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中老年三大预防糖尿病方法

来源:医源世界 作者:佚名 2018-4-3
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摘要: 因为有些2型糖尿病患者,主要表现为胰岛素释放延迟所致的餐后2小时血糖升高明显。2、生活方式的干预2型糖尿病高危人群经过饮食控制和适当运动,可显著延缓或预防的2型糖尿病的发生。...


 

1、定期监测血糖

一般情况下,老年人应该每年进行一次全面的查体,末梢血糖更是应该1-2个月监测一次。不仅要监测空腹血糖,还要查餐后2小时血糖。因为有些2型糖尿病患者,主要表现为胰岛素释放延迟所致的餐后2小时血糖升高明显。如果只查空腹血糖,可能出现漏诊。

2、生活方式的干预

2型糖尿病高危人群经过饮食控制和适当运动,可显著延缓或预防的2型糖尿病的发生。饮食控制和适当运动的目的是保持理想的体重、体型。具体的目标是:(1)使肥胖或超重者体重指数(体重kg/身高m2)达到或接近24kg/m2,或体重至少减少5%-10%;(2)至少减少每日饮食总热量400-500千卡;(3)体力活动增加到每周250-300分钟。

3、密切关注心血管疾病的治疗情况

已经患有高血压冠心病的患者,要尽可能使血压、血脂达标。在应用降压药时,尽可能使用具有改善胰岛素抵抗作用的降压药,如ACEI(血管紧张素转换酶抑制剂,如洛丁新等)类和ARB(血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂,如代文等)类。


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