夏日炎炎，外出时我们总不会忘记给肌肤抹上防晒霜来抵御紫外线的伤害，其实，我们的头发也正和肌肤一样经受着烈日的考验。强烈的紫外线照射，不仅会使头发失去光泽和弹性、发色变浅，还会对头部皮肤造成一定程度的伤害。而干涩、分叉正是头发状况不佳的“危险信号”，当这些信号出现的时候，你不仅要学会辨别，更要清楚应当怎样来呵护脆弱的秀发。
“危险信号”一：干涩毛燥
夏天的阳光格外灿烂，各种各样的户外活动也多了起来。头发长时间地曝晒在阳光下，头发皮层失去水分，控水力降低，头发就会变干燥。此时，最简单有效的修护办法就是天天洗头，洗发水中蕴含的营养物质有极好的滋润作用，还会在头发表面留下一层保护膜，阻挡紫外线对头发进一步的伤害。
“危险信号二”：缺少弹性光泽
头发的主要成分是蛋白质，而阳光中紫外线对蛋白质有着强烈的分解作用。紫外线的照射会让头发中的蛋白质降解，导致毛小皮翻翘和剥落，使头发失去弹性和光泽，受伤的头发是暗陈而没有生气的。所以，除了天天洗头，保持头发的清洁之外，额外的防晒呵护也是夏天的必需。
“危险信号三”：分叉断裂
长期日晒而不采取防护措施，头发也会生气。实验证明，头发被暴露在自然日光下6个月之后头皮和内部细胞发生结构性的变化，头发中的黑色素易分解，从而使发色变浅，渐渐枯黄。而且黑色素的分解，最容易在发梢处加剧，所以特别容易造成头发梢分叉和断裂。
在阳光下活动，每隔2至3个小时就要重新抹一次防晒霜，头发的防晒护发素也需要5小时更新一次。所以建议随身携带一瓶免洗护发素，只要在发梢抹上少许，就有效帮助锁住头发内部的天然水分，保持秀发柔顺而富有光泽和弹性。
顶上风光：众韩星秀发大比拼
很多人都有秀发情结，一头长长的秀发，随便怎么折腾都可以拥有新的感觉，真是屡试不爽，所以新时代女性，如果有一头长长的秀发，尽情得展示吧……
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闪亮的秀发，可让整个人看起来精神熠熠，反之，如果发质干枯，没有生气，那么，你的妆容再美丽，整个人也会看起来无精打采。像护肤一样护发吧，那是每个精致女人都必须学会去做的！
梳发
正确的梳发方法，是从散乱的发梢开始梳起，用刷子轻贴头皮，慢慢旋转着梳理。力道要均匀，切忌用力过猛，扯断头发，刺伤头皮。先从前额的发际向后梳理，然后再沿后发际向前梳理。然后，从左、右耳的上部分别向各自相反方向梳理，最后，让头发向四周散开来去梳理。这些正确的步骤很重要，正确地梳理头发，可促进头部血液循环，使头发柔软有光泽。
使用头皮精华液
头皮护理产品可帮助调理头部毛囊状况，护理液中的营养成分能让头皮毛囊充分吸收，从而抑制皮脂分泌过量，健康地养护头皮。
按摩头皮
选择去沙龙，给头发做个完美的SPA，不仅可以缓解头皮的压力，也可让你紧张忙碌的生活暂时得以放松。
补水排毒
不只是肌肤才需要补水排毒。给头皮补水，才能从根本上滋润发丝。除了平时选用滋润型的洗护产品，在条件允许的情况下，定期去美容院用高品质的仪器手法护理头皮，也是上乘之选。
补水排毒
不只是肌肤才需要补水排毒。给头皮补水，才能从根本上滋润发丝。除了平时选用滋润型的洗护产品，在条件允许的情况下，定期去美容院用高品质的仪器手法护理头皮，也是上乘之选。
