，容颜才美，其中的奥妙就是美丽可以吃出来的，就看你会不会吃。爱美的女人，最佳的美容方法...
- [减肥妙法] 女人塑身九大饮食原则
当MC快要来时，女人的身心会出现或轻或重的“经前症候群”，包括躁动、情绪不稳、容易与人冲突、胸部或腹部肿胀、体重增加、全身浮肿、食欲改变、口腔溃疡、长青春痘、头痛等。这些情况通常在月经前十至十四天出现...
- [饮食与健康] 水果比牛奶更壮骨?
欧洲有一项研究称，水果比牛奶更能强壮骨骼。研究人员评估了1345位12—15岁青少年的营养习惯及骨质健康程度，结果显示，喜欢吃大量水果的女孩具有最强壮的骨质。水果的钙含量很少，为什么能起到壮骨作用？对...
- [饮食与健康] 清晨最不该吃的三类食物图
1.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素...
- [经典问答] 腹胀：经常胀气怎么办
1.少食高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜,它们都很容易在肠胃内部制造气体,从而导致腹胀的出现。2.不食用不易消化的食物。炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化,因此在肠胃里滞留...
- [减肥妙法] 十五种食物愈吃愈瘦
1.紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分。2.芝麻它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥就轻...
- [饮食与健康] 原汤真的可以化原食吗
有报道称，溶解在汤里的水溶性维生素可占原食物的50％，因而喝汤能够在一定程度上弥补面条或饺子类米、面食在烹调中流失的营养成分。食物中的水溶性维生素，随着加工、烹调很容易丢失。平时我们提倡淘米不宜用热水...
- [饮食与健康] 吃什么食物能让女人不老
许多工作繁忙而渴求完美的成熟女性尽管能抽出时间来做美容、买衣服，甚至服用保健品，却往往会忽视自己的饮食，也很少给自己接触自然的机会。不能忘记的是，大自然具有神奇的身心健康力量，而这些好处存在于天然食物...
- [新生儿期] 好美食不如给宝宝好肠胃
年轻的父母一定要知道这样一个道理——送给孩子什么样的美食，也不如送给孩子一副好肠胃；吃什么都消化，才能吃什么都香。生活条件是越来越好，孩子们吃的东西是越来越精，看过本文，也许您会觉得，原来我们给宝...
- [婴幼儿] 育儿专家的59条喂养建议
宝宝在不同期有不同的生理需求，所以建议妈妈也要根据不同的阶段来调整宝宝的喂养习惯：0--6个月宝宝刚刚出世，妈妈要格外小心。1、妈妈们至少6个月之后才停止母乳喂养。2、宝宝一般在4-6个月时开始添...
- [产后妈咪] 助妈妈年轻十岁的15种食物
现代女性除了在职场上打拚，还要搞定家中大小事，每天都像一场硬仗，需要充沛的体力才能胜任自如，饮食上更不能掉以轻心。不管处于哪个年纪，“营养均衡最重要，”台北荣总营养部主任杨雀恋指出，虽是老生常谈，...
- [婴幼儿] 八招养出健壮宝宝
为人父母，谁不想自己的宝宝健康壮实呢，那么，有什么办法可以令你达成心愿?专家建议，不妨从科学饮食上下功夫——第一招：母乳与辅食相得益彰现在提倡母乳喂养，母乳喂养的优点不容置疑，母乳可满足4~6个月...
- [塑身DIY] 17种食物让你胸部尺寸激增
17种食物助你打造丰盈胸部你是否为自己不够“波涛汹涌”而自卑？是因为先天发育不良，还是因为哺乳？或者是因为地球的吸引力过于强劲……反正关于双峰有无数问题让你困扰，对吗？其实用不着太焦虑，下面介绍的...
- [饮食与健康] 哪些食物不适合晚餐吃
开场白：高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肝胆疾病等慢性病在近10年来呈高发趋势，这与晚餐进食不当有必然的联系。不少家庭的晚餐菜肴丰盛，鸡、鸭、鱼、肉、蛋摆满餐桌，这些多是高蛋白、高脂肪、高能量食物。这种...
- [饮食与健康] 生活健康调查：四种食物千万不能放冰箱
日常物品表面，往往有重度细菌污染，牙刷、浴缸、抹布、案板和菜刀最为严重，这些易为人们所重视，但是洗衣机、空调、冰箱等家用电器则往往成为家庭的卫生死角，所以特别需要警惕的是，可能当你把家打扫得...
- [婴幼儿] 巧用食物 提高孩子智力
家长们都特别注意孩子的饮食，因为食物对孩子的影响非常巨大。多吃些对智能提升有帮助的食物能使孩子变得更聪明；多吃些对智能提升有伤害的食物不但使智能提升训练事倍功半；有的甚至会使孩子的大脑变笨。孩子渐...
- [饮食与健康] 立冬降温吃什么可以御寒？
开场白：立冬刚到，天气就已变得越来越寒冷了。在寒冷的天气中，该如何调整我们的饮食呢？应该多吃一些温热补益的食物这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用……根据食物中所含营养素的不同，冬季膳食...
- [饮食与健康] 冬天五种食物最容易中毒图
开场白：冬天本不是一个食物丰富的季节，但一些现代化的科技手段，让人们几乎可以在每一个季节品遍美食，冬季也不例外。但需要警惕的是，科技带来福利的同时，同样存在隐忧……【保健常识论坛】在冬天，吃以下食物最...
- [饮食与健康] 巧吃泡饭不得病的小秘决图
常吃泡饭消化不好许多爱吃酱油泡饭、菜汤泡饭、茶泡饭的人可能都听过一句俗语：“汤泡饭，嚼不烂”。可能有人会问，这汤泡过的饭，更软了，也更容易下咽了，挺适合老人孩子吃的，为什么会说它“不烂”呢？其实，这句...
- [饮食与健康] 吃了这类食物你就变聪明？
大脑需要的能量较多，虽然它的重量不足人体重量的1/40，但是耗氧量却占全身耗氧量的1/4，饮食营养的数量和质量对老年人的大脑健康意义重大。河南省人民医院神经内科主任医师索爱琴说，老年人对蛋白质的需求量...
