摘要：食物在口腔中经牙齿咀嚼，时间越长食物磨得越细碎，而且食物与舌头上的味蕾充分接触后，可刺激唾液腺分泌大量唾液，唾液消化酶可将食物进行初步消化。研究发现，限制进食量可以长寿，尤其晚餐不宜过饱。
摘要：大量食用巧克力不但会带来多余的热量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。
摘要：腌制的酸菜中含有大量的草酸和钙。由于酸度高，食用后不易在肠道内形成草酸钙排出体外，而被大量吸收到人体。进入人体的草酸经过肾脏，肾脏发挥排泄功能将草酸钙结晶排出，这种结晶物体容易沉积形成肾结石或其他部...
摘要：西瓜是生冷之品，较为寒凉，因此体质虚弱、消化不良的慢性胃炎者、年老体迈者，皆不宜多食。因西瓜含有较多的糖分，故糖尿病患者也不宜多食西瓜。一次食入西瓜过多，西瓜中的大量水分会冲淡胃液，还会引起消化不良...
摘要： 据美国“网络医学博士网”最新报道，《糖尿病护理》杂志刊登法国一项最新研究称，每天喝水4杯(227克/杯)可防止高血糖症(前期高血糖)。巴黎比沙医院研究人员调查了3615名男女参试者，参试者每3年接受一次健康...
摘要：当男人在酒精的作用下满脸红晕时，可能没想到，除了伤肝外，他的前列腺也跟着“醉”了。前列腺对酒精十分敏感，在酒精刺激下会变得肥大、“笨拙”，喝酒过量还会干扰性反应，减少性兴奋及性高潮。有轻微前列腺炎的...
摘要：每年单位体检完，不少男性都会在自己的体检报告上看见“脂肪肝”三个字。要想预防，没什么“特效药”，最关键就是每顿吃到七八分饱，尤其是晚饭，千万别撑着。
摘要： 中国居民膳食宝塔油 25－30克食盐 6克奶类及奶制品 300克大豆类及坚果 30－50克鱼虾类 50－100克蛋类 25－50克畜禽肉类 50－75克蔬菜类 300－500克水果类 100-200克谷类薯类及杂豆 250－400克来源：中国营养...
摘要：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破...
摘要： 新浪健康讯 石榴是一种超级食物，石榴及石榴汁等产品具有很好的保健功效。据《印度时报》5月4日报道，英国爱丁堡玛格丽特女王大学完成的一项新研究发现，每天喝一杯石榴汁的男性和女性参试者，其体内雄激素水...
摘要：葡萄：取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。
摘要： 新华网东京4月30日电日本理化研究所的专家日前在最新一期美国学术刊物《科学》上报告说，他们发现一种免疫抑制性受体控制着肠道菌群的构成，如果这种受体缺失，肠道内的微生态环境就会紊乱，进而导致全身免疫...
摘要： □杨媛吃面条后运动可能丧命。在美国过敏、哮喘和临床免疫学会年会上，北京协和医院变态(过敏)反应科的尹佳教授和文利平医生报告了我国15例“吃面食以后运动诱发的过敏性休克”病例。据介绍，这种病在医学上...
摘要：瑞士的一项研究结果显示，常喝咖啡对于降低血压可能有积极作用，但吸烟会抵消这种作用。6万人的血压、喝咖啡习惯和体内一种酶的状况，发现三者之间存在关联。研究显示，编码CYP1A2的酶在肝脏分解咖啡因的过程中发...
摘要：中年人吃什么有助于身体的健康。
摘要： 难看的水果可能更健康我们在买水果的时候，总会不自觉地挑那些外表漂亮、光鲜亮丽的。近日，“印度时报”网站的一项报道却告诉我们，买水果同样不能“以貌取果”——有擦伤淤痕的水果其实更利于人体健康。英...
摘要：美国《预防》杂志最新载文，刊出有助糖友减肚腩的10种吃法。草莓有助于调节血糖。而杏仁富含单不饱和脂肪酸(MUFAs)，既有益减肥又有助瘦腰。比如，西兰花富含维生素A和纤维素，有助于缓解饭后血糖升高速度。
摘要： 中国经济网新加坡4月22日讯(记者陶杰)新加坡政府曾经在2010年全国性的健康调查中发现，在全国人口中，超过27%的华族男性有高血压问题。另据新加坡保健促进局的资料显示，每10名新加坡人当中，就有6人摄取过多...
摘要：世界卫生组织推荐的最佳蔬菜中，甘蓝排第三。常吃甘蓝可以保持胃细胞活动比较旺盛，降低癌变可能。其中含有的维生素U能抗溃疡因子，是胃黏膜细胞的保护神。而且新鲜的甘蓝汁有止痛及促进愈合作用，每天饭前饮用25...
摘要：温馨的餐桌、吃饭时只说愉快的话题、用餐中的背景音乐……这些可以帮助男人在进餐时放松情绪，避免不良情绪导致的植物神经紊乱——那会分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶去腐蚀胃黏膜，并收缩胃血管、降低胃动力，使食物...