艳阳高照，只重视肌肤的防晒是不够的。不要把头发想得过于坚强，认为折段了可以再生，枯黄了可以再染。专家指出，阳光的紫外线是秀发的头号大敌，脆弱的发丝受到阳光的伤害约是肌肤的3倍。你有必要建立头发防晒的意识并听听我们的建议，让你的秀发安全地度过炎炎夏季。
头发，需要防晒
第一级：要你知道为什么--头发，需要防晒
曝晒对头发的伤害
在日光曝晒之后，头发往往变得发黄、脆弱。阳光会把头发角蛋白中的水分抽去，使头发失去水分并减少了天然油脂，头发变得像一丛乱草，毫无弹性，而且会让头发的颜色失去光泽。
游泳时头发受到的伤害在紫外线的影响下，水会发生一种类似漂白剂的化学反应。夏天在室外长时间游泳之后，会感到头发颜色好像就淡了，发质也变差了。但不仅仅是在头发湿漉漉的时候才会出现这样的结果，实际上只要空气中有一定的湿度或者皮肤表面的正常水分就足以导致这种化学反应的形成了。
头发防晒怎么防
第二级：告诉你--头发防晒怎么防
游泳前后：游泳前抹上抗紫外线的发胶也是个好办法，它们能减轻太阳光对头发颜色和发质的不良作用，涂上防晒护发素，也可避免头发受到氯化物或水的侵蚀。游泳后用清水彻底地冲洗一遍头发，去除掉头发中盐和氧的残留物，尤其是在太阳的作用下，它们对头发很有害。
日晒后：日晒后，及时地使用含有润发和补充油脂的专用柔性洗发香波也能降低头受损的程度。夏天在户外活动时注意做好防晒措施，比如在头上系一块头巾或戴一顶漂亮的太阳帽，时髦又安全。
烫染后：如果你在外出度假前想烫发或者染发，至少要提前一个星期。烫过和染色过的头发由于表面的鳞片层张开的面积较大，受紫外线伤害的程度也会更大。
出门前：严格控制在阳光下曝晒的时间，尽量在上午10点以前和下午16点以后出门，采取保护措施，如要外出，在夏日来临之时，替自己选择一顶清爽透气的草帽，最好是草、藤、麻编制而成。另外也可以撑上一把防紫外光的阳伞，避免阳光直接照射。在出门的时候，抹上免洗的保湿润发露，帮助锁助头发的水分，可直接抹在干发或湿发上，也可在头发上抹上或喷上啫喱水，以秀发保持滋润，防止阳光蒸发过多水分。在这非典时期，还可隔离细菌和灰尘。
晒伤头发的特征
第三级：教你判断--晒伤头发的特征
1.夏天阳光直射地面，其强烈的紫外线会破坏头发中的蛋白质链状结合，使之断裂从而令毛鳞片翘起、剥落。头发容易断，从阳光下看头发的发根和头发中部全部开叉。
2.失去外层保护的秀发，毛皮质裸露，紫外线直达头发内部，发质造成严重的伤害，水分流失，头发整个看上去变得干燥、枯黄、缺乏营养，毫无生气。
3.紫外线还会破坏秀发内部的化学链结构，令头发失去弹性，容易折断，在发干上有时还会看得出颜色变淡的线条，称日光漂白。
晒后发质的修护方案
第四级：对症下药--晒后发质的修护方案
干性头发的修护
干性发质者皮脂分泌少，发丝通常都没有足够的油脂层来保护，很容易受到紫外线的威胁。加之夏天干燥的热风吹拂，会使头皮更加干燥，产生头皮屑。
1.使用去头屑洗发水，同时注意，出门时戴上凉帽，防止外界对头皮的刺激。
2.洗发后，忌用暖风吹干，那样会使头发更干燥。最好让头发自然晾干。3.干性发质者应更多地使用护发素，人为地增加发丝表面的保护膜，抵御强烈的日照。
油性头发的修护
油性发质者由于皮脂分泌多，发丝表面经常覆盖着油脂层，因此，这类发质是较不易受到紫外线损伤的。但是，到了夏天，皮脂分泌旺盛，头发总是油油的，贴在脑袋上，实在很难看。油性发质者在夏天应注意：
