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- [减肥妙法] 9个意想不到的瘦身小窍门
想瘦身，又懒得抽时间去运动？9个生活上的小改变，可以为你省下许多的运动时间哦。1、美美的睡上一觉根据斯坦福大学霍华德医学研究所的一项研究，睡眠的时间越少，身体分泌的瘦素(一种能量激素)就会越少。那跟减...
- [塑身DIY] 女性瘦身健美胸部八方法
方法一：吹气球实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进...
- [减肥妙法] 7个你想不到的白领瘦身新法
如果你家有私车，从明儿起不开了，改坐公共汽车，一个月挤下来，保证你掉5斤肉；你要家远本来就坐公车的，从明儿起不坐了，改骑自行车，骑它一个多小时到公司，保证骑到你腿软，能不瘦吗?1、可以不停地玩弄自己手...
- [饮食瘦身法] 世界小姐饮食瘦身小秘诀
高挑的身材、健康的体形、迷人的微笑……见到参加2007年国际旅游小姐冠军总决赛的108位佳丽时，您一定会为这些“国际级美女”惊艳不已。健康时报记者在河南省安阳市出差时，恰巧与108名参加2007年国际...
- [饮食瘦身法] 圣诞狂欢后的瘦身饮食法则
圣诞节期间，一顿丰盛的圣诞大餐成为很多人必不可少的选择。然而，饕餮大餐热量可观，圣诞过后应该节制自己的饮食，以免囤积过多的脂肪。具体而言，可以从以下几个方面着手。早丰晚俭——尽可能地将大餐安排在中午进...
- [饮食瘦身法] 减肥：韩国人的“瘦身”美食
临去韩国前，有朋友“警告”我：“那儿的饭你不一定吃得惯，当心回来瘦一圈。”可是，想想《大长今》所展示的珍馔佳馐，不免对正宗的韩餐抱着些许好奇，想真正见识一下“那山那水那美食”的庐山真面目。幸运的是，这...
- [饮食瘦身法] “咖啡瘦身法”有助于消化并促进脂肪燃烧
上班--咖啡瘦身的最佳时间午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。下班前，再喝一杯不加糖的咖啡，并配合步行，效果会更佳。咖啡瘦身的要诀1．不要加糖...
- [减肥妙法] 冬季日常瘦身14式攻略
1.慢慢享受每一口食物细嚼慢咽不只是淑女的象征，它确实是一条小小的秘诀。每吃一口咀嚼20下，可以更好地体会到吃的乐趣。2.不要边看电视边吃晚饭虽然感觉上悠闲轻松了很多，但你会在不知不觉中越吃越多，越吃...
- [饮食瘦身法] 酸奶瘦身需要注意什么
能促进肠胃蠕动、缓解便秘很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便...
- [明星瘦身秘籍] 评明星瘦身美体之“最”
近日，美体瘦身界可谓风云涌动：或因迷人美臀迅速蹿红，或因性感曲线风头更劲，或因酒驾入狱绝食暴瘦，或因虚假广告备受质疑……1.最性感的曲线——英国评出“最完美曲线”美女在英国某杂志的一项调查中，F1...
- [饮食瘦身法] 饮食小窍门帮助你瘦身静悄悄
减肥的根本方法是控制饮食和增加体力活动，下面的饮食小窍门对减肥有一定的帮助。餐前的准备：1.餐前喝汤。喝汤可使胃不感到饥饿，也可以使吃下的主食膨胀，预防吃过量。2.餐前吃水果。水果体积大，有饱腹感，可...
- [饮食瘦身法] 美味窈窕五大健康瘦身的水果
星期四：牛蒡萝卜豆汤早餐：1.葱花麦片咸粥：麦片（熟）1碗、碎肉未1两、葱花少许2.优格水果沙拉：苹果3片、草莓4个、香蕉l条午餐：1.胚芽米饭2.百页雪菜：百页25克、雪菜60克、油1茶匙3.香菜牛...
- [减肥妙法] 30岁女人拒绝发胖瘦身宝典
三十岁女人的瘦身宝典很久以前就听一位减肥的大姐说，女人三十岁以后就会变胖。现在仔细看看身边的人，三十岁还保持良好身材的还真是不多。所以，二十岁的女人看长相，三十岁的女人看身材，此话是有几分道理的。...
- [明星瘦身秘籍] 圣诞公主的五大瘦身魔法
瘦身魔法第一招：瘦小腹行动时间：饭后1小时到2小时之间。1、单脚站立，另一条腿膝盖弯曲向前，与小腿之间呈90度角，双手平举，维持30秒。2、换另一只腿。两腿以此方式交替，每天约五个回合。3、指压法...
- [饮食瘦身法] 完美身材 一日食谱瘦身
不论国内还是国外，苗条的身材都几乎被视为女演员的第二生命，为了保持娇好的身材，她们竭尽所能，并收到了良好的效果。其中，好莱坞著名的女影星黛米·摩尔，就是一个以饮食的自控来减肥瘦身的成功例子。下面我们就...
- [饮食瘦身法] 塑身：三款瘦身消脂的茶 人人都能有效果
山楂金银菊茶材料：菊花、山楂、金银花各10克作法：将山楂拍碎，将所有材料加水煮沸即可。每天一剂。功能：化淤消脂，健脑明目。用于肥胖、高血脂、高血压、冠心病患者。其中山楂因为能化瘀消脂，久服有降低胆固醇...
- [饮食瘦身法] 小馋妞最爱的吃喝瘦身法 改善生活习惯
专家认为，尝试着稍稍改变一下饮食、运动习惯，改变带来一个崭新的开始，比完全改变生活习惯更容易持之以恒，效果还会比节后狂饿肚子、断食减肥好得多。不妨考虑一下给身段减减负，稍稍改善一下生活习惯，因为节日里...
- [饮食瘦身法] 照吃必瘦超简易的瘦身食谱 减肥就这么简单
全世界女人共同的一个最大愿望——一天三顿吃得好好的，身材却还像维多利亚一样曼妙动人，而且一直到80岁都这样!其实只要掌握正确的饮食奥妙，曾经滋长过的满身赘肉，就这么轻松的被你吃掉!减肥原来这么简单!食...
- [饮食瘦身法] 一月减10公斤的水果瘦身餐
第一天早餐：1片全麦吐司+1匙花生酱+半个葡萄柚午餐：1片全麦吐司+1小罐鲔鱼罐头晚餐：2片肉片（70克）+1杯四季豆+1杯竹笋+1个小苹果每餐都喝清茶或配温开水第二天早餐：1片全麦吐司+1个白煮蛋+...
- [饮食与健康] 瘦身养颜的红葡萄酒
西方人普遍体形较丰满，而法国人应该是最苗条的西方人了。法国人保持美好身材的秘密到底是什么呢？其实原因很简单。法国是盛产葡萄酒的国度。生活在盛产葡萄酒区域的人们，由于饮用葡萄酒的机会较多，平均寿命也较长...
