摘要：碱性食物可以中和体内酸性产物，也能消除疲劳。蔬菜中含碱量较多，而菠菜、荠菜、香椿、韭菜等都为适合春季食用的蔬菜。多食蔬菜和水果，既能改善机体的偏酸环境，又能使人体经常处于酸碱平衡状态，对改善春困现象...
摘要：四季豆 致病毒素：皂素致病机理：如果四季豆未煮熟，豆中的皂素会强烈刺激消化道，而且豆中含有凝血素，具有凝血作用。此外四季豆中还含有亚硝酸盐和胰蛋白酶，可刺激人体的肠胃，使人食物中毒，出现胃肠炎症状。...
摘要：迎来立春节气。立春过后要多吃辛温、甘润的食物。此类食物包括大枣、银耳、豆豉、香菜、花生、百合、荸荠和桂圆等。立春时节，可以熬一碗既营养又美味的银耳红枣羹。
摘要：春季养生，饮食上有哪些需要注意的呢。 鸡肉：温补调节免疫春季冷暖频繁交替，吃些温补的食物，不仅可以充沛体力，还能调节免疫力，预防疾病。这是因为春天多吃酸性食物会使肝火更旺，从而损伤脾胃。所以最好多吃...
摘要：竹笋一年四季皆有，但惟有春笋、冬笋味道最佳。为此，首都医科大学附属北京佑安医院营养膳食科倪明美营养师建议大家春天吃笋好处多。为此，倪明美说先介绍了春笋的营养成分：春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富。含有充足...
摘要：为了可以度过这个敏感的季节，小编给大家介绍几种最适合在春季食用的美食，所谓“药补不如食补”，我们不妨在平时多食用一些这类食物，让我们的身体更健康。 加入v2龙眼龙眼干安神 肝血不足、气血循环不佳者，易在...
摘要：清代进士袁枚则更嗜食花，他春天食玉兰，夏天食荷花，秋天食菊花，冬天食腊梅。 在花宴当中，有趣的还有苏东坡补宴“重九会”（赏菊之宴）。在海南儋州定居后，种下菊花。他原想在重九节时设菊花宴与友同赏菊花。
摘要：美国医学博士尼科勒斯-皮瑞肯在他风靡全美的畅销著作《皮瑞肯的承诺——年轻长寿之道》里，向人们推荐了9种“超级食品”，不仅对身体健康大有益处，更能让我们锁住青春。 麻油 火麻油产自世界长寿之乡广西巴马，含...
摘要：柠檬：柠檬含丰富的维生素C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除...
摘要：导读：春天又是一个干燥的季节，饮食不当易上火，上火的各类可分为三种，一旦上火，春季降火气可吃现季的蔬果，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜，少吃鸡肉、腊肉等容易上火的食物。上火的种类第一把火：胃火...
摘要：春天已经慢慢离去了了，在暮春之时，让我们抓住春天的尾巴，好好养一把~~~ 1。柠檬：柠檬含丰富的维生素C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一...
摘要：大多人都知道春天需要吃什么食物才能促进自己的身体健康。但是你知道春天什么东西吃多了，会让自己出问题吗。下面就列举五种春天不能多吃的水果，别让你的贪嘴造成身体的隐患哦。
摘要：经历了冬季的严寒和干燥，春天的暖意在一点一点地流露出来，可是空气中的水分依然不那么充沛，我们的皮肤依然干涩。其实想要拥有光嫩的皮肤并不难，护肤品当然不可少，但更不能缺乏的是内养，内外兼修，让皮肤润起...
摘要：柠檬：柠檬含丰富的维生素C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除...
摘要：春季从立春开始，历经雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨节气，止于立夏前一天，春季阳气生发、大地回春、万象更新、生机盎然，是一年中最好的季节。俗话说“一年之计在于春”，因此，我们一定要做好春季的养生保健，为...
摘要：柠檬：柠檬含丰富的维生素C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。酸奶：酸奶中含多种维生素，其中的维生素C能减少黑色素形成，令肌肤保持白皙。除了...
摘要：春笋营养丰富，水分充足、含有丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是纤维素含量很高，吃笋有帮助消化、防止便秘等功能。春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多纤维素的营养美食。小贴士...
摘要：春天又是一个干燥的季节，饮食不当易上火，一旦上火，春季降火气要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜，少吃鸡肉、腊肉等容易上火的食物。荸荠清热又解毒 且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心...
摘要：一年之计在于春，男性养生春季也是一个重要时节，春季养生应该吃些什么呢。西红柿 西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。黄豆 很多人...
摘要：春末夏初又是一个干燥的季节，饮食不当易上火，上火的各类可分为三种，一旦上火，春季降火气可吃现季的蔬果，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜，少吃鸡肉、腊肉等容易上火的食物。 上火的种类 第一把火：胃火...
