当前位置:首页 > 健康生活 > 养生保健 > 四季保健 > 秋季 > 饮食 > 秋冬时节话调补

秋冬时节话调补

来源:大众医药网 作者:佚名 2004-5-19
336*280 ads

摘要: 未雨绸缪是对的,应防患于未然,于是自然而然地想到进补与调补。进补什么是“进补”“补”是中国传统文化的一大特色。在中国古代凡帝王将相,诸侯贵族,诗客骚人以至黎民百姓,都知道进补。时至今日,迷信进补而乱吃补品者仍不乏其人。...


  编者按:今年秋来晚,中秋节桂花未香,霜降时汗流浃背,中医学叫“时令不正,至而不至”,要当心身体。未雨绸缪是对的,应防患于未然,于是自然而然地想到进补与调补。

  进补

  什么是“进补”

  “补”是中国传统文化的一大特色。在中国古代凡帝王将相,诸侯贵族,诗客骚人以至黎民百姓,都知道进补。最有代表性的人物是“文起八代之衰”的韩愈,他一开始极力反对服用五石散,最后却因迷恋服食中毒而死。时至今日,迷信进补而乱吃补品者仍不乏其人。

  中医学经典著作《黄帝内经》上有句至理名言:“虚则补之,实则泻之,寒则热之,热则寒之。”几千年来的中医都不能违背这个原则。今天的误补误食大多出于违背了这十六个字而导致的恶果。

  “补”是针对“虚”而言的,只有当人“虚”时才需进补。虚是指人的正气虚,通俗点讲就是生命活力低下,抗病能力不足。邪气来了顶不住,易于得病,病后也难于恢复。但单说一个“虚”字是远远不够的,应该进一步分清是阴虚、阳虚、气虚、血虚或五脏之中,心肝脾肺肾,那一脏虚,或几脏同虚,既不能眉毛胡子一把抓,也不能东墙虚了补西墙,牛头不对马嘴是无补于事的。更有甚者,如果阴虚补了阳,可以引起“助阳劫阴”而阴更虚;阳虚补了阴,可以引起“滋阴潜阳”而阳更虚,如此这般,后患无穷。韩愈就是服壮阳之五石散过了头,劫了真阴,深受其害而一命归天。由此可知岂能乱补?!

  “实”是指致病邪气作用于人体后,人体产生强力反应,奋起抗争,或胀或痛、或发热、或成块,这时该用“泻”法,而不能用补法,如果误用补药,如同“关门捉贼”可能发生医疗事故,轻则病情加剧,重则危及生命。至于“扶正驱邪”、“补泻并用”,其中学问更深,一般老百姓是掌握不住的,即使在医林之中,只有高手才能得其要领。

  用什么“进补”

  我们炎黄子孙繁衍至今,十三亿人口靠的是老祖宗传下来的两大法宝,一叫药补,一叫食补。有补阳的附子、肉桂、虾米、老母鸡;补阴的沙参、麦冬、百合、芝麻;补气的人参、黄芪、山药、蜂蜜;补血的当归、首乌、阿胶、桑椹;还有湘莲补心、核桃仁补肾、百合补肺、大枣补脾、枸杞子补肝等等。

  至于用药好还是用食好要看具体情况而定,一般说来,药补不如食补。药力强,可用以治病,副作用也大;食力弱,可用于养生,副作用也小。如果长期误用药、食,则副作用也会与日俱增。

  进补总在冬季?

  进补似乎总与冬令联系在一起,人们常常在冬至以后吃点膏方或吃人参、当归、核桃仁、芝麻、桂圆、大枣之类。其实,这种观点是不全面的,只知其一,不知其二、其三。怎样才是全面的呢?

