扶正固本好度春
摘要：受自然界变化的影响，人体的内环境为适应外部环境的变化，会重新调整，达到平衡，以适应外部环境的变化。人在这个阶段，由于冷空气的频繁活动，气候变化无常，人体免疫力也进入一个不稳定的时期。一些体弱的人，特别是老人，由于体内的免疫力不足，难以抵抗外邪入侵，也难以适应外部环境的变化，极易受寒，中医认为寒则伤......
春季是万物发生、推陈出新的季节。受自然界变化的影响，人体的内环境为适应外部环境的变化，会重新调整，达到平衡，以适应外部环境的变化。人在
阶段，由于冷空气的频繁活动，气候变化无常，人体免疫力也进入一个不稳定的时期。一些体弱的人，特别是老人，由于体内的免疫力不足，难以抵抗外邪入侵，也难以适应外部环境的变化，极易受寒，中医认为寒则伤肺，所以这些人容易出现呼吸系统疾病，如感冒、支气管炎、肺炎等。唐代著名医学家孙思邈说过，“春天不可薄衣”，民间也强调“春捂”，其目的就是要防止受寒，让人体慢慢地适应外部环境，以求得内外平衡。不懂得这些道理，不能很好地适应气候变化，导致免疫功能不足或低下，极易招致细菌、病毒、真菌等的感染。尤其在冬春季节，往往发生肺部感染，出现持续高烧、寒战、头疼、乏力、失眠、气促、缺氧、呼吸困难、全身酸痛等症状，一旦发生这些反应，应从速就医治疗。
但是身体强壮的人对外部环境的变化不像体弱者那么敏感，这是因为他们体内的免疫功能较为强大，而人体的免疫系统能够识别外部侵入的异物，并能抵御、歼灭和清除入侵的病原体，以维持机体的稳定状态，发病的机会相对较少。
身体相对较弱的人，除了需要密切关注气候变化，随时增减衣服，注意日常保健之外，也可以适当地服用一些有利于提高免疫力的食品或药品，比如服用以百合、芦根、白茅根、桑叶、菊花、丝瓜络、莱菔子、薄荷、甘草等九种中药组成的金百合口服液。这是
经卫生部批准的保健食品，具有免疫调节、耐缺氧等保健作用，服用后能增强免疫能力。中医学认为正气是机体抗病的重要力量，所谓“正气内存，邪不可干”，这与现代医学“免疫学”理论不谋而合。总之，在季节变幻，气候无常的季节，养生的一个重要方面就是要增强预防和抵御疾病的能力，才能安度四季。
发布日期：2004-5-17
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