摘要：家庭是一个温暖的港湾，可随时也会有各种小的意外情况发生，如何准确判断并在第一时间内实施急救，成为我们必须掌握的一门学问。
摘要：冬春之交是鼻出血的多发季节。眼下气候干燥，鼻黏膜也容易干燥，鼻腔血管破裂出血的机会大幅增加。近来因鼻出血到医院就诊的患者较平时增加了三成多。冬季适当进补可以强身健体、提高身体抵抗能力，但若“进补 ”...
摘要： 落枕，又称失枕。 造成落枕的原因有二： 一是睡眠时枕头过高或过低，使颈部肌肉痉挛疲劳；如果睡得太熟，转身时，身子转动了但颈项并未随之转动，使颈项处于一个不良的位置，造成刺激而引起疼痛。 二是患者因...
摘要：英国是一个具有多元化文化的社会，无论是在外还是在家中，都有机会享用各种美食。但对透析病人而言，常常会为在餐馆里不知该如何点菜或在家中需与家人分食而苦恼。营养学家海伦纳•杰克逊声称，透析病人无需...
摘要：良好的饮食对每个人都很重要，对关节炎患者尤其如此。专家们建议关节炎患者不应挑食，应避免摄入过多的脂肪、胆固醇、糖分和钠盐，多摄入能提供足量淀粉和纤维素的食品，同时保持理想的体重。食用多种食品能为机体...
摘要：第一条.睡前两小时不宜进食：睡前进食会增加肠胃负担，刺激大脑，不易入睡第二条.睡前不宜太兴奋：睡前大脑太兴奋会让人睡不塌实，多梦 六条睡眠小贴士第三条.床是睡觉的地方：不宜把报刊杂志以及对问题的思考带...
摘要：如今，素食已经超出了信仰的范围，变成了一种健康饮食的趋势，从而生成出一种新素食主义。 人对自身健康越来越高的期望，使素食理念超越了地域、民族、信仰等天然屏障，正在全球悄然传播：1/6的英国人已经或正在考...
摘要：美国的一些研究人员日前在一份报告里说，儿童牛奶喝得越多，不一定就对骨骼越有益；运动以及食用适量的富含钙的食品（如豆腐）会促进儿童骨骼发育。 据路透社3月7日报道，此前，美国政府不断劝告人们，每天食用奶...
摘要：1.按摩法先用拇指点按肚脐、气海、关元、中极、归来、三阴交，每穴半分钟。然后仰卧位，用右手掌按揉下腹部(脐以下)约3分钟，再由脐部向耻骨联合(阴部前方高骨)推摩30分钟。要求经前1周开始自我按摩，每日1次，月...
摘要：为什么我们需要纤维?基本上，纤维有助于肠胃功能的正常运作。许多西方人常有的疾病，如：消化不良与心血管疾病，都与缺乏纤维素有关。这些疾病在第三世界较少发生，虽然被发现在移民至西方国家，饮食形态也改变为...
摘要：为什么我们需要盐?盐是天然的物质，其中包含钠与氯，二者都是身体所需要的物质。钠是使神经发挥正常机能，以及肌肉所需要的，而氯则有助于消化方面的功能。盐被使用在食物中，是用来保存食物与调味。据调查，每个...
摘要：通常人们爱选择饼干作为零食，除了它滋味好之外还能补充人体需要的能量，不过不要小看饼干的热量，有些种类内藏的脂肪含量可是高得惊人。因此吃饼干也要吃得其法，才能健康地为你增添能量。现在就教你一招半式： ...
摘要：“睡硬板床、用硬床垫”历来被认为是人们保背、健体的好习惯。尤其是属于成长发育期的婴幼儿，如睡过硬的床垫，反而会造成骨骼发育不良，甚至留下“脊柱侧凸”的隐患。上海第二医科大学附属新华医院许积德教授指出...
摘要：清早头晕清早头晕预示存在颈椎骨质增生、血黏度增高。 清早僵硬晨起后感到手指僵硬，不能握紧拳头，活动不便，有时手指关节发生绞锁的现象，必须活动相当长时间后才会渐渐缓解。 清早浮肿早晨醒后一般健康人也可能...