摘要：变每天三餐为四五顿，晚饭吃得晚一些，这样就可以避免吃宵夜。夜晚，机体大部分组织器官代谢缓慢，开始进入“休整”状态，但不包括胃，因为有宵夜存在，胃肠道被迫处在“紧张的工作”中，大量分泌胃液，此时的分泌...
摘要：相关研究表明，亚洲人喝绿茶的习惯对防治前列腺疾病起到一定作用。随着喝茶的数量和时间递增，绿茶的作用就表现得越明显。西方的男性吃饭前后一般会喝酒，容易使前列腺充血。德国专家建议，可以像亚洲人一样吃饭时...
摘要：近代医学发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，不仅可以激起男人性欲，而且还能保护前列腺。
摘要： 新浪健康讯 据英国《每日邮报》4月12日报道，《生物化学杂志》刊登美国一项新研究发现，每天喝一杯红葡萄酒可降低身体发胖的几率。其关键是，红酒中的一种物质具有控制身体脂肪的作用。美国普渡大学科学家完...
摘要：在我国，茶不仅仅是一种饮品，它作为一种独特的民俗文化形态，对我们的生活、我们的健康、我们的文化都有极大的影响。其实，茶最早被人类发现并运用时既不是饮品，也不是礼品，而是治病的药品。 说茶最早是作为药...
摘要：食物香气扑鼻，光闻着就让人流口水。然而，《科学美国人》杂志最新报道，《味道》杂志刊登一项新研究发现，有些食物闻着越香甜，吃得就越少。结果发现，参试者闻到的蛋奶糕香气越浓，他们品尝的蛋奶糕就越少。研究...
摘要：英国《每日邮报》4月10日最新载文，盘点出26种常见“隐糖食物”，以警示大众。英国糖尿病协会发言人萨莎·沃特金斯表示，隐糖更可能对食物结构造成危害，一些糖还藏匿在水果等健康食品中。具有讽刺意味的是，“更...
摘要：1、富含淀粉的食物淀粉类大分子能和酒精发生结合，也能延缓酒精的吸收。富含直链淀粉的食物更为理想，比如薯类食品。2、富含果胶的水果和蔬菜比如苹果，山楂，菜花，南瓜之类。这类食品要多吃一些才行，其中的果胶...
摘要：亲朋好友聚在歌厅唱唱卡拉OK，已经成为很多人休闲释放的方式之一，大声唱完后，再痛快地喝上一杯冷饮，更是一件爽事。但是您可能没有想到，冰凉爽口的冷饮可能会使您突然变成“哑巴”。对此，北京积水潭医院耳鼻喉...
摘要：吃饭时，人体的血液集中供应胃部，帮助消化。如果边看电视边吃饭，因注意力集中到电视画面上就会导致胃部的血液供应不足，从而影响消化功能：同时也会因眼睛的血液供应不足，使视力疲劳，伤害眼睛。
摘要：①吃早餐要有规律。不规律吃早餐甚至比不吃早餐危害性还大。②吃热的食物。早餐除了吃“稀的”以外，还应搭配一定量的“干点”，并从多种食物中摄取营养。
摘要：东芬兰大学的研究人员在以往研究的基础上又发现，含麸皮的全黑麦面包具有更多的保健功效。东芬兰大学以往的研究表明，芬兰传统饮食中的黑麦面包富含植物纤维、B族维生素等人体必需的成分，有利于人体机能的正常运...
摘要： 新浪健康讯 辣椒、墨西哥椒、印度魔鬼椒、胡椒、咖喱等食物之所以有辣味，是因为其中含有辣椒素类物质(capsaicinoids)。据英国《每日邮报》3月28日报道，香港中文大学一项最新研究发现，辣椒素类物质有助于降...
摘要：春季，阳气上升，人容易上火，嗓干易痒，三道小小食疗方，清喉护嗓。 防：食物全面防嗓痛嗓子疼跟日常饮食很有关系，维生素A、B、C摄入不足，免疫力下降，咽喉部黏膜易感染，出现炎症，久而久之就容易患上慢性咽炎...
摘要：剧烈运动后人的身体机能会处于亢奋状态，此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液，对肝、胃等器官的危害就会比平时更甚。运动后即便是喝啤酒也不好，它会使血液中的尿酸增加，使关节受到很大的刺激，引发关...
摘要：有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处，其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生...
摘要：大部分男人都不爱白开水的平淡无味，相比之下，汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的最佳替代者。但是，这些饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。...
摘要： 近年来，对于中国传统的中医药，有越来越多的人持怀疑态度，中药药理、药材都受到了质疑。中医药究竟是否可以用科学方法证明疗效。昨日，广东科学中心和南方都市报联合主办的小谷围科学讲坛上，暨南大学(微博...
摘要： 精白米会显著增加2型糖尿病的发病率。《英国医学杂志》3月15日发表文章称，一项针对35万人，随访4—22年的分析性研究显示：亚洲人每天每多摄入3两精白米，糖尿病发病率就增加11%。白米饭对高摄取量地区所造成...
摘要：早餐喝牛奶注意 一、不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点。三、早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时...
