怀孕初期练习瑜伽应该注意什么？

摘要：请问怀孕初期练习瑜伽应该注意什么。怀孕期间作那些瑜伽动作有益而不会有什么危险。请参考：首先怀孕期间要做到：第一，瑜伽静心的练习。第二，强化腰腹部力量的练习。...

　　请问怀孕初期练习瑜伽应该注意什么？怀孕期间作那些瑜伽动作有益而不会有什么危险。谢谢！

　　请参考：

　　首先怀孕期间要做到：第一，瑜伽静心的练习；第二，强化腰腹部力量的练习；第三，强化呼吸力的练习；第四，培养正确的饮食习惯；第五，保持精神愉快和生活的安定。

　　怀孕最初两月所有瑜伽姿势都可以小心的练习，怀孕最后两三个月应只练习简易的姿势。但是，由于每个人的身体状况不同，（我是个比较保守的人，对你的状况不了解）为了避免出什么危险，我建议怀孕期间多练习：第一，瑜伽静心的练习；第二，强化腰腹部力量的练习；第三，强化呼吸力的练习。样的练习能使呼吸深长舒缓，保持精神的安定，加强腹压，增强腰力，有很好的助产作用。