摘要：一项针对14-25岁的年轻女性所作的调查显示，该年龄阶段的女性中有高达88%的人有痛经、经期不准、腹胀、腰痛等困扰，其中最常见的为痛经。调查中还发现，很多女孩在每次来月经时服用止痛药。 女人一生的经期手册－...
摘要：说到苦味，苦瓜自然当仁不让。苦瓜富含高维生素，又祛火清热，是不错的蔬菜呢。◇苦瓜炒鸡蛋原料：苦瓜、鸡蛋、葡萄干、盐。2、鸡蛋炒一下，加苦瓜，炒3分钟。
摘要：这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥，比如：梨、甘蔗、银耳、菊花、鸭肉、兔肉等，其中莲藕为首选。和糯米、蜂蜜一起蒸，粉红透明，软糯清润，是秋令美味小菜。 补肺首选杏仁萝卜杏仁干姜梨，治咳有效不求医...
摘要：除了注意生活细节，比如经常开窗通风，减少到人群聚集的公共场所活动等，还可以通过调节饮食，来达到润肺的目的。我国传统医学早就证明了“以食润燥”的效果，从饮食上调理肺脏的原则看，生津润肺、养阴清燥的食品...
摘要：在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。生活家小编特意为您搜罗了适合严冬的各类饮食保健信息，让您和家人健康快乐每一天。研究人员预言，花生饮食可能比美国心脏学会的推荐饮食更有利于降低心脏病风险。去年在美国举...
摘要：冬季人的体内阳气潜藏，因之，冬季的养生要以敛阴护阳为原则。冬季食粥，在寒冷的气温下，喝上一碗热热呼呼、香美可口的粥，是下班回家的大人们、放学归来的孩子们以及在家休养的老人们的美餐。大米有和胃气、补脾...
摘要：所谓“垃圾食品”，即指“空热量食品”(含有高热量，却少有其它营养素的食品)。小朋友常常会被电视上的零食广告所吸引，而这些零食，大部份是含有高糖份、色素、香料的甜食类。小朋友吃多了，血糖会很快上升，影响...
摘要：什么是垃圾食品。所谓“垃圾食品”，指“空热量食品”(含有高热量，却少有其它营养素的食品)，很多女性常常会被电视上的零食广告所吸引，这些零食，大部份是含有高糖份、色素、香料的甜食类，吃多了，血糖会很快上...
摘要：其实，巧吃食物也可以帮你保暖御寒。众所周知，冬季多吃一些温热补益的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、海参、虾、鸽、麻雀、鹌鹑等，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。实际上，冬天想通过食物“御寒”，...
摘要：然而，在对通过节食、运动、吃减肥药等减肥方法的性的减肥效果调查中，只有7%的女性对瘦身(http://www。于是许多人寻觅：有没有一种科学健康、安全持久的减肥方法。 专家揭秘吸脂瘦身成为明星宠儿原因 据上海玫瑰...
摘要：红米、黄豆这些我们身边的常见食品是冬季养生必不可少的营养食物。给人们提供不同的营养，满足不同的需要。1、橙在众多的水果类别中，以带酸性的水果含较多维他命C，现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一...
摘要：冬季正是食补的最佳时刻，在享受美味的过程中，要调理好新陈代谢，这样才能保持体内的循环平衡，以达到饮食养生健身的目的。那么冬季饮食养生都有哪些注意事项呢。下面，一起来看看饮食养生的十大准则。准则一：主...
摘要：秋冬气温下降，寒气偏盛，正是女性养阴补肾的好时机。女人秋冬要养阴进入秋冬季节，气温逐渐下降，天地间阴气偏盛，人体的阳气也收敛在内，以保持脏腑的正常生理机能。”她建议可通过饮食调节达到秋冬养阴。[链接...
摘要：功效：补肾强筋，健脾益气。羊骨性味甘温，有补肾、强筋的作用。枸杞子性味甘平，有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴等功效。功效：补肾健脾。
摘要：预防冻疮除要注意保暖外，可选用当归生姜羊肉汤，以养血活血，温阳散寒，促进全身血液循环，防止外露部位冻伤。当归生姜羊肉汤出自东汉末年张伸景的《伤寒杂病论》，由当归、生姜、羊肉组成，本为血虚寒疝而设。方...
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摘要：冬天到了，天冷了减肥的热情可不能冷下来。冬天是最容易瘦的季节，下面的冬季减肥十招，想快点瘦下来，那就赶快动起来吧。冬季减肥Diet 1 别想太多~早餐一定要吃：很多爱美的女生，为了追求窈窕，也常常不吃早餐。...
