摘要：现在市场上热销的保健食品——“脑白金”，其主要成分为“褪黑激素”。研究表明，褪黑激素的主要作用是调节睡眠/清醒周期、协调心率平衡和帮助人们倒时差。人脑中的“松果体”（即垂体）是分泌褪黑激素的主要器官...
摘要：西红柿 含有胡萝卜素和番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。食用方法：番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做汤吸收率较高。西红柿还可以外用，将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每...
摘要：性格不稳定者，常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。 一、性格不稳定者：性格不稳定者，常因长期缺钙，造...
摘要：西瓜营养丰富，可以解暑、除烦止渴等功效，因此是夏季的最佳水果。西瓜是人们在盛夏每天必吃的水果。然而，吃西瓜也有禁忌。一、糖尿病人西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血...
摘要：夏日以心火为主 常见的上火症状有“心火”和“肝火”等，夏季则以“心火”多见。我们常见的一个“心火”的病例就是口腔溃疡，有时候溃疡此起彼伏，这儿起一个那儿起一个。 心火旺怎么办。这里给大家推荐一个治疗...
摘要：7种美味水果，帮你清肠胃、排肠毒，还你舒适好肠胃、轻松好身体。草莓 不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素c。食品科技网倡导：科学认识食品，合理膳食保健。放心食品消费联盟微博： 加入v1 加入v2 樱...
摘要：过去，女人用口红为自己增添媚色，现在，年轻美眉用腮红为自己打造气色。 影响粉嫩气色的关键(一)：铁质 没有错。想要好气色，就从“铁”开始。” 很多人都有这样的疑问，可是铁质缺乏并非是印象中体弱多病、苍白...
摘要：胡萝卜——眼睛 这是一个很有意思的话题，水果蔬菜是我们每天都要吃的，但你是否注意过，一些水果蔬菜从某个角度看竟然跟我们身体的一些器官非常相像，而更加奇妙的是，这些蔬菜水果恰恰是为相应器官补充营养的极...
摘要：对于女性来讲，减肥主要是针对下半身，除了适度的锻炼，在饮食上稍加注意也可以取得不错的效果。食品科技网倡导：科学认识食品，合理膳食保健。放心食品消费联盟微博： 加入v1 加入v2 2、芝麻芝麻含有“亚麻仁油酸...
摘要：今天小编介绍一些健康食品给大家，这些食品独特的保健防病功效，能够让我们提高防病能提，抵御疾病和癌症。想要健康并非一蹴可及，想要吃得健康吃得巧，正确选择食材不可少，新健康饮食观从现在开始培养。食物，为...
摘要：这样，“点菜”就需要学问了，如何能做到好吃、营养与价廉兼得呢。其实，“点菜”是一门大学问，如何能做到好吃、营养与价廉兼得呢。食品科技网倡导：科学认识食品，合理膳食保健。放心食品消费联盟微博： 加入v1...
摘要：1、芹菜芹菜属于粗纤维食物，而粗纤维可以清扫牙齿上的食物残渣，并且多嚼一嚼芹菜可以分泌出唾液，唾液能够起到平衡口腔酸碱度的作用，从而达到美白抑菌的目的。食品科技网倡导：科学认识食品，合理膳食保健。放...
摘要：食品科技网倡导：科学认识食品，合理膳食保健。放心食品消费联盟微博： 加入v1 加入v2 扁豆：扁豆含有一种特别的基因，该种基因会造成人体甲状腺肿，并促使人体排出甲状腺氨酸，进而造成甲状腺氨酸缺乏。食品科技...
摘要：夏天是一年中人体代谢最旺盛的季节，也是营养消耗量最大的季节。人的睡眠较少，食欲也不佳，同时由于出汗多，易损耗掉大量水分和营养物质，因此专家提醒：这段时期要注意适当“补充”，注意机体营养平衡和饮食卫生...
