秋天来了得提防冰箱病 少吃上火食物睡前要盖被

　　今报郑州讯 昨天，郑州下了一场零星小雨，穿短袖走在街上，会觉得手臂发凉，午后2时，郑州气温只有22.3℃。天气征兆表明，秋天来了，夏秋之交，疾病多发，尤其得提防“冰箱病”。

　　昨天，黄河以北和三门峡、洛阳、郑州、开封、许昌、平顶山、南阳七地区阴到多云，部分地区有零星小雨或小雨。场小雨也下到了郑州，虽然连地面都没完全打湿，却让人感到初秋的凉意，穿短袖走在街上，会明显感到手臂发凉，多人关掉了室内忙了一夏的空调。

　　气象专家介绍，郑州市昨天14时气温只有22.3℃，这是因为刮着3到4级的北风，而且没有日照，气温偏低。由于有零星小雨，空气湿度大，天气较凉，人体略感不适。

　　气象专家告诉记者，立秋过后，又是“冰箱病”的高发季节。不少人因为直接食用从冰箱里取出的饮料和食物，频频引发肠胃炎等急性病。专家贴心提示，最好能“早饭一碗粥、晚饭一碗汤”。同时，大鱼大肉等容易上火的食物尽量少吃，吃海鲜和烧烤时，一定要注意新鲜度。

　　专家同时提醒，初秋时节，温差很大，所谓“中午开空调，晚上盖被絮”，这种气温的骤降，就是秋季感冒的主要诱因。夜晚入睡前，一定要盖上被单、毛巾被等抵御夜凉侵袭。