摘要：冬天里，肥硕的衣服下你已经忽略了自己的身材，滋生的肥肉充斥着你身体的各个部分等着在春天“喷发”，为避免这一尴尬，下边的9个冬季减肥小策略会起到很大的作用。 冬天泡一个热水澡是最大的享受了。它可以让你紧...
摘要：秋冬季节，每天的感觉都往一个字上靠——干。缓解干燥，吃点润燥食物吧。
摘要：随着天气进一步转冷，吃火锅的气息越来越浓，羊肉锅、麻辣锅、海鲜锅、鱼头锅……各色火锅引人垂涎。但吃火锅也有很多注意事项，在享受美味的火锅同时需要警惕以下四大健康陷阱。 陷阱之一：麻辣烫 吃火锅有“一烫...
摘要：冬天本来是养胃的好季节，但不少人的肠胃健康却亮起了红灯。方便易学，却是养胃的好菜。养胃原理南瓜：排毒护胃美容功效，近年兴起了一股南瓜热。养胃原理茴香豆：可以入肚暖胃。
摘要：大多数人认为，食物中毒多发生在夏秋季，殊不知，在冬季，有些食物若食用不当，也会造成食物中毒。 在冬天，吃以下食物易发生食物中毒： 1。 大棚种植的植物对农药需要量较大，再加上冬季寒冷，植物进行光合作用...
摘要：秋冬到，天气燥，身子弱，进补正当时。
摘要：专访专家：中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科何凤怡营养师■新快报记者 余锦境 通讯员 李秋美 梅枚秋冬近了，人们“吃火锅”的热情也开始日夜高涨。但美味的火锅中却隐藏着重重陷阱，稍不留心，就会陷入其中，深受...
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摘要： 文/本报记者 周茂 指导专家/第三军医大学新桥医院康复理疗科主任、教授 黄文权相传，古时的药草学家将紫苏视为神圣的植物，不洁之人必须保持距离，采摘者要身穿干净衣物，举办繁琐仪式后才可摘取。而两千多年...
摘要：在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。生活家小编特意为您搜罗了适合严冬的各类饮食保健信息，让您和家人健康快乐每一天。1、芹菜:纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，...
摘要：可仅仅这样还不够，因为如果不了解食物的寒热特性，不小心吃进了凉性的东西，别说保暖，搞不好还会因为受凉拉起肚子。 北京中医药大学东直门医院神经内科副主任医师张根明指出，秋冬进补要有所讲究，特别是体质本...
摘要：白骨精必备抗压力食物1、铁质-肉类 动物性蛋白质的食物含丰富的铁质，可助身心保持精力充沛。
摘要：秋冬到，天气燥，身子弱，进补正当时。不过唔同的身体状况，要选用唔同的补品，而且市面上号称的“补品”质量参差不齐，真假难辨，点样选购“正牌”的补品。各种补品功效有咩禁忌。本周，记者请来新大新位元堂专柜...
摘要：进入冬季，雨雪偏少，天气显得 特别干燥，所以“冬燥”往往比“秋燥”更厉害。此时，多服用一些养阴生津的药粥，能起到很好的缓解作用，不妨一试。可益气养阴、润肺生津、化痰止咳。有生津润燥、清热化痰的功效，...
摘要：方法：每日饮水量应不少于2000~3000毫升出“点”汗户外活动可调节新陈代谢机能，增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。防“点”病冬季气候寒冷，容易诱发慢性病复发或加重，应留意防寒保暖。同时，无论是室内还是室外...
摘要：有的人可能生活水平好一点，有的人生活水平差一点，饮食结构不一样，那么所形成的体质也是不一样的。更加上心境有忧劳和喜乐之别，天时有寒暖之不同，受病有深浅之各异，这就体现了中医“同病异治”的精髓。 说到...
摘要：百合百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等，是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。现代研究表明，百合具有明显的镇咳、平喘、止血等...
摘要：冬天天气寒冷人体容易受到寒气的侵袭，平时生活中要注意身体保暖外，饮食上也要做出相应的调整以应对气候的变化，但是不同人的饮食方法有所不同，要区别对待。因此，冬天营养应以增加热能为主，可适当多摄入富含碳...
摘要：寒冬来临，什么食物适合冬季。可能很多人都不曾在意我们身边的一些常见食物，狗肉、黑木耳、大豆。。这些都是冬季饮食佳品。 1、鲈鱼鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁...
摘要：莎朗女士则表示，她的医生就不支持她彻底拒绝荤腥，认为只有坚持荤素搭配的饮食原则才会让营养更全面。
摘要：冬季正是食补的最佳时刻，在享受美味的过程中，调理新陈代谢，保持体内循环平衡。那么冬季饮食养生都有哪些注意事项呢。下面，一起来看看饮食养生的4个4:6。有人觉得主食没有营养，不吃正餐，饮食无常，零食不断。