摘要：Tips：每日餐后，用五、六朵杭菊花冲泡饮服，能解渴生津。只需简单的冲泡，煮沸，在办公室里就可以完成的操作，不仅能解渴消疲，更能保健养颜哦。食品科技网倡导：科学认识食品，合理膳食保健。放心食品消费联盟微...
摘要：日常生活中有很多人爱喝茶，甚至有些人会习惯酒足饭饱后泡上一杯暖暖的香茶，既消食消脂，许多MM都知道隔夜茶渣能消除黑眼圈，但除此以外它还有许多大家所不知道的小妙用，下面一起了解下。 除口臭 茶中含有精油...
摘要：许多人喜欢把花生、毛豆当小菜，与烤肉串同时吃，觉得烤肉脂肪含量高，可以通过花生、毛豆这样的“素食”来中和，绝对符合荤素搭配的原则。 肉类含有大量的蛋白质和脂肪，但花生和毛豆所含的脂肪一点儿不比肉少。...
摘要：有些人食欲会突然下降或者突然旺盛，你是否知道也许食欲的好坏反应出了你的健康状况呢。食欲不正常并有腹胀，且多在食后加重，平卧时腹胀可减轻，并伴有恶心、胃痛等症状，这可能是患了胃下垂。近期内食欲旺盛，但...
摘要：导读：餐桌上，“四条腿的不如两条腿的，两条腿的不如没腿的”——没“腿”的鱼类＝最优质蛋白的来源＋低热量＋低脂＋低胆固醇，它们享有的盛誉是众所周知的。我们那么热爱吃鱼，要怎样对待它，才真的获百利而无一...
摘要：临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食品。那么，毕竟晚上吃什么有利于睡眠，而哪些食品会让你夜不能寐呢。 加入v2核桃：在临床上，核桃被证实可以改良睡眠质量，因此常用...
摘要：世间食物万千，吃法无数，生吃熟吃、热吃冷吃、干吃湿吃。有许多食物生食的口感与煮熟之后相比更胜一筹，譬如番茄，譬如三文鱼等等，但也有为数不少的食物非得煮熟了才能吃，否则与毒药无异。每一种食物都有一个理...
摘要：现在社会压力大，很多人会经常熬夜，那就先做好前期准备，晚饭别吃太饱，白开水可以多喝点。而在熬夜工作的过程中，感到疲倦难熬时，不妨先休息半个小时左右，然后，隔半小时做做深呼吸。熬夜族吃什么好。因此，熬...
摘要：美味食品让人垂涎三尺，但是摸摸还泛着婴儿肥的脸庞你是不就打算退却呢。别着急，今天让小编教你如何吃出精致小脸。 加入v2 3、黑豆 黑豆和冬瓜一样，都是非常有效的瘦脸食物。相当营养的新鲜胡萝卜榨成汁，每天和...
摘要：你是否在为便秘苦恼呢。每天只需四杯饮品帮你摆脱便秘现象。早起一杯淡盐水一般情况下，吃过晚饭后食物的残渣在肠道里停留很长时间，再加上一晚上没有喝水，肠道中的细菌、霉菌就会发酵，产生有害物质。而清晨起床...
摘要：高考饮食把握三个原则即可 邓主任说，考试饮食的总体原则就是把握安全，不要因为饮食不当引起任何不适。首先，注意饮食卫生，避免任何形式的食物中毒。如果孩子脾胃虚弱怕冷，就要少吃冷饮和凉菜。 雪糕冷饮就别吃...
摘要：现在越来越多的研究数据表明，美容和排毒有着密不可分的关系，健康和排毒的关系同样也十分密切。那么，想要身体健康，皮肤水水嫩嫩，排毒就很重要了。现在就随小编一起看看，哪8种蔬菜，MM们吃了既健康又排毒吧。...
摘要：消化系统是我们一个重要的器官，我们吃进肚子的食物，经过消化系统的消化、吸收和运送，营养才能送到身体各部份，当消化系统出现状况不好的时候，我们就要避免吃以下10种食物，以保护我们的消化系统。消化系统会随...
