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月经调理药膳DIY

来源:大众医药网 作者:佚名 2004-6-2
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摘要: 现代女性因为压力、焦虑、生活起居不正常、卵巢功能或荷尔蒙异常、节食减肥或经年累月素食,常因此导致月经失调,向你推荐三帖药膳,用于各种体质的经前、经后及痛经的调理。这帖经前调理汤可在月经前七天,每天服一次,服至月经来潮,可改善月经先前的胸腹胀痛。另一帖经后调理汤,是以黄耆八钱、党参八钱、当归八钱、姜......


  现代女性因为压力、焦虑、生活起居不正常、卵巢功能或荷尔蒙异常、节食减肥或经年累月素食,常因此导致月经失调,向你推荐三帖药膳,用于各种体质的经前、经后及痛经的调理。

  益母草具有活血化瘀的作用,但有腥味,以十钱益母草加上两个蛋连谷加水放入电饭锅同煮,水超过药材三公分即可,鸡蛋可压住草腥味。

  这帖经前调理汤可在月经前七天,每天服一次,服至月经来潮,可改善月经先前的胸腹胀痛。

  另一帖经后调理汤,是以黄耆八钱、党参八钱、当归八钱、姜片五十克、羊肉块二百五十克,放入锅电饭锅或砂锅,加水超过材料三公分,大火煮沸后改小火炖煮一小时后即可喝汤吃肉。

  黄耆、当归能补气,当归补血,羊肉性温,凡月经延后、量少、小腹疼痛的妇女,月经后每日一次,连服五天。

  妇女痛经茶是将香附三钱、乌药三钱、延胡三钱、肉桂一钱都研磨碎末,以四百西西的沸水冲泡后当茶喝,生理期间,每日一剂,连服五天,适用缓解年轻女性月经前,或月经期间腹部疼痛及胀满感。 刘吉丰指出,这三帖调经药膳适用于寒热温凉各种体质,两颗鸡蛋的热量不到五百大卡,二百五十公克的羊肉热量相当于一碗饭,药材本身几乎没热量,所以药膳的热量极低。


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