摘要：日常生活中如果不注意细心调养，很容易滋生内火，而内火常常是某些疾病的征兆，而五脏之火是有虚实分的，所以对于如何去内火还需要针对性治疗，那么，究竟如何消灭五脏之火呢，一起来看看去内火的具体方法吧。
摘要：中医脚底养生，可以达到治病强身的目地。因为脚部特定部位与体内各脏器之间有着直接的联系脚底部存在着各脏器的反射区，某些脏器发生病变后，可以在其反射区上反映出来按摩和刺激相应的反射区，可以促进局部血液循...
摘要： 我们迎来了秋高气爽，却也不得不面对天干物燥，随之而来的是不断蓄积的“内火”。上火的日子是难受的——低热、虚汗、咽干、便秘，浑身的不舒坦却又无法查出具体疾病。白领上火的三大原因白领们往往是...
摘要：□ 方铁根湖北中医药大学养生康复教研室“生物-心理-社会”的现代医学模式已渗透到预防保健、康复医疗体系。这一医学模式要求将人体的脏器、生理、病理、精神与形体等看做整体，也要将人的社会性与自然性统一起来...
摘要：□ 严国进江苏省东台市疾病预防控制中心“中医体检” 是将西医健康检查、中医体质辨识、心理状况评估和个人特殊情况相结合，以望、闻、问、切四诊合参及相应的健康问卷调查，对被检者做出一个综合的健康判断。主要...
摘要：随着养生保健意识的增强，国人越来越多地关注中医治未病理论。这对振兴中医来说是好事，体现了中医历久弥新的独特魅力。但在这一过程中，很多人误认为中医养生保健就是治疗亚健康，应予以澄清。养生是中医治未病的...
摘要：□ 皋永利山东中医药大学近年来中医养生界伪专家频出，中医界又当做怎样的反思呢。笔者认为，除宣传普及中医知识的力度不够外，在宣传策略上也存在失误。从近年出版的一些中医科普书籍看，内容大多是养生方法、治...
摘要：养生做到心理、体能、营养和调补相结合，才是合理的养生，只有适合自己的养生方法才是最好的方法。——林洪生 当养生成为我们所有人的生活习惯时，养生也反映了我们对待人生的一种态度。我认为养生做到心理、体能...
摘要：□ 李明亮河南省南阳市“中国食疗养生第一人”张悟本倒下了。他的“食疗学说”有许多错误，并非真正的中医养生。养生包括养神和养形，养神比养形更重要《吕氏春秋》最早谈到医学的定义，就是“生生之道”。《黄帝...
摘要：三伏天是一年中暑热之气最盛的时期，也是人体内三焦之火最旺的时候。许多人在伏天会感到口干、咽痛、烧心、小便黄等，这其实都是三焦火旺的表现。 三焦是中医特有的名词，中医将胸腹部划分为上、中、下三个区域，...
摘要： 随着生活水平日益提高，人们对养生健康的渴求也就越来越迫切。然而，养生是直接涉及人们身体健康的学问，所以最需要那些可靠、权威、科学的声音。为此，新浪健康独家策划“新浪养生坛”系列，连线国内健康领...
摘要： □王彤年纪一大，人就容易健忘，总是反复地给儿子、孙子讲以前的同一件事儿，听得他们耳朵都长茧子了。老人健忘原因很多，心脾气虚、心肾不交、肝郁血淤等都可能引发健忘。有什么办法能治老人健忘呢...
摘要： 新浪健康特约专家：中华中医药学会 温长路关于养生的方法，南朝时期著名养生学家陶弘景提出“道不在烦”的观点，就是说养生没那么复杂，也不必要搞得那么复杂。养生养性，道法自然，不能有丝毫的刻意做作，更...
摘要：编者按 世界上没有两片相同的树叶，也没有完全相同的两个人，不同的人，身体状况不同，就需要不同的养生方法，因此没有一种神奇的养生方法是适合所有人，“个体化养生”才能让每个人都拥有健康。 同样的养生方法，...
摘要：气虚体质 脾是气血生化之源，气主要就是靠脾不断地消化吸收食物的水谷精微，然后转化成气的。所以气虚的人应该多吃一些具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜、粳米、鸡肉、牛肉、鳝鱼...
摘要：一辨体质分九种，因人制宜各不同。把握养生六要诀，健康自在我手中。
摘要：淡味，中药学称其为一种“味型”，与辛、甘、苦、酸、涩、咸并列。就饮食养生来说，“淡味”则是由“淡”的本义发展而成的“饮食类型”。淡味更能回归自然人们在饱尝厚味腻食之害以后，对浓厚之味产生厌恶。其实，...
摘要： 唐代诗人白居易对热的感受是很深的，他曾经写过一首《苦热》诗：“头痛汗盈巾，连宵复达君。白居易诗中“散热由心静”的说法，与民谚中“心静身自凉”的说法是一致的，说明机体对热的耐受力与人的情...
摘要：本报记者高新军7月19日，头伏第一天，京城各大中医院人潮涌动，医院周围更是交通拥堵。”而大多数市民都知道，今天各家中医院开始了一年一度的冬病夏治穴位贴敷（即三伏贴）活动。近年来，随着中医药整体发展环境...
摘要：冬季发生的疾病为什么要在夏季治疗及预防呢。 其实，在夏季，虽然人体本身阳气旺盛，但是若不注意保暖，寒邪同样会侵袭人体致病。遭受寒邪侵犯的人往往机体阳气不足，寒邪积久不散更伤阳气，导致内寒。所以说冬病...
