摘要： 办公一族整日待在空调环境中，出门有汽车，出汗又不多，这种人为的低温环境，使人身体的湿度增高、传热加快，损伤与消耗机体的能量，导致人的体温调节、免疫功能失常，许多人表现为腰酸胀，有隐痛感。所以，办...
摘要： 日本研究人员发现，每周坚持步行两次，每次20分钟，就能显著改善情绪，让人更加积极乐观。其中一组受试者每周至少散步两次，每次20分钟，并且行走时不断加快步伐，同时搭配一些其他的锻炼项目。
摘要： 哪怕在沙滩，人字拖也不适合长时间穿着，如果用人字拖形浮床倒无妨。 今年夏天，只要你在北京新光天地、上海恒隆广场、香港IFC商场逛过，你应该会见过穿着真丝连衣裙和镶水钻人字拖的美女在这类时髦、高档...
摘要： 办公一族整日待在空调环境中，出门有汽车，出汗又不多，这种人为的低温环境，使人身体的湿度增高、传热加快，损伤与消耗机体的能量，导致人的体温调节、免疫功能失常，许多人表现为腰酸胀，有隐痛感。缓...
摘要： 新华网东京7月12日电 日本厚生劳动省一个研究小组的最新调查结果显示，和活动量少的人相比，在日常生活中身体经常活动的人，癌症发病率大幅下降。据《日经产业新闻》12日报道，研究小组对8万名45岁至74岁的居...
摘要：按摩前应先进行足浴，将足趾小腿浸泡入配置好的药液中，水温宜在50摄氏度，浸泡15分钟左右。这样能使足部皮肤尽量吸收药液，以便增加疗效，同时软化足部皮肤。足疗时也应为其创造最好的按摩条件。第二，治疗室要保...
摘要： 新华网北京7月9日专电 只有在倒时差或者睡眠模式改变时，大多数人才会注意到生物钟。我们身体的所有功能每天都根据生物钟来运转，进而影响着我们的生老病死。长期扰乱身体节奏会严重损害健康。美国《新闻周刊...
摘要：这种调节屏幕的办法，在办公室中非常风靡，据说是眼科专家设计的电脑护眼攻略究竟是谣传还是真的有效呢。由电脑引起的眼睛不适也叫电脑终端综合征。其次，显示器上的字看起来应该清晰、稳定，宜通过调整电脑显示器...
摘要：有关专家表示，经常穿着紧身衣裤很容易诱发妇科疾病。陈小姐称喜欢穿着紧身裤。专家告诉记者，紧身裤容易给大量厌氧菌的滋生提供了有利环境，疾病便产生了。专家介绍，“6分钟 护一生”是一个号召女性定期进行宫颈...
摘要： 医学院长时间将脖子偏向一侧或把脖子弯得太厉害，可能引发缺血性中风。据香港《大公报》近日报道，香港中文大学的研究人员发现，如果颈部姿势长时间不正确，会使肌肉酸痛、血管受损，影响脑部的血液供应。中文...
摘要： 核心提示【病变的名称】椎间盘退变，腰背部肌肉劳损【相关职业者】重体力劳动者，搬运工、木匠、石匠。某些运动员如举重、体操、摔跤及其他剧烈运动者【病变的原因】与腰部的骨骼、肌肉、韧带退化或与运...
摘要：此外，很多事实也已经得到证明，体温上升到比正常体温高1度时，免疫力就会增强5~6倍。
摘要： 早在18世纪，南部非洲有许多国家儿童患佝偻病，后来发现让孩子多晒太阳就可以预防，从此，太阳中的紫外线成为人们关注的焦点。研究发现，皮肤通过照射紫外线可以合成维生素D，从而促进钙的吸收，有利骨组...
摘要： 新华网香港6月26日电 香港中文大学26日公布的一项调查发现，长时间过度倾侧或伸展颈部可导致缺血性中风。中大医学院研究人员发现，过去两年在香港沙田威尔斯医院平均每3个月就有一宗因运动或工作需要，而...
摘要：2008年06月27日 环球时报-生命时报 不管是什么内在疾病，通常都会或早或晚地反映到体表外部，而指甲就是帮助判断一个人...
摘要：青年时期的男性，一般来说健康状况良好。许多事业心强的男性，忙于进取，往往忽略了健康投资。也有的男性，甚至做出健康透支的事情，比如说，性生活不注意卫生、抽烟、酗酒、经常熬夜等等。实际上，从20岁左右，衰...
摘要：据英国《每日电讯报》近日报道，英国著名的心理与运动康复训练专家布里塔·福斯特罗姆表示：“站得太直和‘没有站相’一样糟糕。过分挺胸、昂头，双腿笔直，可能会伤害关节，还会给人咄咄逼人的感觉。正确的姿势不...
摘要： 很多人习惯晚上喝一杯牛奶，的确，睡觉前的一杯牛奶可以带给我们高质量的睡眠，同时维持血钙的平衡。首先，牛奶有镇静催眠作用。因为牛奶中L色氨酸和微量吗啡类物质对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑...
摘要： 许多上班族都有趴在桌上午休的习惯，但这习惯可能导致中风。一名上班族女子，趴在桌上午休后，竟发现手脚无力，颈椎刺痛无法说话，原来是脖子受到压力后，颈动脉剥离导致轻微中风。 据台湾台视新闻网16日...
摘要： 内关穴在掌后横纹上二寸、两筋间，与外关相对。按摩方法：用左手的拇指尖按压右内关穴上，左手食指压在同侧外关上，按捏10～15分钟，每日2～3次。内关防治疾病甚广，是多功能、高效用、适应范围广的重要...
