摘要：美目护眼-苹果生鱼汤〖 来 源 〗： 民间食疗方 〖 原 料 〗： 苹果3只，生鱼1条，红枣10枚，生姜2片。〖 制 作 〗： 苹果去皮去心去蒂，切成块状。
摘要：女性美容药膳方-豆腐猪肝汤 〖 原 料 〗： 猪肝（切薄片）、板豆腐各200克，猪瘦肉（切薄片）100克，咸酸菜30克，生姜2片，香菜10棵，姜汁、植物油、食盐各适量。 〖 制 作 〗： 板豆腐洗净，切小块。猪瘦肉、猪肝...
摘要：美目护眼-首乌寄生鸡蛋汤 〖 来 源 〗： 民间食疗方 〖 原 料 〗： 首乌70克，桑寄生50克，鸡蛋3个。〖 做 法 〗： 将首乌、桑寄生、鸡蛋洗净后一同放人砂锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲煮40分钟，捞起鸡蛋...
摘要：隆胸丰乳-乌鸡白凤尾菇汤 〖 原 料 〗： 乌鸡500克，白凤尾菇50克，料酒、大葱、食盐、生姜片各适量。 〖 制 作 〗： 乌鸡宰杀后，去毛，去内脏及爪，洗净。沙锅添入清水，加生姜片煮沸，放入已剔好的乌鸡，加料酒...
摘要：女性乌发食疗方-首乌羊肉生发汤 〖 原 料 〗： 何首乌50克，杜仲15克，粟米200克，核桃4个，羊肉300克，红枣（去核）4枚，生姜2片，食盐适量。 〖 制 作 〗： 核桃去壳，取仁，保留红棕色核桃衣。杜仲、何首乌、粟...
摘要：隆胸丰乳-黄芪虾仁汤 〖 来 源 〗： 民间食疗方 〖 原 料 〗： 黄芪30克，虾仁100克，当归15克，桔梗6克，枸杞子15克，淮山30克。〖 制 作 〗： 将当归、黄芪、桔梗，洗净，放入锅中。淮山去皮，切块，也放入锅中...
摘要：女性胸部健美食疗方-黄豆排骨汤 〖 来 源 〗： 民间食疗方 〖 原 料 〗： 猪排骨500克，黄豆50克，大枣10枚，黄芪20克，通草20克，生姜片、盐各适量。〖 制 作 〗： 1．将猪排骨洗净，剁成块。黄豆、大枣、生姜洗...
摘要：材料：天麻２０克，莲子１０克，红枣５颗，葱段，姜片，乳鸽一只做法：１．乳鸽洗净后对半切开，放入有凉水的煲罐中，加入姜片，水开后即可关火，把这煲水倒掉。２．重新倒入３碗凉水以大火烧开，转为中小火后加入...
摘要：玉竹为百合科多年生草本植物玉竹的根茎。维生素A有使皮肤柔嫩细腻而滑润的功效。缺乏维生素A皮肤就变得干涩、粗糙。粘液质也有使皮肤滑腻的作用。
摘要：[原料] 莲子30克、芡实30克、薏苡仁50克、龙眼肉8克、水500毫升、蜂蜜少许。
摘要：[原料] 罗汉果1个，兔肉300克，莴苣100克，料酒、姜、葱、酱油各10克，盐4克，味精3克，鲜汤300克，素油50克。 [制法]1、将罗汉果洗净，打破。兔肉洗净，切成3厘米见方的块。莴苣去皮，切成3厘米见方的块。
摘要：[原料] 猪蹄膀（带皮）1个，红枣5枚。 [制法] 将猪蹄膀洗净后用刀剖开呈4至6瓣。 [功效] 和血脉，润肌肤，填肾精，健腰脚，强体增肥。 [按语] 带皮猪蹄膀有独特的营养保健功效。
摘要：[原料] 取红枣500克（去核）、胡桃肉、黑芝麻（炒熟）、桂圆肉各150克、阿胶，冰糖各250克、黄酒500克。 [作法] 先将红枣、胡桃肉、桂圆肉、黑芝麻研成细末。阿胶浸于黄酒中10天，然后与酒一起置于陶瓷器中隔水蒸...