  1、什么时候虚,什么时候即补,不必等到冬至。无虚即不补,即使冬至之时也不必补。

  2、一年四季,“天地之气”确有不同。春主生发、夏主生长,秋主收降,冬主蛰藏。天地间凡有生命的东西,包括人在内,其内部的生理病理变化是随四季推移而有所不同的;多发病也有季节性,如春多风病,夏多暑病,长夏(阴历六七月间)多湿病,秋多燥病,冬多寒病。中医临床所见确是如此。这叫“人与天地相应”,古医书上早有记载。

  3、在天、地、人三者之间的关系中当以人为本,是人按其体质特征对天地四季变化作出反应。例如怕冷的寒体夏天好过些,怕热的热体则冬天舒服些。前者叫“能夏不能冬”,后者叫“能冬不能夏”。

  4、四季进补应随人的体质类型而异,不能一概而论。不少人进补时一味用些温补的或滋阴的草药,也有不分青红皂白,寒热温凉、补药泻药兜在一起的大杂烩,结果食用后深受其害。

  匡调元(上海中医药大学)

  调补

  提倡冬令调补

  现代人已经不是营养不足的问题,而是营养过剩或者营养结构不合理,引起体内阴阳气血失去平衡的问题。何况,患有慢性病及处于亚健康状态的人群还占有很大的比例。这样,就不能单纯用补的方法,而是要用调理、治疗、康复相结合的方法,才能达到理想的效果。因此,冬令进补便进一步“升级”为冬令调补。近年来,不少中医师已经根据不同对象的体质、病情、工作状况、生活条件、思想情感等,辨证论治来开处冬令膏方,取到很好的效果,为冬令调补作出了范例,奠定了基础,受到群众广泛欢迎。

  先为调补“开路”

  “调”是调理,是中医用来调整、消除人体某些失常的方法,使用范围较广,如调气、调血、调经、调和肝胃、调和阴阳等。有些人由于平时饮食过量,或过食烟酒、鱼腥、油腻,造成食物积滞或痰湿阻隔,这样就必须先将肠胃调理好,弄清病史和自己的健康状况,根据中医的理论,辨证论治,辨证施补,才能做到合理有效。因为补药静者多,动者少,不少补品本来就难以消化,盲目进补,滞留胃肠,非但不能达到进补的目的,甚至还可以引起其它病变。因此调补前要开服一些调理胃肠的药,有的医生称之为“开路药”。

  合理调补

  因人而异按各人的性别、年龄、体质、劳逸、心情等不同情况,有所区别。如儿童要有助发育、益智;老人要增强体力,抗衰老:妇女要补血;男子要益精等,用中医的理论来辨证调补:

  气虚者:倦怠乏力,动则气喘,面色较白,食欲不振,大便不实,舌淡,脉弱或虚火等,可服用含有白参、党参,白术,黄芪、甘草等品种的保健品

  血虚者:头眩目花,耳鸣失聪,心悸失眠,口唇指甲发白,脉细数或细涩等,可服用含有阿胶、龟板、熟地、当归、首乌等品种的保健品。

  阴虚者:口渴咽燥,虚烦不眠,手足心发热,便秘,午后低热,盗汗,腰酸遗精,舌红少苔,脉细数等,可服用含有龟板,鳖甲,生地,麦冬,沙参,玉竹等品种的保健品。

  阳虚者:形寒怕冷,四肢不温,腰膝酸软,阳痿早泄


医学百科App—医学基础知识学习工具


页:
返回顶部】【打印本文】【放入收藏夹】【收藏到新浪】【发布评论



察看关于《秋冬时节话调补》的讨论


关闭

网站地图 | RSS订阅 | 图文 | 版权说明 | 友情链接
Copyright © 2008 39kf.com All rights reserved. 医源世界 版权所有
医源世界所刊载之内容一般仅用于教育目的。您从医源世界获取的信息不得直接用于诊断、治疗疾病或应对您的健康问题。如果您怀疑自己有健康问题,请直接咨询您的保健医生。医源世界、作者、编辑都将不负任何责任和义务。
本站内容来源于网络,转载仅为传播信息促进医药行业发展,如果我们的行为侵犯了您的权益,请及时与我们联系我们将在收到通知后妥善处理该部分内容
联系Email: