女性少用凉水

　　●热水是冷水洗洁和杀菌效果的5倍

　　●过多使用凉水易引发关节炎、胃寒、妇女病

　　据我国最近涉及1.5万家庭的“女性用水健康调查”显示，在我国40岁以上的家庭主妇中，80%的人不同程度地患有关节病或妇科病，致病的“罪魁祸首”之一是冷水。

　　女性保健专家认为，在用水系统中，我国不少北方城市使用地下水，即使是在夏季，水温也是异常的寒冷，远远低于洗涮所需要的舒适温度。一旦寒气吸入体内，手脚就极易冰凉，时间一长，女性就极其容易出现关节疼痛、全身乏力等症状。我国妇女在做洗碗、洗菜、洗衣服等家务时经常使用冷水。但是冷水的刺激性强，病菌含量高，经常接触会导致关节炎、胃寒、妇女病等疾病的发生，如果在冬季用冷水洗衣服，双手长期浸泡在刺骨的凉水中，还会引发严重的风湿性关节炎。

　　另一方面，女性特有的生理周期及抵抗力差等因素的存在，也决定了日常频繁接触冷水刺激，病菌易侵入体内，从而引起感冒和其他疾病。

　　有部分女性存在着认识误区，认为洗冷水澡有益健康，并且一年四季坚持不断。殊不知，对女性来说，洗冷水澡会让一些妇科疾病乘机“沾”上身。专家认为，人体怕冷，是因为“人体阳气丧微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭”。而女性怕冷，多是由于女性体质较弱，对较冷的东西耐受力差。科学研究还发现，女性皮肤里的“传感器”灵敏异常，只要大脑接受到“冷”的信息，血液循环系统就会自然退守到第二防线，瞬间感受到冰凉。

　　如果洗冷水澡，因为水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、神经紧张等，特别是在经期，哺乳期，怀孕期的女性，冷水刺激会引起多种妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。

　　据报道，欧美国家冷、热水使用的比例是1∶9，而中国是9∶1。欧美国家的冷水只做饮用、洗车用或冲厕，而在其他方面都是使用热水。而在我国，热水普遍只做饮用和洗澡。

　　为了预防关节炎和妇科病，女性（特别是处于孕、产、经期的妇女）在日常生活中，应尽量避免冷水的刺激，有条件者应该在洗衣、做饭、保洁等家务劳动中使用热水。有数据显示，热水是冷水洗洁和杀菌效果的5倍，不仅舒适，而且保证了健康。