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春天养肝少吃动物油

来源:京华时报 作者: 2010-4-14
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摘要: 读者李女士:我父亲肝不好,请问春天里有什么要注意的吗。 九华健康体检山庄总部祁志:春天保健保护肝胆最重要,春天会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重。要保护肝胆,就要避免环境中的任何化学物质,少吃动物油和油炸食品,少到饭店吃饭,远离做菜使用的劣质油。 总之,建议春天每天最好吃一两把坚果,应食用好的......


  读者李女士:我父亲肝不好,请问春天里有什么要注意的吗?

  九华健康体检山庄总部祁志:春天保健保护肝胆最重要,春天会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重。要保护肝胆,就要避免环境中的任何化学物质,少吃动物油和油炸食品,少到饭店吃饭,远离做菜使用的劣质油。

  总之,建议春天每天最

好吃一两把坚果,应食用好的油,比如橄榄油和用坚果及种子压榨的油,它们就像润滑剂一样,让你的身体零件更灵活、健康,不易生锈。肝气舒畅,人的韧带、肌腱和关节也不会僵硬。

  此外,春天身体也需要大扫除。多喝果汁可以清肠,两周内不摄入任何糖和咖啡因、禁烟等都是不错的选择。此外,春天最好禁酒,饮食不要过量,七分饱就可以了,这样会让身体更有活力。(杨凤立)


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