摘要：长时间久坐、熬夜，会引起内分泌紊乱，前列腺血液循环障碍，引发或加重前列腺炎。每天必需保证6个小时的充足睡眠，另外可服用龙眼炖汤。龙眼有养血安神的作用，能改善睡眠质量，还能提高性功能。
摘要：然而，据《印度时报》3月21日报道，美国《精神疗法与身心医学》杂志刊登澳大利亚一项最新研究发现，女性适量摄入红肉可以防止抑郁症和焦虑症。澳大利亚迪肯大学精神病学研究中心的菲利斯·杰卡教授对“红肉摄入量...
摘要： 没有人承认自己不会喝水。喝水像是最容易的事情。专家为大家提供一天的科学喝水时间表：6：30 晨起喝250毫升的淡盐水或凉白开水，补充夜晚流失的水分，清肠排毒。11：30 午餐前忙了一上午也该休息一会儿了，...
摘要： 水，是生命之源，每个人每日都要补充水分。那么什么才是真正的健康的水。我们的生活用水够健康吗。世界卫生组织制订的详细的标准，总结归纳几条：1。
摘要：水：脱水会导致运动中肌肉缩小，能量耗竭。鸡蛋：鸡蛋富含蛋白质、维生素A、D和E，有助肌肉生长。豆腐：豆腐富含有助肌肉恢复的大豆异黄酮及蛋白质。
摘要： 水中能否添加食品添加剂：根据2008年世界卫生组织(WHO)发布的《饮用水水质准则》，人体从水中摄取钙和镁的典型摄入量约为总摄入量的5%至20%。”部分业内人士认为，一些饮用水企业为了制造卖点，将自来水净化...
摘要：水的类型：自来水、纯净水、矿泉水、净水机水、富氧水、矿物质水、蒸馏水自来水：自来水是天然水的一种，是安全水，还含有天然饮水中的有益矿物质，是符合生活中的自来水人体生理功能的水。纯净水是根据一系列过滤...
摘要： 中国农业大学食品学院营养与食品安全系主任何计国认为，功能水并非对人体保健完全无效，只是没有商家宣传的那么神乎其神。在采访中，专家们普遍认为，洁净、无杂质、安全的水就是最健康的水。追求健康不一定...
摘要：很多网友对如今琳琅满目的功能水起了疑心，这些功能水真的能让人精神百倍，营养又健康。不过，江苏省疾控中心首席专家、江苏省营养学会副理事长袁宝君说，这些功能水都是浮云，多数是在炒概念。昨天，记者从南京市...
摘要： 新浪健康讯 多项研究业已发现，喝茶有助于防止癌症、心脏病和降低胆固醇，甚至还可以抗击帕金森氏症和老年痴呆症。据英国《每日邮报》最新报道，《口腔生物学档案》杂志刊登以色列一项新研究发现，常喝绿茶还...
摘要：一方面，糖分影响体内荷尔蒙，使大脑无法发出饱腹的讯号，越吃越多吃上瘾，肚子饱了都还想继续吃。另一方面，糖对体内激素的影响还表现在会使大脑不间断发出要摄入糖分的讯号，就像烟瘾一样，吃糖的人会越来越爱吃...
摘要：据英国《每日邮报》3月12日报道，美国哈佛大学一项大规模新研究宣称，每天吃两片咸肉会导致心脏病和癌症死亡几率增加20%。2万男女参试者的大规模研究首次表明，经常吃红肉会导致死亡危险增加。研究期限内，近2400...
摘要：根据2012年3月7日发表在开放存取的PLoS ONE期刊上的一篇研究论文，吃水果和蔬菜与皮肤发红和发黄(skin redness and yellowness)相关联。来自苏格兰圣安德鲁斯大学的Ross Whitehead和David Perrett领导的一个研究小...
摘要：一、不急于吸烟 饭后吸烟的危害比平时大10倍。 专家分析：从医学角度来分析一下饭后吸烟的害处，是很明显的事实，显而易见。所以说，饭后吸烟害处是很大的。 二、不急于饮茶 专家分析：茶中大量鞣酸可与食物中的...
摘要： 新浪健康讯 据《印度时报》8月7日报道，《美国营养学会杂志》刊登路易斯安那州立大学完成的一项新研究发现，经常吃开心果等树生坚果(treenuts)的人体重相对较轻，某些慢性疾病危险也大大降低。新研究中，研究...
摘要：适当的食用高蛋白食物，如豆腐、猪牛羊肉、家禽肉、鱼类等，可及时补充体内损失的热量。因为热量消耗过度也会使人疲劳，所以及时补充热量可很快消除疲劳感。
摘要：西方人一直没有吃豆制品的习惯，但是亚洲人喜欢吃的豆制品中确实藏有前列腺癌的克星。德国的医学专家提出，西方人吃蔬菜量太少，应该像日本人和中国人那样多吃各种蔬菜。除了中国的白菜外，还有菜花、西蓝花等蔬菜...
摘要：合理饮食是血糖控制的基础，更是贯穿糖尿病患者长期治疗的必须遵循的原则。很多网友认为：只要少吃主食就一定能控制好血糖。 合理饮食是血糖控制的基础，更是贯穿糖尿病患者长期治疗的必须遵循的原则。很多网友认...
摘要：要对抗压力，B族维生素是非常重要的。其中包括维生素B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的B族维生素...
摘要： 据美国《赫芬顿邮报》今晨报道，一项美国最新研究显示，制作鱼翅不仅让大量鲨鱼濒临绝种，而且还因为含有高浓度神经毒素，可能会导致老年痴呆症。保健食品含有神经毒素报道称，该研究发表在最新一期的《海洋...
