保健不求人
摘要：阳光能治抑郁症意大利的医生们认为，如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。“阳光疗法”最适合治疗季节性抑郁症。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。...
阳光能治抑郁症
意大利的医生们认为，如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药物，要比躺在窗户朝北的病房里的病人身体康复早几天。“阳光疗法”最适合治疗季节性抑郁症。许多人的病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。
些症状在阳光照耀下会渐渐消失。 搓手防感冒
预防感冒的方法很多，但最简单的可能就要数下面要说的“搓手法”了。双手反复搓掌对预防感冒大有裨益。中医认为双手拇指的根部（即“大鱼际”）脉穴兀丰，经常合掌搓擦，对改善上呼吸道功能及新陈代谢颇有效果。方法：即双手合掌，对搓时两手的“大鱼际”应贴合，以搓得双手发热为度。亦可一手固定不动，另一手对其搓动。再两手上下交替互擦12分钟，手掌便会发热，这样可促进“大鱼际”的血液循环、疏通脉穴，强化呼吸道，抵御感冒病毒侵袭，提高免疫能力。郭林 食盐巧治小病
解酒 饮酒过量，胸腹难受，可在白开水中加少许食盐饮用，盐水对解除胸闷难受有良好的效果。
治掉发将100150克食盐放入半盆温水中溶解，把头发浸入并揉搓几分钟，而后用洗发精洗头发，继续在温盐水中冲洗，等油污去除后，再用清水洗头两遍。每周洗头一次，经过23周，就会收到明显效果。
治脚癣 可将食盐用纱布包住稍加水，涂擦患处，能起到良好的效果。李明阳 老人坐着打盹有害身体健康
春天容易使人发困，特别是老年人，在椅子上坐着坐着就迷迷糊糊地睡着了。医生提醒，老人最好不要坐着打盹。老年人坐着在椅子上打盹，醒来后会感到全身疲劳、头晕、腿软、耳鸣、视物模糊，如果马上站立行走，极容易跌倒，甚至发生意外事故。这种现象是脑供血不足产生的，因为坐着打盹时，流入脑部的血液会减少。
另外，坐着打盹时上身容易失去平衡，还会引起腰肌劳损。而且，坐着打盹入睡后，体温会比醒时低，很容易引起感冒。
(稿源：南京晨报)
(作者：吴民)
(编辑：周周)
发布日期：2005-12-24
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