摘要： 古人是如何看待辟谷的呢。”这可能是辟谷术的最早理论根据。辟谷术专著《庄周气诀解》中也有一段话：“其天下之人，不达其要者，但以味适口充腹饱胃，以养其性命，恐隔滋味而已。然其脏腑，长欲蒸心乱神...
摘要：端午节即将来临，作为我国的盛大传统节日之一，端午历来有吃粽子、插艾叶、佩香囊等习俗。6月4日，记者采访中了解到，艾叶、香囊等端午佳节日常用品炙手可热。中医专家指出，这些悠久的习俗不仅具有文化含义，还有...
摘要：中医认为，规律用餐、合理搭配是“食养”的基本原则，同时食物还要种类多样，搭配合理，五味适中。食物吃法有讲究对于味道好、营养价值高的食物，人们自然喜欢多吃，但中医认为，食物本身的营养价值固然重要，其食...
摘要： 抗震救灾牵动着亿万中国人的心，灾区人民及奋战在一线的广大官兵需要传统中医防病保健知识，特别是中医理论指导下的饮食调理，可以对保障灾区群众的健康发挥重要作用，我们将其中的一些要点总结成四个基...
摘要：在提倡回归自然的今天，人们在一片饮食要吃野、吃活、吃绿、吃杂的呼声中，似乎忘了自古以来我们就有两件重要的养生饮品——蜂蜜和食醋。 一、蜂蜜：蜂蜜的营养和抗衰老价值历来倍受重视，有“老年人的牛奶”之美...
摘要：《红楼梦》这部古典文学巨著不仅塑造了许多栩栩如生的艺术形象，对饮食等方面的养生之道也有其精辟见解。 以茶养生 老君眉。老君眉是贾母最爱喝的养生茶。此茶色泽鲜亮，香气高爽，其味甘醇，既养心又养生，所以成...
摘要：根据各人不同的环境、条件和需要，应用日常食物的营养来调理养生，从而达到防治疾病、促进健康长寿或疾病康复的目的，此种方法也称食养或食疗（药膳）。因为人的基础代谢白天比晚上旺盛，对食物的需要量和消化功能...
摘要：养生应该是个常话常新的题目。因此，在今天，如何科学养生，提倡积极健康的生活方式，就显得十分重要。 专家告诉我们，养生的要义在于平衡，即促进身体的平衡以及与外部环境的和谐。传统养生古已有之。
摘要： 春季，呼吸道疾病易流行，尤其对于慢性阻塞性肺部疾病（简称“慢阻肺”）患者，更是疾病的高发期。慢性阻塞性肺部疾病患者要树立积极预防的观念，早发现、早诊断、早...
摘要：●春天女人、男人都可吃乌鸡白凤丸去疲劳，这是百年验方 ●夏天心慌气短，吃点孙思邈的生脉饮，收敛心气●秋天吃点秋梨膏利于润燥降气，促进气血向内走●冬天是进补的好时机，吃点六味地黄丸、金匮肾气丸 ●筷子一...
摘要：春季养生原则：“养阳气”《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。人体之阳气也应顺应自然，向上向外疏发。因此，春季养生必须掌握春令之气升发舒畅的特点，注意保卫体内的阳气，使之不断充沛，逐渐旺盛起来，凡有耗...
摘要：今天是二十四节气里的清明。清明是北方一年中气候最宜人的时节，桃李新绽，杨柳泛青，凋零枯萎随风过，景致一片明朗清秀。河北医大三院中医科主任寇胜玲提醒，清明是一个重要的节气，此节气的养生对身体健康有着重...
摘要：“吃鱼的女士更漂亮，吃鱼的先生更健壮，吃鱼的孩童更聪明，吃鱼的民族更兴旺”，这颇像时下许多营养保健品广告词中的“四言八句”，道出的却是一个尚未引起人们足够重视的大课题。要说对鱼的认识，我们这个有着悠...
摘要：中医理论认为，鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，可以治疗由身体虚弱而引起的乏力、头晕等症状。对于男性来说，由肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状，也可以通过吃鸡肉得到一定的...
摘要：春季养生有三多：多吃高蛋白可醒脑。他说，在日本的时候眼见日本人非常注重口碑，嗅觉灵敏的他们一旦找到好吃又养生的地方便会在朋友圈内口口相传，而且相当忠诚，回到上海后他决定把这种精神发扬光大。 松茸不仅...
摘要：冬虫夏草是我国的一种名贵中药材，与人参、鹿茸一起列为中国三大补药。早在一七五七年《本草从新》中就有“冬虫夏草甘平保肺，益肾，补精髓，止血化痰，已劳咳，治膈症皆良”的记载。中医认为，虫草入肺肾二经，既...
摘要：冬季养生要顺应体内阳气的潜藏，以敛阴护阳为原则。 一要少出大汗 冬季属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。 三要防犯病 冬季气候诱使慢性病复发或加重，寒冷还刺激心肌梗死、中风的发生，使血压升高和溃疡病、风湿...
摘要： 中医学认为，肾为“先天之本”、“生命之根”。要想肾精充盛、肾气健旺，保健按摩是一种有效的方法。方法是将手搓热后，用右手中间三指在该处旋转按摩50至60次。按肾俞 肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两...
摘要：冬季养生要顺应体内阳气的潜藏，以敛阴护阳为原则。一要少出大汗冬季属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。三要防犯病冬季气候诱使慢性病复发或加重，寒冷还刺激心肌梗死、中风的发生，使血压升高和溃疡病、风湿病、...