摘要：[原料]生黄芪30克，党参20克，活雌鲤鱼1条(约700克)，香菇20克，精盐、料酒、酱油、红糖、葱、蒜、水淀粉、味精各适量。 [制法]鲤鱼去鳞、鳃及内脏洗净，保留鱼子，在鲤鱼身上斜刀划成十字花，将油烧至六成热，下...
摘要：[原料] 冰糖60克、乳鸽一只、燕窝30克。 [制法] 将燕窝用温水浸润至膨胀，除去杂毛。乳鸽去除毛及内脏，剔骨，切成块。将整理好的乳鸽、燕窝、冰糖一同放入锅内，加足量水煮开，再煨至鸽肉烂熟。
摘要：女性美发药膳方-首乌鸡 〖 来 源 〗： 民间食疗方 〖 原 料 〗： 鸡肉500克，何首乌50克，笋丁50克，料酒、精盐、味精、酱油、淀粉、花生油各适量。女性常食可以使头发乌黑油亮，容颜白里透红，显得漂亮年轻。
摘要：女性乌发药膳方-素炒黄豆芽 〖 来 源 〗： 民间食疗方 〖 原 料 〗： 黄豆芽500克，精盐、酱油、白糖、姜片、花生油各适量。〖 制 作 〗： 1．将黄豆芽去皮，去根毛，洗净。2．将锅烧热，加入花生油，将油烧热，倒...
摘要：润发泽乌-养颜生发汤 〖 来 源 〗： 民间食疗方 〖 原 料 〗： 核桃仁50克，茯苓50克，白芨30克，黄豆30克，芡实 20克，猪瘦肉60克。〖 做 法 〗： 将上料洗净，猪瘦肉切小块，同放人砂锅内，加清水适量，煎至猪瘦...
摘要：白皙细嫩的皮肤，谁不想要。适当改变一下饮食结构，就可能使皮肤得到很大的改善。皮肤哪里不好，应该是症下“菜”才行。睡眠不好、皮肤灰暗的女性——虫草老龟汤 冬虫夏草与老龟一起煲汤饮用，有健脾、安神、美白...
摘要：用料： 银耳１５克 枸杞１５克 鸡肝１００克 茉莉花２４朵 水豆粉 料酒 姜汁 食盐各适量 做法： １、将鸡肝洗净，切成薄片，放入碗内，加水豆粉、料酒、姜汁、食盐拌匀待用。茉莉花择去花蒂，洗净，放入盘中。枸杞...
摘要：【原 料】何首乌50克，杜仲15克，粟米200克，核桃4个，羊肉300克，红枣（去核）4枚，生姜2片，食盐适量。杜仲、何首乌、粟米、羊肉、生姜片和红枣用清水洗净。 【功 效】补肾益精，生发乌发。
摘要：适于面部色斑沉着的女性食用。
摘要：【来源】民间药膳方 【原料】龙眼肉20颗，制首乌15克，当归6克，红枣6个，冰糖50克。 【制作】1．将制首乌、当归去净杂质，烘干研成粉末。龙眼肉剁细。2．净锅置中火上，掺入清水约700克，加入首乌、当归粉末，煮...
摘要：【来源】民间药膳方 【原料】燕窝25克，乳鸽2只，冰糖30克。燕窝浸发去杂毛，将鸽和燕窝、冰糖放人炖锅内，文火炖3小时即可食用。
摘要：【做法】将前三味药，放在砂锅内，加水600毫升，连煎3次，每次取汁 250毫升，再把3次汁液合在一起，浓缩为500毫升，人蜂蜜煮沸，冷却收瓶。 【功效】益气活血，养颜抗皱。
摘要：【原料】茯苓15克，川贝母10克，梨1000克，蜂蜜500克，冰糖适量。 【制作】1．将茯苓洗净，切成小方块。川贝母去杂洗净。梨洗净，去蒂把，切成丁。2．将茯苓、川贝母放入铝锅中，加入适量水，用中火煮熟，再加入梨...