摘要： 中等强度的有氧锻炼，能够减缓失眠病人的焦虑状态，提高他们的睡眠质量。巴西圣保罗联邦大学专家对36名长期失眠病人进行研究，结果显示：锻炼结束后，参加中等强度有氧锻炼的人的睡眠起始潜伏期缩短了54%，清...
摘要： 山东省口腔医院 医学博士 宋爱梅读者赵德泉问：我患有牙周炎，医生说是长期刷牙不当、不洁所致。请问怎样刷牙才算是正确的。水平颤动法：有利于清除龈缘和邻面菌斑，适用于牙龈炎和牙周炎的预防维护。上...
摘要： 在夏日强烈的阳光照射下，许多人都戴上了太阳镜。抗反光防护镜片、彩色镜片、涂色镜片、偏光镜片、变色镜片……面对市面上五颜六色的太阳眼镜，一些人往往只买自己喜欢的颜色和式样，完全忽视了太阳镜的...
摘要： 中等强度的有氧锻炼，能够减缓失眠病人的焦虑状态，提高他们的睡眠质量。巴西圣保罗联邦大学专家对36名长期失眠病人进行研究，结果显示：锻炼结束后，参加中等强度有氧锻炼的人的睡眠起始潜伏期缩短了54%，清...
摘要：呼吸系统疾病患者侧卧位为佳北京中日友好医院呼吸内科副主任医师俞红霞点评：有慢性呼吸系统疾病的患者，如支气管炎、哮喘、肺气肿等，选择侧卧可以减轻由于呼吸运动而引起的胸痛。特别是患有睡眠呼吸暂停综合征(...
摘要：“IT行业竞争比较激烈，成功的人越来越多，又对创新要求比较高，人也都比较好胜，有个健康的心态、一副好的身体，才能面对这个超负荷的行业”，一位软件开发总工程师这样描述健康对于IT从业者的重要性，但事实情况...
摘要：你可以自由安排饮食、运动和休息，在这样一个健康假期开始之前你还需要完成3件事。咨询专业人士向营养师、健身教练等专业人士咨询，让他们帮你设计一个全方位的健康行动计划。制订科学食谱花点时间把营养师教给你...
摘要： 上网冲浪、交友聊天、网上购物、查询资料……现在，电脑已经成为日常生活中不可缺少的部分，同时它也是办公族的伙伴，一项关于眼疾调查就显示，电脑键盘目前已取代食肆的湿毛巾，成为细菌滋生的温床，而...
摘要：2008年06月19日 舜网-当代健康报 意大利科学家所作的一项最新研究表明，轻度高血压患者每天聆听半小时左右的古典音乐，可...
摘要：近日，美国华盛顿大学医学院的研究人员发现，只要每周散步时间超过1小时，患肠癌的风险就能降低30%。这一研究历时16年，其间，研究人员共观察了79295名的40—65岁的女性，她们当中有一部分人在研究期间患上肠癌。...
摘要： 现在不论男女老少，几乎人人都念叨着腰酸背痛，脊柱不好。脊柱的保健工作真的很难做吗。专家告诉我们，其实，只要每天花上8分钟，就能让我们的脊柱挺起来。 卫生部北京医院康复医学科主任顾新为大家推荐...
摘要： 美国一项最新研究结果显示，借助器械全身抖动可能对肌肉和骨骼有益，益处在老年人群和久坐成年人群中尤为明显。路透社报道，来自美国爱达荷大学的弗朗西斯·西斯科·雷耶斯等人研究发现，当人站在抖动平...
摘要：即便只是这样简单的饮食，那时的孩子体质也相当不错，如今人到中年，都不怎么生病。一般身体健康的人没有必要讲究太多，经常换换花样，别经常吃一样东西就可以了。
摘要： 坏习惯的营养补救我们身上总是有一些不太健康又一时难以改正的坏习惯，如不爱运动、酗酒、喜欢长时间戴着耳机听音乐、不怎么吃蔬菜等等。缺少运动——补充维生素E这个世界上没有任何一种药，可以神奇到吃...
摘要：既能娱乐又能养生，还可以健身哦。
摘要： 日益加剧的竞争和超负荷的工作量，使职场变成了“战场”，不少人刚参加工作时踌躇满志的冲劲渐渐被抱怨所取代。这种在职场上表现出的身心透支现象是一种慢性职业病，心理学家称之为职业枯竭症。据日前公...
摘要： 为了健康，人们乐意把自己变成一个“药罐子”，却忽视了自己本来就掌握的一种神奇的免疫力——想象力。想象力并不直接带来健康，也不直接治愈疾病，但是它有助于改善我们的身体状态。比如肿瘤患者可以在...
摘要：断食者由于饮食热量不足及饥饿，铜、钾、镁等元素不平衡，加上交感神经亢进及心肌细胞纤维萎缩，缺乏肝糖原，以致无法代谢肾上腺素，一旦有压力发生，则很容易导致心律不齐。对于希望排除体内毒素的人来说，最好的...
摘要：2007年11月7日，英国《每日邮报》报道：美国犹他大学研究人员最近发现，如果一个人每月至少有一次连续24小时的禁食，患心脏病几率能降低40%。犹他大学生物化学信息教授本杰明·霍恩领导的小组，在该教教徒集中的盐...
摘要： 专家特别提醒“电脑族”要注意用眼卫生，预防电脑视频终端综合征。电脑已经成为许多人工作和生活的“伴侣”，长时间盯着荧光屏很容易造成眼睛疲劳或视力损害。根据临床调查显示，终端机操作员罹患眼睛疲...
