强直性脊柱炎患者本人及家属，常为了避免或减轻患者的关节疼痛，使病变关节长期处于完全或基本不活动状态，从而导致肌肉萎缩和关节挛缩，使本来并不严重且有可能完全恢复的关节、肢体，实际上处于活动度丧失的残疾或...

慢性腰肌劳损患者可进行以下运动疗法，以提高疗效，缓解病痛。(1)转胯运腰准备姿势：两腿开立，稍宽于肩，全身肌肉放松，双手叉腰，调匀呼吸。活动时，胯先向左、再向前、向右、向后，围绕腰的中轴，做水平转圈动...

脊柱为人体的中轴骨骼，是身体的支柱，有负重、减震、保护和运动等功能。人体直立时，重心在上部通过齿突，至骨盆则位于第2骶椎前左方约7cm处，相当于髋关节额状轴平面的后方，膝、踝关节的前方。脊柱上端承托头...

虽然颈部两个相邻椎骨间的运动范围很小，但是整个颈部的运动范围却是很大的，能沿三个方向进行运动。颈脊柱运动的轴线，在前屈时，椎管被拉长。颈脊柱完全屈曲时，椎管的前缘可被拉长1．5cm，其后缘可被拉长5c...

在预防和治疗肛门疾病中，无论提肛运动，还是气功锻炼，都是防治肛门疾病的一个辅助手段。提肛运动，主要是利用提肛过程增加局部肌肉活动，使得局部之静脉血液循环得到改善，减轻静脉淤积、曲张。而气功锻炼，则是利...

遗精的发生，有心理、环境因素，有生殖器器质性病变或生殖器炎症刺激因素。前者多为生理性，后者多为病理性。心理、环境因素有观看黄色书刊、电影、录相、电视等刺激大脑皮质下性兴奋中枢。或不节制地性交，使大脑皮...

①七制香附丸，每服6克，日服3次(适用于血虚血瘀者)。②妇科调经片，每服4片，日服3次(适用于气滞不行者)。③调经活血片，每服5片，日服3次(适用于血瘀者)。④乌金丸，每服9克，日服2次(适用于伴见五...

年轻女运动员，在体育比赛或紧张的训练过程中出现的闭经，称为“运动性闭经”。有的年轻妇女在外出旅游，或紧张的工作学习中也可出现闭经，其病机与本病相似，也可参照运动性闭经进行治疗。本病多与精神过度紧张，导...

运动性哮喘，是指经过一定运动量后，引起气道阻力增加，支气管平滑肌痉挛，导致哮喘发作或原喘息症状明显加重。多见于较大儿童哮喘患者，健康人很少发生。运动性哮喘不是一个独立的疾病，在大多数情况下，仅是哮喘患...

我们经常会感到嗓子有异物，这是上下呼吸道的分泌物在咽部积聚的结果，有时咯一下，或是咽下，或是以痰的形式吐出。呼吸道上皮的纤毛运动是分泌物积聚的动力，这种纤毛运动与喷嚏和咳嗽反射的意义相同，具有防御作用...

精神运动性癫痫是以发作性运动障碍同时伴有精神异常为特点的癫痫。本病中约半数小儿无确切的病因。患儿家族中有惊厥史、脑电图异常及精神病史的发病率高；患儿在4岁以前有高热抽搐病史，其发病年龄越小，发病时间越...

孕妇可以进行体育运动，但应注意运动开始月份、运动方式、运动强度和持续时间等。大量证据表明，直立的劳动或某些运动对妊娠结局不利，应予避免；包含有跳跃、扭曲或快速旋转的运动都不宜进行；增加腹压和导致心理状...

联带运动试验：让患儿一手握拳捶击桌面，同时另一手在桌面上做前后方向搓动动作。连续做十次后，使两手迅速交换所做动作，再连续十次。能正确连贯地动作，结果为(-)；不能正确动作，结果为(+)。基本上能按规定...

小舞蹈症是风湿热的迟发表现，临床表现为全身或部分肌肉呈不规则的、无目的的不自主运动，手足及面部最常见。面部肌肉运动时可出现皱眉、耸肩、耸额、缩颈、咧嘴等，以及手不能持物、不能解结纽扣、写字不灵活等。小...

健康生活“四大基石”：合理膳食适量运动戒烟限酒心理平衡六十岁以前没有病，八十岁以前不衰老轻轻松松一百岁高高兴兴一辈子大道至简大医至爱适者有寿仁者无敌养心八珍汤:慈爱心一片好肚肠二分正气三分宽容四钱孝顺...

合理膳食：一、二、三、四、五我们现在讲的这些病，内因在慢性病中所占的作用不是主要的，只占20％，80％是外因造成的。因此，可以通过分因调控，用科学的生活方式来减少疾病。健康的钥匙在自己手里，概括为四句...

一场始于20世纪90年代末、轰轰烈烈的医药界并购运动终于在近期放慢了步伐。特别是今年前段时间，三九和华源这两大苦心经营多年的医药巨头轰然倒下，似乎预示着依仗资本运作而进行的中国医药企业规模化运动遭遇了...

瘦身减肥的同时，胸部似乎也缩小了许多。这是正在减肥的女性都曾遇到过这样的问题，是不是因为在减脂的过程中把乳房中的脂肪也减掉，使乳房变小了呢？尽管瘦身运动会减小胸部，但做一些恰当有效的运动，可以增强乳房...

运动保健要根据自己的特点和条件，以锻炼为主来选择合适的运动项目，合理地安排时间和场地，因人因地因时制宜，以期获得良好的运动效果。因此，要遵循一定的锻炼原则。有关中老年运动保健应遵守的原则的介绍较多。我...

更年期时每日早晨起床之前，坚持做几项简单易行保健运动，不但有助于保持全日精力充沛，提高工作效率，而且有利于增强身体素质，促进身心健康和延年益寿。下面介绍几种简便易学的床上保健运动。(1)搓脸：早晨睁开...