摘要：原料：金银花25克，水鸭1只，无花果2粒，陈皮1／4片，鲜姜2片，清水1000毫升，盐少许。做法：1、金银花洗净，水鸭洗干净，放入滚水内煮5分钟，取出。2、陈皮洗干净、泡软刮去囊。3、清水1000毫升煮沸，将金银花、...
摘要：藕枣章鱼猪笔汤汤料：莲藕500克、红枣4个、章鱼干1只、绿豆50克、猪笔肉500克。做法：红枣去核，绿豆洗净，用清水泡浸片刻。章鱼干洗净，用温开水泡浸半小时。莲藕洗净去节切块。
摘要：用料：鸡蛋4个，清汤3饭碗，去壳纯桂圆肉干2大匙。桂圆肉干用温水洗净。取4个饭碗，每碗放6－7分满的水及蛋1个，1/4的桂圆肉干，再放入蒸锅中。
摘要：配方：黑豆30克，雪梨1个。制作方法：将梨切成片与洗净的黑豆一起放入锅中用文火熬至烂熟即可。
摘要：配方：乌龟一只，制首乌30克，桑椹子15克，旱莲草15克，女贞子15克，适量葱、姜、食盐。制作方法：①将乌龟活剖，去肠杂洗净，放入沸水中拖去血水，去里皮，斩成2厘米见方的块状备用。②将首乌、桑椹子、旱莲草、...
摘要：配方：当归15克，白芷10克，生地15克，杭芍15克，白薇10克，白蔹10克，川芎10克，乌骨鸡1支（约1000克），食盐适量。制作方法：①以上中药冷水洗净放入纱布袋中扎上口待用。②乌鸡去内脏洗净。③将装有药物的纱布...
摘要：春季是丰胸的好时节，沉睡了一冬的胸部细胞在此时焕发出新的活力，开始进入旺盛的细胞更替时期，因此，要把握这段细胞代谢最活跃。效用：丰胸补乳、促进乳腺发育。
摘要：看了韩国电视剧《大长今》的美眉们，不禁纷纷开始下厨房了，并饶有兴致地研究起菜谱来。饮食不仅要美味，更重要的是对自己的身体有益。它往往和身体的调理紧密地联系着，所谓“药补不如食补”，想要达到美容美体的...
摘要： 具有止泻作用的食品有糯米、小米、山药、莲子、芡实、栗子、樱桃、大枣、黑枣、柿饼等。糯米100克先泡后煮稀饭，近熟时加入山药100克切块，栗子100克，慢火煮熟后加糖调味。山药是粮又是药山药在中原大...
摘要： 补肾壮腰方：张介宾《本草正》一书称山药可“滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤……”本方可用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝痠软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症。益气润肺方：适用于肺肾两...
摘要： 菊花清肝又明目菊花是菊科多年生草本植物菊的头状花序，菊花不论作为食品或药用都是应用广泛的植物，特别是春温乍热，肝火偏盛的春末夏初，人们更加偏爱菊花。屈原《离骚》中也有“朝饮木兰之坠露兮，夕...
摘要：身体虚弱，除了通过强化营养食品来补充营养素以外，还可以通过中医的滋补汤药来补充的。针对面色苍白：蜜汁花生枣粥养颜原理：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。 针对面容黑黯：...
摘要：此方配伍精当，适于气血虚寒导致的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着等。中医认为人的皮肤悦泽与否和脏腑功能有密切关系，如果脏腑病变，气血不和则皮肤粗糙，面部生斑。 白芍、白术和白茯苓是传统的润泽皮肤、美...
摘要：花生枣米粥 花生米30粒，红枣10枚、大米粥。花生米剥去红衣，加水煮于六成熟，红枣煮烂，取出红枣去皮、核，与花生均碾成泥调人粥中。