摘要：葡萄酒是具有多种营养成分的高级饮料。适度饮用葡萄酒，能对维持和调节人体的生理机能起到良好的养生功效。下面为您介绍5种葡萄酒的养生功效。 功效一：滋补 葡萄酒中所含的丰富营养物质能够被人体高效率吸收。
摘要：WHO(世界卫生组织)提出的七项好水的标准：1。3、人体所需矿物质含量适中，比例适宜。5、水中溶解氧及二氧化碳含量适中(水中溶解氧≥6㎎∕L，二氧化碳在10-30㎎∕L)。7、水的营养生理功能较强口感指标：1、温度10～...
摘要： 新浪健康讯 据美国“健康日”网2月23日报道，当日出版的《中风》杂志刊登一项新研究发现，吃橙子及其它柑橘类水果有助于降低女性中风危险。英国东英吉利大学诺里奇医学院研究人员表示，多项研究表明，多吃水...
摘要： 据英国《每日邮报》2月20日报道，美国科学家最新研究发现，定期饿一饿，可以提高大脑功能，减轻体重，进而有助于延长寿命。美国衰老研究所科学家表示，定期禁食既可提高脑力，又有助于减轻体重。实验鼠试验发...
摘要：特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。
摘要：早在20世纪30年代，美国康奈尔大学的营养学家克莱德麦卡用小白鼠做了一个实验，对一组白鼠不提供充足的食物，只保证它们生存所必需的营养。而对另一组白鼠则供应充足的食物，让它们自由摄食，能吃多少就吃多少。结...
摘要：晚餐是正餐之一，其重要性不言而喻，但是现代人往往因为诸多原因，在享用晚餐后反而给自己的健康埋下了“定时炸弹”。肥胖晚餐吃得过饱，血糖、血中氨基酸及脂肪酸的浓度就会增高，从而促使胰岛素大量分泌。因此，...
摘要：多项研究显示，长期缺觉会扰乱血糖水平，导致身体产生更少的瘦素（一种抑制食欲的激素）和更多的饥饿素（一种刺激食欲的激素）。另外，缺觉还会降低自控力，更多地选择巧克力而非胡萝卜。
摘要： 消化不良症状包括：肚子胀气、胃部不适、腹部痉挛、屁多以及饭后不适，等等。美国“福克斯新闻网”近日刊登美国内科专家亚历克斯·桑托索博士的文章指出，暴饮暴食、吃饭狼吞虎咽和不按时进餐等不良饮食习惯...
摘要：香菜一般是作为调料，但不可多食。因香菜味辛能散，多食或久食，会耗气、损精神，进而引发或加重气虚。对于那些平素自汗、乏力、倦怠及易患感冒的气虚的朋友，更应少食香菜。产后、病后初愈的患者也常常存在着不同...
摘要：天天山珍海味，餐餐大吃大喝易使大脑早衰。
摘要：大脑功能繁多、结构复杂、任重道远，需要大量的各种营养以提供足够的能量，保证其功能的正常发挥。脂类对大脑发挥聪明才智有帮助，蛋白质可提高记忆功能，矿物质可调节脑细胞生理功能。因此，为了大脑功能的正常运...
摘要： 新浪健康讯 据英国《每日邮报》2月19日报道，一项新研究发现，经常喝水有助于改善情绪，提高思维能力。美国康涅狄格大学最新研究认为，轻度脱水就足以改变一个人的情绪、能量水平和清晰思维能力。新研究负责...
摘要： 新浪健康讯 人们常说，良好的饮食习惯是健康长寿的前提。然而，据英国《每日邮报》2月20日报道，美国科学家最新研究发现，适当禁食有益长寿。因为定期禁食可以提高大脑功能，减轻体重，进而有助于延年益寿。...
摘要：除了主食和蔬菜外，在日常的菜式中增加一点菌藻类，比如，木耳，银耳，海带，紫菜，各种蘑菇，可帮助降低血脂，降低血糖，同时可以预防这些慢性疾病的发生。比如海带中所含有的甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作...
摘要：专家介绍，男性在肉类方面可以多选择一些海产品，尤其是一些贝壳类的食物对男性健康是非常有帮助的。因为这些不仅蛋白质含量高，脂肪少，胆固醇低，还因为这些食物中富含精氨酸、锌和硒，可促进男性精子生成，改善...
摘要：女人会非常在意抗氧化物质的补充，同样男性也需要，因为不仅女性希望延缓身体的衰老，男性同样希望自己一直生龙活虎，即便是迈入了老年，已经开始衰老，内心还是觉得自己年轻，期盼生龙活虎。人体的衰老，往往开始...
摘要：男人的应酬总是比女人多，大吃大喝已经是很难避免了，一顿下来油脂超标，脂肪超标，酒精当然也少不了，时间长了对身体造成的伤害可不小，什么高血脂，高血压，酒精肝统统都找来了。所以对于那些平时饮食不注意，经...
摘要： 新浪健康讯 据美国“健康日”2月17日报道，《美国临床营养学杂志》刊登美国一项最新研究发现，与每两周最多吃鱼1次的参试妇女相比，每周吃鱼3次的参试妇女罹患结肠息肉的危险大大降低。新研究负责人哈维·莫...
摘要： 新浪健康讯 据英国《每日邮报》2月15日报道，《公共科学图书馆·综合》(PLoSOne)杂志刊登瑞典一项最新研究发现，咖喱(姜黄根粉)中的辛辣成份是治疗老年痴呆症的有效“利器”。每周吃1次或两次咖喱有助于防止...
