摘要：黑龙江省中医研究院张琪教授认为，秋冬季节适宜进补，长期患有慢性疾病的患者可考虑以膏方调治。 专家表示，慢性消化系统疾病的患者长期服用膏方可起良好治疗作用。 此外，膏方还对治疗支气管哮喘、慢性支气管炎效...
摘要：秋季上市的百合，味甘微苦，性平，功效润肺止咳，清心安神，对肺燥、脾症具有较好的食疗作用，适宜中老年朋友常食。下面介绍几款美味的百合药膳。 百合炒马蹄 材料：鲜百合6两（约240克），碎猪肉4两（约160克），...
摘要：秋季是大部分水生植物收获的季节，也是囊蚴最多的季节。但是，生吃这些水生植物，极容易造成囊虫的感染，使肠粘膜发炎、出血、水肿，甚至形成溃疡，一般常伴有腹泻、食欲不振，少数情况严重者，可因此衰竭或虚脱，...
摘要：特别是那些正在减肥的人，这个季节体重最容易反弹了。适合秋天减肥的食物应该是富含纤维素、暖胃又能提高饱腹感、提供优质蛋白质的食物。以下是我们为你推荐的五种秋天减肥食物：羊肉补中益气，味甘性热，具有利尿...
摘要：秋季饮食主要以温补食物为主，一些热性食物不仅补身体还可以增加身体温度，帮助脂肪燃烧哦。或许想要减肥的你还不是很了解吧。减肥食物--红茶大家都知道，红茶能泡出给人温暖感觉的红色红汤，但那红色并不是它与生...
摘要：大家都知道九九乘法表吧，其实秋季饮食也要遵循九大原则，概括起来就是9多9少。这些都是秋季养生的原则，它将让你受益一生。
摘要：霜降之后，气温降低，饮食调理上强调平补，也就是“不凉不热”，具体来说就是要多吃些“性较和平、补而不燥、健脾养血”的食物。小编为您推荐“霜降大餐”。
摘要：秋天主收，万物收敛，肺气内应，养生应以养肺为主。因此，秋季应以注重调养精神为养生之要务。
摘要：不宜空腹服用，更不宜与螃蟹、山芋等同食，否则更易产生胃柿石。5、石榴：含大量果糖和多种维生素、矿物质，味甘性温，为湿热类水果。泻痢初起、有湿热者也不宜吃鲜果，即使常人也不宜多食，多食伤齿，且使人厌食...
摘要：看似平常吃多了易发胖的食物，其实只要稍稍做下改变，反而会有利于秋季减肥。比如以下十款减肥食谱，都是来自于生活中常见食物。吃肉一年瘦3～6公斤肥。减肥减到一看到月字边的汉字就鸡胸含300卡热量，不带皮的是...
摘要：2、鱼肉：优质蛋白质来源鱼肉对于女性来说是优质的营养食物，为女性提供大量的优质蛋白质，而且消化率非常高。3、奶制品：强健骨骼，提供钙元素营养专家建议大家每天都要摄入3分量的低脂奶制品，同时加强每天的活...
摘要：我国食用菊花的历史十分悠久，早在战国时期爱国诗人屈原就有“朝饮木兰坠露兮，夕餐秋菊之落英”的吟咏。菊花气味芬芳，食用方法颇多，凉拌、炒食、作馅、制饼、作糕、煮粥等，皆成美味。尤以白菊花应用最为普遍,...
摘要：下面的秋季美味，满足口腹之欲的同时，还能吃出“健康好个秋”。
摘要：这不禁让人感叹：深秋终于来了。深秋早睡可防血栓秋季凉热交替，气温逐渐下降。养生专家称，初秋白天气温较高，且天气干燥，不适宜久吹电扇，而深秋寒气袭人，既要防止受寒感冒，又要经常打开门窗，保持室内空气新...
摘要：秋季天气干躁，会使人体呈现一些“燥”象，如喉痒、口感、眼干、呛咳、大便不畅、情绪低落等不适，巧用食物来祛燥，能达到营养、保健两全其美。推荐吃法:糯米100克、百合30克、甜杏仁20克，洗净后同煮，即为糯米百...
摘要：秋季是食疗的好时节，尤其对男性壮阳补肾更是如此。不过，秋季吃什么补肾壮阳呢。为此烦恼的男性，千万不可错过6款养生食谱。这些食谱取材于包含各种营养物质的原料，有助于男性健康，帮你再展雄风。
摘要：粗粮富含食物纤维，进入肠道后，能清理肠管内的废物，将毒素与废物集合起来，让其顺利排出体外。当我们进行饮食减肥时，将两种或以上的粗粮一起烹调，它们的营养物质也会增加哦。另外，今天介绍的这款粗粮红薯汤，...
摘要：除了消食导滞，山楂还能活血化瘀，对调理妇科疾病、防治心脑血管疾病很有帮助，常食还有利于防癌。 山楂是常用的一味中药，性微温，味酸甘，入脾胃肝经，有消食健胃、活血化瘀、收敛止痢之功。炮制不同 效用有别在...
摘要：减肥的人少不了要忌口，这不能吃那不能吃是不是很让人嘴馋。其实减肥食物也能做成美味佳肴，让人一饱口福哦。
摘要：很多人都爱吃沙拉，不过你也许还不知道，沙拉有着奇特的功能吧。秋季即将来临，让我们一起学习几款简单又减肥的沙拉膳食吧。 【减肥食谱一：番茄鹌鹑蛋沙拉】材料：番茄、生菜、圣女果、黄瓜、鹌鹑蛋、千岛酱(根据...