摘要：□ 潘朝曦上海中医药大学现在流行的养生法五花八门、无奇不有，有的甚至令人瞠目。笔者就其中的一些怪现象进行分析，希望群众能理智对待养生。生食泥鳅之害所谓的“养生专家”马悦凌曾大力宣扬生吃泥鳅的养生法。...
摘要：边永君：广州每年也有4万左右的贴“三伏贴”的人，南北差异并不是很大。纳米敷贴只是噱头Q：市场上出现纳米穴位敷贴号称颗粒更小，更有效。边永君：贴敷治疗最重要的是对穴位的刺激，从针灸学角度看它属于灸法的延...
摘要： 穴位疗法具有几千年的历史，为中华民族的繁衍昌盛做出过巨大的贡献。今天，我们就跟随权威中医专家李志刚教授，一起来了解一下神奇的穴位治病。穴位疗法为什么能够治病穴位治病，最重要的一点是通过刺...
摘要：□ 李明亮河南省南阳市近年来，养生热快速升温，养生书籍、养生专家轮番上阵，如火如荼。但养生热就像一面镜子，可以折射出许多值得冷静思考的问题。思考一折射出公众养生意识的觉醒根据马斯洛的需求层次论，人们...
摘要：□ 潘朝曦上海中医药大学最近，随着一些所谓养生名家蒙人、误人、坑人的丑行被曝光，人们开始思考这一怪现象的根源。很多人认为其根源在于医改滞后，大众就医难未得到解决。但笔者认为除上述原因外，还有一重要根...
摘要： 近几年来，随着人们越来越关注自身健康，一场“养生热潮”也随之而来，更有不少媒体热捧出一些“养生明星”。其中，尤其以中医养生最受瞩目。那么，究竟该如何看待养生热潮，如何明辨“你方唱罢我登...
摘要： 近几年来，随着人们越来越关注自身健康，一场“养生热潮”也随之而来，更有不少媒体热捧出一些“养生明星”。其中，尤其以中医养生最受瞩目。那么，究竟该如何看待养生热潮，如何明辨“你方唱罢我登...
摘要：养生必须从生活细节做起。心理会影响身体，要从生活细节上来调整心理状态。如果人们能够把每个生活细节都向积极方面调整，那么，生活就变得积极、阳光了，气血平和，健康也是可以预期的了。唐代的孙思邈非常重视调...
摘要：战国时秦国丞相吕不韦，著有《吕氏春秋》一书，书中有专论养生的篇章，提出了养生三患。出则以车，入则以辇，务以自佚，命之日招蹶之机。肥肉厚酒，勿以相强，命之日烂肠之食。三患奢侈腐化，郑卫之音，勿以自乐，...
摘要：养身之本在于戒怒。愤恨之由且不追究，由愤恨而恼怒，无疑动的是自己的肝火。由此观之，恼怒而致伤肝，不是养身而是损身了。因此，遇到恼怒戒字当关，是最好的养身措施，也叫防患于未然。
摘要：老年人随着年龄的增长机体不断老化，对内、外环境的适应力逐渐减退，对他人的依赖性越来越高，应对心理压力的能力越来越差。中医运动疗法通过各种运动调整老年人机体的失衡，恢复身体的机能及协调统一性，从而缓解...
摘要：石学敏，生于1938年，中国工程院院士，天津中医药大学第一附属医院名誉院长、教授、主任医师、博士生导师、国家有突出贡献专家、全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。他说，人体保健最重要的就是上、中、下...
摘要：目前，在庆祝亚运倒计时200天的活动上，中国工程院院士钟南山说：所谓健康，就是指一个人不但要活得长也要活得好。钟南山最推崇的、也很适合白领的健身运动是慢跑。慢跑这项运动如今在全球有相当多的拥护者，他们...
摘要：这都得益于钱老的养生经一平衡养生。钱老认为长寿来源于平衡二字，平衡包括三方面，分别是饮食平衡、动静平衡和心态平衡。1．饮食平衡饮食平衡是指营养平衡和荤素平衡。2．动静平衡动静平衡就是要掌握运动的度，不...
摘要：周平安，生于1939年，北京中医药大学东方医院教授、主任医师，博士生导师，全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。他虽身患癌症，并办理了退休手续，但仍然不辞辛劳地奔波在门诊、课堂、会场、病房等地。周平...
摘要：葛均波的日程每天都安排得非常满，但他从不把工作当成负担，而看作是一种享受，所以不感觉辛苦。现在，尽管葛均波工作非常繁忙，他还是会抽时间锻炼，坚持自己的体育爱好。吃过早餐，7点半赶到办公室，开始一天的...
摘要：在浩瀚的历史长河中，中医作为一颗有效的治病疗疾的璀璨明珠，历经数千年而魅力四射，这充分说明了她的生命力是通过可靠的疗效作为坚强后盾的。人与天地相参中医的魅力到底体现在哪些方面呢。中医的精髓就体现在和...
摘要：北京中医药大学基础医学院李兴广教授接受《生命时报》记者采访时指出，传统中医认为，肛门处于人体经络的督脉上，提肛能提升阳气、排除浊气。提肛运动简单易行，随时随地都可以做。吸气时稍微用力，收缩肛门附近的...
摘要：他提出了著名的阳有余阴不足论、相火论，形成了系统的保养阴精的学术思想。他的保养阴精大法主要体现在静心节欲以制君相之火、节慎饮食以顾护脾胃和慎燥热以防劫阴。丹溪认为，外事时时感应于心，五志六欲七情又都...
摘要：当我们徜徉在名家诗词中享受文化甘醴的同时，对其养生之道管窥一斑。唐代大诗人白居易年轻的时候曾非忧即疾，后来他在生活的道路上渐渐悟出了人生不满百是因为不得长欢乐的缘故，于是渐渐演变成了乐天派。在他的一...