摘要：木瓜的吃法很多，怎样才能最好的利用木瓜的营养呢。一、木瓜牛奶：材料：木瓜150克，牛奶200cc。（约1大杯），香草冰淇淋（1小盒），糖1小匙（可加可不加）做法：木瓜去皮、切块。由新鲜木瓜。
摘要：美国著名营养师乔伊·鲍尔专门在博客，指导人们如何健康减肥。日前，她在博客上撰文，介绍了8大减肥战略。如果你也正在或是计划减肥，不妨试一试： 纤维——无论可溶性纤维还是非水溶性纤维都有助于减肥。非水溶性...
摘要：大概这是很多人都希望的，在这里应该是对经期的一个简单的概括吧，我们应该去懂得呵护自己的身体，知道自己在这段特殊的日子里应该去吃什么还有就是禁忌什么，我们要自己知道，这才是最重要的，特殊日子的饮食禁忌...
摘要：怎么消化成了主妇们的一个问题。粽子这种食品不易消化，并不是很合适早饭吃。今天，我们就为大家搜罗来各种另类的吃法，让粽子华丽变身成各色美食。在砂锅中烧沸水3碗，放入绿豆2把，煮15分钟，加入小枣粽子或蜜枣...
摘要：姜不仅是调味圣品，也是可养生祛病的中药材。 加入v2 二、胃寒者 胃寒者如有喜食热饮、干呕清水等症状的人食用生姜比较合适。如果胃不好，可以每天早上用生姜水冲个鸡蛋空腹喝下，既能散掉胃中的的寒气，还能够提...
摘要：体内脂肪过多就会引起肥胖，不想发胖那么就要减少脂肪在人体的累积。下面就来推荐14条饮食减肥建议，告诉大家怎样吃才能吃出苗条，将“脂肪”拒于门外。 1、保证谷类食物摄入的比例 谷类食品的摄入量和肥胖、高血...
摘要：但它毕竟不是助性最好的食品。
摘要：皱纹是皮肤老化的最初征兆。皱纹进一步发展，会形成皱襞，即皮肤上较深的褶子。25岁以后，皮肤的老化过程开始，皱纹渐渐出现。一些昂贵的化妆品，有时效果并不明显，但是价格高，别担心，小编这就给你支招。 米饭...
摘要：蔬菜自古以来是人们饮食中不可缺少的组成部分，自然界中存在着许多防癌抗癌物质，其中最容易选择的是蔬菜，科学家们研究证实，科学地选择食用蔬菜对预防癌的发生有着重的作用。含有挥发油，主要成分是大蒜素，为一...
摘要：UPI 美国农业部的新健康饮食餐盘状图标。美国农业部的新健康饮食餐盘状图标。 美国农业部和第一夫人米歇尔推介的全新饮食指南正在取代20年来人们所熟知的食物金字塔。新的饮食指南将引导人们更合理地饮食，包括食...
摘要：生洋葱最能抗癌。生洋葱味道有些冲，但正是这些味儿冲的物质具有抗癌等优秀的保健功能。如果想更多地从洋葱中获得健康，生吃或拌沙拉是最好的办法。在吃牛羊肉等味重油腻的食物时，搭配生洋葱，能起到解腻的作用，...
摘要：1 买小的很多蔬菜会因为小而味道更加香甜，而且对健康的好处也尤其多。 加入v2 2 加点油对脂肪的恐惧让我们总是觉得离油越远越好，但是，一些健康的油，如有益于心脏的橄榄油可以让蔬菜变得更美味，每天三到五份蔬...
摘要：面对高考，一些考生会感觉情绪低落、抑郁，脑力、体力不济。长春市营养协会营养专家吴月教授为考生介绍了一些“快乐食品”，可缓解紧张情绪。 加入v2酪氨酸：提升积极心态有很多考生反映，高考越逼近，心态越消极...
