A.男人肾虚如何补？补肾仍旧是男性冬补的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。进补原则：对于肾虚的男性，冬季进补应多吃鱼、虾、...

据运动医学专家们研究认为，冬季加强合理的耐寒锻炼对人体的健康大有益处：一、耐寒锻炼有助于改善大脑皮层中体温调节的功能。二、耐寒锻炼可改善和提高人体心血管系统的功能。三、从事耐寒锻炼可以改善机体脂质代谢...

俗话说：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬仨月。”眼下又到了春困的季节。春困究竟是怎么回事？如何解决春困？本报记者就这些问题采访了有关专家，他们认为：春天为啥困徐文兵医生认为，困倦其实与季节无关，而与人的精...

冬三月草木凋零、冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内。因此，冬季养生的基本原则也当讲“藏”。由于人体阳气闭藏后，人体新陈代谢相应就较低，因而要依靠生命的原动力———“肾”来发挥作用，...

冬季感冒患者可以尝试家庭简易的食疗方法，如果及时按顺序服用，可以做到“三汤下肚、感冒驱除”。治风寒感冒的三汤风寒感冒初起，主要症状为头沉或头痛，怕冷，四肢酸痛发紧，身体发烧但无汗，同时伴有鼻塞，流清涕...

今年的冬天北京很少下雪，空气寒冷干燥，加上室内暖气、空调的使用，很多人都出现了口干舌燥、咽喉肿痛等上火症状。专家提醒，要避免上火首先要注意环境因素，如保持适宜的湿度；此外还要从饮食和生活习惯上多加注意...

在冬季，女性应积极进行耐寒锻炼，有选择地进行一些有氧耐力锻炼，如散步、慢跑、跳舞、骑自行车、打羽毛球等，对增强体质很有帮助。在此向女性朋友们推荐四种较流行的运动方式。瑜伽起源于古印度，是一种建立在身体...

营养学家提出，季节进入冬天，要多喝蜜，少吃姜。这是什么道理呢？这因为，冬天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。为了适应冬天这种干燥的特点，那么，我们人体就必须经常给自己“补液“，以...

日常饮食缺乏水分和油脂，缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及阴虚低热、气候干燥或某些全身性疾病都会导致口唇干裂。饮食防治口唇干裂，应摄取食性平和或偏冷的食物。●蔬菜类：蔬菜如菠菜、芥菜、苋菜...

开场白：冬天空调间里空气干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适，这时如果能吃些生津止渴，润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。以下介绍的水果，在冬季要多吃。冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。梨有降低血...

北方的冬天寒冷而干燥，此时人们多有鼻、咽干燥不适及皮肤会干燥、瘙痒的感觉。在暖气或空调充足的室内，这种感觉更为明显。“冬季吃水分充沛、营养充足的水果，就是保养身体的天然‘保健食品’。”营养师甘玲为大家...

滑雪溜冰是冬季年轻人喜爱的项目。周末相约三五好友，滑向冰天雪地的郊外，去呼吸新鲜空气，去领略“北国风光”，去舒展身心，喜欢的就是那种刺激。不过，运动就要预防运动伤害，一旦...

1月29日、31日两天的大雪使我的心情很好，只要抬头望向窗外，那些恶心、头晕等难受的症状就立刻消失了。雪后路很滑，每走一步都非常小心，总怕不小心摔倒，影响到胎儿。QQ里的...

冬季天气寒冷，许多人习惯穿一些高领毛衣、高领衫、高领棉袄等以此来保暖。但衣领过高、过硬、过紧会引发一种新的时装病———高领晕厥症，他们在转头速度过快时，会突然发生头...

民间有冬阳贵如金之说。冬天的阳光，不仅和煦暖人，使人感到周身舒适、心旷神怡，而且常在冬阳下行日光浴(每天晒太阳半小时左右)还是一种很好的保健良方。由于紫外线照射还有脱敏作用，因此，患有过敏性鼻炎、风湿...

眼睛犯毛病很常见，可原来有些眼病却更喜欢找女性的“麻烦”。干燥性角膜结膜炎：多发生在绝经期。开始时眼部有异物感，发痒干燥以至烧灼感觉，眼泪减少，并有一定程度的视力波动和畏光现象。由于泪液分泌减少，有时...

1、慢慢享受每一口食物细嚼慢咽不只是淑女的象征，它确实是一条小小的秘诀。每吃一口咀嚼20下，可以更好地体会到吃的乐趣。2、不要边看电视边吃晚饭虽然感觉上悠闲轻松了很多，但你会在不知不觉中越吃越多，越吃...

中医学认为，冬季是自然界万物收藏的季节，人们要注意防寒保暖，敛阴护阳。老年人应根据气候的变化调理饮食、辨证用餐，加强身体的抗寒能力。一般来讲，平时身体怕冷的老年人宜吃温性...

健康吧上周给大家说的躺着看电视的习惯不太好外，这些天也有一个问题让人头疼，那就是落枕。这几天医院门诊碰到落枕的人还真不少。可能是因为天冷的原因，大伙把多枕了个枕头，防止风...

南京东南大学附属中大医院最近两周内产房连续接诊了6例妊高症孕妇，其中有2例属于重度妊高症患者。主治医师赵海军介绍，冬季是准妈妈妊高症的高发季节，建议孕妇们定期去医院检查，如出现头昏、下肢浮肿等症状要及...