1.经常洗头。因此，最好选择不太复杂的发型。
2.洗发时用微热的水。尽管还不能证明高温会刺激皮脂分泌，但是高温会使油脂液化，容易分散到发丝中去。
3.给头发吹风时，用梳子使发根稍微直立，不至于紧贴头发。
长发的修护
虽然发丝表面有一层油脂保护层，但是，头发长到了一定长度，这层油脂薄膜可能会不足以覆盖全部发丝。缺少了油脂的滋润和粘连，再加上夏天强烈的紫外线照射，头发会变得没有光泽，发尾枯黄，严重时还会开叉。
1.经常修剪晒伤后的头发是护理的一个小窍门。对付开叉的长发，最直接见效的办法就是剪去开叉部分，每4周修剪一次发梢，避免头发分叉机会，使头发更显丰满。
2.用洗、护分开的洗发产品。护发素要多用一些，并特别注意，让它在发尾部分停留长点时间。
3.每两周到发廊护理一次。
4.如果你的头发已经严重晒伤，建议将其全部剪短，到美容院进行全面护理，等护理好的头发再留长。
晒伤修护饮食帮忙
1.夏天的头发晒伤后应该注意对蛋白质的补充，多吃些含铁、钙和A族维他命等对头发有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼和芝麻。由于夏天天气闷热，人们往往食欲不振，喜欢吃清淡的食物，其实在夏天晒伤后特别应该增加肉类的食物补充蛋白质，补充头发所失蛋白质。
2.多吃新鲜果蔬对身体大有好处，身体健康头发自然柔亮可人。
3.多吃富含维他命、矿物质的水产品，则有助于维持人体血液中的酸碱度，促进晒伤秀发快速成长。夏天不可食用过多的冷饮，不但不利于晒伤头发的生长，更会容易引起脱发。长期食用高糖、脂肪、辛辣食物，以及过量饮酒会妨碍头发生长，不利于晒伤头发的恢复，甚至诱发脱发。
很少有人知道，均衡的营养才是美发的根本之道。头发的外观虽然是没有生命的角质化蛋白质，但它之所以会不断地生长，是因为头发上的毛乳头吸收血液中的营养，供给发根之故。人体饮食一旦出了问题(如偏食、营养不良、节食等)，头发将难以呈现健康的色泽。想要拥有一头乌黑、亮丽、有弹性的头发，日常均衡的饮食相当重要！
秀发的地基
蛋白质
每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。
秀发的大敌--甜品
血液是头发营养的主要来源，当血液中的酸碱度维持平衡状态时头发自然会健康润泽。汽水、可乐、巧克力、饼干之类的食品，是头发的一大敌人，这些食品吃得太多，容易使血液呈现酸性，影响发质的健康，易生头屑。平日应多摄取一些新鲜水果来平衡血液的酸碱度，血液的状况良好，健康的发质也就指日可待了。
秀发的诀窍--胶质食物
天生毛发浓密的人，烫发时膨松，整个脑袋活像个狮子头；有些人则恰恰相反，头发十分稀少，看上去仿佛薄薄的一层纸。要想对此有所改观，选择用烫发来增加头发的膨松感是明智之举。这确是一个可行的补救办法，但远远不及从食物中获取营养所得的效果自然、健康。
秀发的骄傲--含锌食品
白发或脱发都会令人尴尬，也许你用过各种办法都没什么效果，那你不妨试试含锌的食物。这类食物包括麦芽、啤酒酵母以及南瓜子等。医学报告表明，动物在缺锌的状态下，容易大量脱毛并且导致新长的毛发颜色变淡，这就是人类出现白发的主要原因之一。不少临床试验也显示，原本严重秃头的人在食用一段时间的含锌食物后，秃头的症状会明显好转。
