夜尿增多者晚餐少吃萝卜白菜

　　老人体质虚弱，加上膀胱括约肌功能减退，或肾小管浓缩和重吸收水分功能减退，是导致夜尿增多的主要原因。特别是患有糖尿病、泌尿系统感染、前列腺疾病以及大脑和肾动脉硬化的老人，易引发夜尿增多。

　　在饮食方面，夜尿增多的人尤其要注意少吃生冷寒凉和有滑利作用的果蔬，尤其是晚餐不宜进食冬瓜、丝瓜、黄瓜、白菜、白萝卜以及香蕉、雪梨、西瓜等，些蔬果汁水较多，又多性寒，具有清热利水通小便的作用。此外，老人在夜间睡眠前4小时内不宜饮过多的水或茶。

　　而有调养脾肾、温肾壮阳作用的食品与药品如山药、莲子、党参、板栗、芡实、核桃仁、羊肉、韭菜、猪小肚、羊杂等可适当常吃些。