摘要： 在养生学上来讲，冬至是一个重要的节气，主要是因为“冬至一阳生”。从中医养生学的角度看，冬至是“冬令进补”的大好时节。
摘要：香港《商报》16日有文章详解经典饮食养生之道。 五色与饮食养生 食物的颜色与五脏相互对应，搭配合理，是饮食养生的基础。 心色是赤色，属夏天，所以红色的食品养心入血，还有活血化淤的作用。尤其是在夏天，养...
摘要：了解一下古代名人的养生诀窍，相信会对现代人有很大的启发。诗中表明了“勤慎”的养生观点。李世民养生百字铭 李世民的养生百字铭总结了人要想活得愉快和幸福，饮食起居、为人处事中，应遵循如下守则：欲寡精神爽...
摘要： 美国研究发现太极拳可对抗疱疹病毒 本报记者 秦东颖天气转凉，有些人动不动就感冒生病，这是因为其免疫力低。免疫力与每个人的健康息息相关，有助于我们抵抗疾病的发生。适当的运动、愉快的心情，都是提...
摘要： 健康时报特约记者 李大鲁 尹静龋病是生活中一种常见且多发的疾病，从龋齿发生的四联因素(宿主、微生物、饮食和时间)上看，只要破坏了其中的任意一个环节，就能预防龋齿的发生。五倍子：别名文蛤、木附...
摘要：人的调养也是如此，秋天滋补养生对提高人体免疫力，预防冬春疾病也非常有帮助。经过长达三四个月的暑热夏季，人的休息和饮食都较混乱，身体状况也会受到一定影响，到了秋季需要温补元气。除了食补之外，关键部位的...
摘要：人的肌肉和韧带在气温降低的情况下会反射性地引起血管收缩，粘滞性增加，伸展度降低，关节的活动幅度减小，锻炼前若不充分做好准备活动，会引起关节韧带À。锻炼后切忌穿着汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体...
摘要：灸疗有益保健养生，以上是视频内容。
摘要：时至中秋，韩国的家庭主妇迎来了一年中最忙碌的日子。在韩国，秋夕节（韩语中的中秋）是最大的节日，因此，预备全家人的饭菜成了家庭主妇们的必修功课。对于擅长饮食养生的他们来说，中秋的养生餐肯定是离不开以下...
摘要： 我国民间有这样一句谚语“男人头上三把刀，早酒晚茶黎明色”，认为“早酒、晚茶、黎明色”为养生三忌，事实上这三忌不仅适用于男性，也适用于女性。早酒酒中的主要成分是酒精(乙醇...
摘要： “正气”就是现代医学所说的机体免疫调节功能 免疫调节功能差易引发多种疾病我国亚健康人群发生率占总人口的70%~75%，其中尤以中年知识分子和脑力劳动者为甚。专家指出，从中医的角度来说，亚健康人群...
摘要： 傅景华中医伴随中华民族有几千年了，21世纪我们还需要中医吗。中医将与我们永相随。这是因为我们的中医有本有源、有根有据、有灵有悟、有文有化、有情有义，而且有道有德、有术有理、有智有思、有学有...
摘要：■ 池晓玲处暑是一个反映气温变化的节气，时至处暑，虽然白天天气仍然炎热，但早晚已有凉意，秋燥也逐渐明显，此时养生也要适当调整。以下结合笔者师傅樊正伦先生的养生经验，谈谈处暑养生。一、精神调养：处暑时...
摘要： 洪昭光 SMG《深度105》2007年8月13日播出“非常道：洪昭光谈养生”，以下为节目内容：【主持人 李涛】非常道，非常人物，非常观点。每20秒就有一个人死于心脑血管疾病……您别害怕，其实要想不得这些病...
摘要：今天我们的饮食养生就说说荞面。然后把香菇，木耳，黄花分别放入锅里，放少许盐，用小火慢慢煮。专家介绍说，遇泌尿生殖系统的感染，老百姓可以用荞麦和绿豆各一半碾成粉，然后做成馒头或者是和咯吃，有清热解毒的...
摘要： 夏日养生方法很多，这些方法各有特点，适宜不同的人群。在此，笔者仅从中医学的角度，介绍夏日养生“四宜”——一宜养“阳”中医学认为，夏日属阳，阳气旺盛，正是大自然阴阳气化、...
摘要：邱健行广东省第二中医院内科主任中医师，广东省名中医，博士生导师。全国老中医药专家学术经验继承工作导师，全国中医内科学会常务理事，中华医学会全国血瘀证专业委员会副主任委员，广东省中医药学会常务理事，广...
摘要：在宋朝著名文学家苏轼（号东坡）的众多脍炙人口的诗歌和辞赋中，有不少是论述自己养生保健经验的，如《问养生》、《续养生论》和《东坡至林》、《仇池笔记》等。苏轼给讨教养生保健密方的朋友张鹗写过四句话：“一...
摘要：名人养生一德 明代养生家吕坤说：仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。 名人养生二字 宋代文学家苏东坡认为，生在于安、和二字。 名人养生三戒 孔子曰：君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色。 名人养生...
摘要：西汉张苍就是其中之一。 张苍是西汉时期河南阳武（今河南原阳县）人。精通天文历算，官至丞相，享年百余岁，是福寿两全的典型。刘邦指派王陵（后西汉宰相）负责审讯，决定将其腰斩。
摘要：中医名人华佗是我国东汉末年三国初期的一位著名医学家，于208年被曹操所杀害。当时，战火连年，瘟疫流行，人民生活处于水深火热之中，华佗见状，决然拒官辞职，选择以医济世的道路。史传他年逾百岁犹有壮容，身体...