秀发的水果--营养饮料
这是一份综合各种美发营养素的饮料，可供参考。半杯不甜的纯酵母乳、半杯纯的新鲜柳橙汁、1―2匙麦芽、一匙啤酒酵母、1/3个蛋黄、一匙胶粉(洋菜粉)、适量蜂蜜。做法非常简单，将所有的配料放入榨汁机中，并加入少许冷开水，打匀即可。早晚各来一杯，营养、美发双效合一。
秀发的宝贝--维生素B、C
维生素B、C可以称得上是秀发的天使。美容界早已证实，维生素C可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养；而维生素B则具有促进头发生长、使头发呈现自然光泽的功效。平时多食用酵母乳、麦芽等富含维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果，对于美发都有不可估量的功效。
干涩的头发一定会令你懊恼不已。工作一天下来，发现头发也变得蓬乱松散，发梢分叉也越来越严重了。如何拥有一头水分盈盈的长发？
日日护理你的头发
1.要选用含保湿精油等高效水性油份的洗发水，让滋润直至发芯。
2.清晨起床和晚上睡觉前，是护发的绝佳时机，滋润型的护发素，能让水分充分渗透，有效解决头发的干涩问题。
3.外出出差或是旅游时也不能忘记护发的重要性，不要随便选用劣质的洗发水，以免对头发造成伤害。
正确洗发，才能补水
正确的洗发步骤能使护发事半功倍，快来看一下正确的洗发方法吧！
1.清水洗发，将洗发露倒至手心，搓揉起沫后，再擦到头发上。
2.手势：双手插入发内，用手指腹部揉擦头皮及发根。用手指夹住发干至发尾，轻轻揉搓，等全部揉搓完毕后，将泡沫用温水洗净。
3.冲洗后的头发可能会有少量的洗发露残留在上面，所以，一定要用护发素，有效清洗残留洗发水的同时，也能对头发起到很好的滋润效果。
4.用干毛巾擦拭洗净的头发，尽量避免使用吹风机，让头发自然风干能够更好地保护秀发。
(悦己女性网)
1.顺从头发的意志
不要经常对头发施以炮烙极刑，卷发器或者拉直器的每次操作都会减少头发的水分。还是剪出一个发型，让头发健健康康地生长吧。
2.头发也防晒
阳光是头发光泽的敌人，它把水分带走，使头发干枯易折。所以选用含抗紫外线的护发产品十分必要，而另一个更简单也更有效的方法是在阳光下干脆带顶宽沿帽，既保护秀发又有别样风情。
3.不要盐和氯
头发就像海绵一样，吸收与它接触的液体。所以无论在海洋还是在游泳池里游泳，都需要事先用淡水把头发浸湿，以免头发被盐或氯侵蚀，而且在游泳结束后，应立即用淡水将头发清洗干净。
4.拿不准主意时，让头发保持干净整洁
这是最简单的头发定型法。把头发好好擦干，在发丝中部和发端使用定型啫喱(这样可以避免使用啫喱后梳子在头发上留下难看的痕迹)。
(搜狐瑞丽女性网)
回归天然 发膜保养偏方(新浪伊人风采配图，来源：瑞丽女性网)
回归天然 发膜保养偏方
发膜拥有强大的滋润力，让营养更深层浸入发丝。自己动手制作一款发膜，你会收到意外的惊喜。
将3/4杯椰汁，1/2个梨(干性发质)或者是1/2杯的蜜瓜汁(油性发质)搅匀，涂在洗后湿湿的头发上，戴上浴帽，约15分钟后，用温水洗净。若觉得DIY麻烦，可以直接买发膜使用，每周一次就能达到足够的滋养效果。不过，记得发膜不要涂到发根，否则可能引起脱发。
(新浪)