摘要：如果你也是一个真正努力减肥的人，是不是也会不敢在自己的瘦身期间吃这吃那。不过美食也是可以在瘦身期间享受的哦。 食谱一：鲜蔬脆豆促进胃动力，解决肠道问题，提高消化能力，减少多余废物积聚在体内。在锅中放...
摘要：那败火的食物有哪些呢。小零嘴：糯米百合甜杏粥。强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
摘要：那么这个秋天，吃什么排毒养颜。小编推荐下面五大养生食谱。
摘要：生活中一些食物可以帮助你抵御岁月的侵袭，让你看起来依然年轻。但是，秋季吃什么抗衰老。下面的美容食谱就能使你越吃越年轻。因为这些美容的食物含有丰富的维生素，胶原蛋白等营养物质，从内彻底排除老化因素，让...
摘要：有些食物吃多了，不知不觉就让你变胖了。有些食物，却可以让你变瘦哦。 第一家族：燃烧脂肪类1、高纤麦饼迈阿密大学的副教授丽莎说：一个全麦的饼干含有四克纤维，而精粮食物抑制胰岛素含量，影响了身体燃烧脂肪的...
摘要：秋季快到了，大家都忙于准备一些能够养生又减肥的食谱。养生减肥食谱同时还能起到调节身体机能，平衡体质的作用，你有准备这四项食谱吗。【养生减肥食谱一：红酒津雪梨】作用：生津润燥，清热降火，止咳化痰，补血...
摘要：初秋瘦身依然是个不依不饶的问题。小编为你介绍8种食物减肥的方法，让你大饱口福又减肥。减肥食物--香蕉减肥指数：★★★★热捧理由：香蕉含有丰富的碳水化合物，是钾和维生素A的上等来源。香蕉还具有很好的饱腹作...
摘要：秋季瘦身，可要选好食物才下口哦。很多食物并不能帮助你瘦身，反而会对身体不利，这些你又懂吗。下面让小编为大家介绍一下秋季瘦身，哪些蔬果是吃不得的吧。【不能吃的水果】西瓜、熟香蕉、海枣、葡萄干、葡萄和水...
摘要：眼下秋季正是减肥的好时节，MM们千万不要为了瘦身而盲目的吃水果。以前在减肥期间我都用柠檬汁来拌我的沙拉，而且只用柠檬汁。
摘要：第二忌：忌食油腻煎炸的食物秋季食用后，难以消化，容易积于肠胃之内。加之脾胃功能较弱，食用油腻煎炸的食物会加重体内积滞之热，不利于人体适应秋季干燥的特性。第三忌：忌生吃水生植物秋季是大部分水生植物收获...
摘要：秋季处于阳消阴长的过渡阶段，先是秋阳肆虐、温度较高，到白露过后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，气候寒热多变。要多吃些滋阴润燥的饮食，以防秋燥伤阴，下面小编给你推荐8种白色蔬果滋阴润燥。 银耳 又称白木...
摘要：中秋过后，秋天的味道越来越浓，而流感也离我们越来越近。虽然没有一种神奇的食品能立刻达到免疫效果，但中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红介绍，免疫力是与整体营养状况有关系的。对于大多数人来...
摘要：办公室MM腹部肥胖的危害： 腹部可是我们最容易堆积脂肪的部位，尤其是对于女性来讲。便秘是腹部脂肪堆积的一大原因，也是女性减肥过程中容易出现的问题。 腹部肥胖也是加速衰老的主要原因之一。 办公室MM腹部肥胖...
摘要：近期，山东省莘县、济宁市任城区接连发生两起中小学食物中毒事件，引发人们担忧。济南市食品药品监督管理局发布预警指出，夏秋季是细菌性食物中毒的高发季节，应谨防细菌性食物中毒。济南市药监局食品药品稽查支队...
摘要：南瓜：滋养肠胃 南瓜性温，味甘。南瓜中含有丰富的果胶成分，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，能够保护胃部不受刺激。早餐煮粥时放几块南瓜，或者在晚餐桌上加一道南瓜粉丝汤，简单方便。 甘蓝：修复胃黏...
摘要：为什么秋季需要“润”《黄帝内经》里的讲到：春养生、夏养长，秋养收，冬养躲。秋天的主要天气特点是干燥，空气中缺少水分，肌肤自然而然的就会闹起水荒。为了适应干燥的天气特点，秋季的肌肤保养也要遵循“养收”...
摘要：秋季已然来临，那么秋季在饮食上我们需要注意什么呢。 一 防止进补过量 中医讲“虚则补之，实则泻之”，要遵循“不虚不补”、“缺什么补什么”的原则，对于体内缺少的，可以补，但必须补之有度，否则也会造成人体...
摘要：可怎么样拥有一双美腿呢。10天美腿食谱 第一天 美腿食谱：奇异果山菌虾 食材：猕猴桃1个，滑子菇50克，虾肉100克调料：盐2克。 美腿小动作：洗完澡擦干后揉搓乳液至温热，由下往上按摩小腿几个穴道，这样可以疏通...
摘要：立秋意味着暑去秋来。虽说立秋时节仍暑气未消，处于中医“长夏”时节，但在养生上也要顺应阴阳交替的变化进行调整，最好是尝试用一些药粥： 大麦芽汤：大麦芽50克，冬瓜300克，陈皮25克，生姜5片，猪瘦肉200克。大...
摘要：中秋佳节，浓浓的节日氛围，阖家欢乐的餐桌上，总少不了那香甜的圆圆月饼。八、肝病患者：患有肝病的人不宜吃月饼，因月饼比较干、粗糙，加之患者食道下段、胃底静脉曲张充盈，血管变细，吃月饼后很容易导致食道下...