摘要：春季，气温逐渐回升，各种病菌容易滋生，人体中的一些小毛病也容易趁机发作。春季，气温逐渐回升，各种病菌容易滋生，人体中的一些小毛病也容易趁机发作。
摘要：大多人都知道春天需要吃什么食物才能促进自己的身体健康。但是你知道春天什么东西吃多了，会让自己出问题吗。下面就列举五种春天不能多吃的水果，别让你的贪嘴造成身体的隐患哦。草莓中医认为，草莓有去火、解暑、...
摘要：春季是很多毒素的滋生季节，毒素是影响身体健康的重要隐患。那么，哪些食物有助排出人体的多种“毒素”呢。中医为你解读：春季养生排毒的食物排行榜。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物...
摘要：导读：吃水果，不但能补充人体必需的维生素和水分，有些水果还可以增强人体抵抗力。春季是个多病的季节，多吃这以下6种水果，可以帮助你增强抵抗力、提高身体免疫力，以下看看吃哪些春季水果可增强抵抗力吧。 2、...
摘要：经常茶饭不思，一不小心心情就跌落谷底，这个时侯你可要小心了，也许是“春季抑郁”正在慢慢的走向你，如何缓解春季抑郁，小编推荐你几款食物，帮你吃走抑郁。研究表明，铬能帮助人体克服与抑郁有关的倦怠、对碳水...
摘要：春天一定要少吃发物中国中医科学院教授 杨力 春天万物复苏，是养肝的好时节。俗话说“吃啥补啥”，但对养肝来说，并非如此。尤其春季养肝更要少吃动物肝脏，否则可能有害无益。此外，从营养角度看，动物肝脏可能暗...
摘要：再讲道理：这时吃的食物，热量可以高些。选择豆类、芝麻、花生、核桃等食物，以便及时补充能量。 春困说了很多，但也的确是这一时期最令人头痛的事情，可以多吃点鱼和低脂奶制品等富含蛋白质的食物，同时多吃些富...
摘要：春季日照和气温变化较大，容易影响人的情绪，加上气温转暖，代谢进入旺盛期，影响到人体的一些内环境和内分泌活动发生变化，引起人的情绪波动以至情绪障碍，如失眠、情绪不稳定、易发脾气、易疲劳等，我们应该有目...
摘要：然而，专家告诫说，饮食不当会导致睡眠困难。据国外媒体最新报道，美国营养学家最新列出“偷走睡眠的7大食物”，不妨一读。 1、咖啡因饮料众所周知，咖啡因多年来一直被认为是导致失眠的罪魁祸首，但是美国注册营...
摘要：导语： 春天风多雨少，气候干燥，气温变化不定，人的免疫力和防御能力下降，容易诱发春季常见疾病，因此合理的饮食调理相当重要。那么春季怎样吃又营养又可以提高免疫力呢。 感冒时最关键的是“按体质和时间吃”...
摘要：然而，春季同时也是阳气生发、万物复苏的季节，人体和环境都在经历着巨大的变化，如果不注意饮食健康，很容易影响我们的身体健康。如何合理安排的饮食。本文将就这些问题，和您说说春季郊游中的饮食健康。春季郊游...
摘要：然而，春季同时也是阳气生发、万物复苏的季节，人体和环境都在经历着巨大的变化，如果不注意饮食健康，很容易影响我们的身体健康。那么，春季郊游应注意些什么。本文将就这些问题，和您说说春季郊游中的饮食健康。...
摘要：除了讲究科学饮食外，还应该做到起居规律、适度锻炼等，适时的调养好自己的身体。 菠菜 养血菠菜:菠菜为春天应时蔬菜，是含铁量最高的蔬菜，具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，对春季因肝阴不足所致的高血压、贫血等...
摘要：韭菜是人们熟悉的蔬菜，它是百合科多年生草本植物，一年四季都可以食用，但以春韭最佳。早春上市的韭菜称为春韭，鲜嫩气香。夏秋产的韭菜，质粗，次于春韭。 韭菜不仅味美，更是一味药用价值很高的中药。
摘要：春季气候干燥，很多人都容易上火。上火怎么办，上火吃什么好等之类的问题数不胜数。上火类型不一，去火的食物也要不同。只有对症下对了药，才能达到有效去火的目的。
摘要：春季带来了“春燥”。春季人体新陈代谢旺盛，容易出现急躁、上火等“春燥”反应。专家表示，降火要从内调做起，春季养生饮食是关键，那吃什么可以预防“春燥”。 寒性果蔬 清热解毒 既然是“上火”，那么就需要寒...
摘要：二是古时以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月之中，平分了春季。 春分养生 古言云：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”。中医认为在春分时节正是调理体内阴阳平衡，协调机体功能的重要时机，因此我们要...
摘要：”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此，热量可适当由...
摘要：今天小编要推荐给大家10种刮油食物，任你吃还不会发胖哦。 海带海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄。
摘要：大蒜大蒜有抗病毒及消炎的作用，在临床上也常用于传染病和消化道疾病的治疗。经常食用大蒜能预防感冒，如果是初发阶段，比如出现嗓子疼、流鼻涕等症状，及时吃些大蒜能促使身体发汗，将感冒病毒“扼杀在摇篮中”。...