摘要：海参有壮阳、益气、通肠润燥、止血消炎等功效。 鳗鱼能补虚壮阳、除风湿、强筋骨、调节血糖。 海蛇能补肾壮阳，治肾虚阳痿，并有祛风通络、活血养肤之功效。此外，金枪鱼还能补虚壮阳、除风湿、强筋骨、调节血糖。
摘要：茶叶中含有大量的单宁酸、茶碱、芳香油和多种维生素，只宜用80摄氏度左右的水冲泡。如果用保温杯泡茶，使茶叶长时间浸泡在高温、恒温的水中，就如用温火煎煮一般。这样，茶中的维生素大量被破坏，芳香油挥发，单宁...
摘要：过去有研究发现，过多食盐能影响机体充分吸收食物中的钙。新的研究发现，高盐饮食还能导致人体骨骼中钙的更多流失，妇女易患的骨质疏松、骨萎缩和骨折等症与食盐过多也有一定关系。澳大利亚科学家对124名更年期妇...
摘要：买过虾米的人都知道，虾米除大小不同外，一般有三种颜色：黄色、肉红色和艳红色。从外观上看，艳红色的虾米似乎更新鲜，殊不知，这种虾米隐患很多。国家规定虾米不能有着色剂按照国家水产行业标准，虾仁在加工过程...
摘要：美国加利福尼亚州医学中心一营养专家告诫男士们：注意降低脂肪、胆固醇摄入和增加蛋白质摄入，并非最好的营养之道。讲究“营养”的男性还得具备以下新知识：一、不必在补铁上动脑筋男士中真正缺铁者不足1%，因而不...
摘要：许多人喜欢把胡萝卜和白萝卜切成块或丝做成红白相间的小菜，其实，这种吃法不科学。因为白萝卜的维生素C含量极高，对人体健康非常有益，但是和胡萝卜混合就会使维生素C丧失殆尽。其原因是胡萝卜中含有一种叫抗坏血...
摘要：天然食物因营养损失少，不含化学添加剂而备受人们的青睐。可有些未经加工或烹调过的天然食物存在一些能阻碍或抑制营养素吸收的成分，它们本身对人体并无毒害，但通过对营养素的抑制和干扰，就会造成肌体对某些营养...
摘要：仙人掌原产于墨西哥。食用仙人掌与观赏的仙人掌样子比较象，只是掌面刺比较少，适口微酸，脆爽滑嫩，清香宜人。 营养价值： A）是一种高钙、高钾、富含黄酮类物质，低钠、无草酸蔬菜，不含一般蔬菜都含有的草酸，...
摘要：菠菜含有人体造血原料之一的铁，常吃菠菜，令人面色红润，光彩照人，不患缺铁性贫血。菠菜还含有十分可观的蛋白质、维生素A、B、C、K。每100克菠菜含2。5公斤菠菜相当于2个鸡蛋的蛋白质含量)，3毫克维生素A(比胡萝...
摘要：眼睛是心灵的窗户，一双明亮的眼睛可以让我们看到外面多姿多彩的世界，使我们生活得更加精彩。不过，长期过度用眼使许多人视力下降、眼睛干涩，还有一些人因为患有疾病，视力也不尽人意。科学、合理的饮食，对保护...
摘要：孩子锻炼后怎样增加营养？只有合理安排膳食，才能保证孩子从食物中获得必要的、比例恰当的营养，也才能确保体育锻炼的效果。人体需要的六大营养素是：糖、脂肪、蛋白质、水、无机盐和维生素。其中，糖、蛋白质和脂...
摘要：每次在饭桌上有人点了老醋花生这道凉菜时，总会有人高兴地说，好，好，这菜好，这菜能降血脂。可到底这老醋和花生在一起能不能降血脂呢？在营养专家眼里，醋泡花生究竟是什么水平的菜呢？北京工贸技师学院营养专业...
摘要：1．药物与饮水 任何需经口服的药物无论是片剂、胶囊、丸散类等，都要溶解于水中才易于吸收产生药效。尤其是长期卧床的病人和老年人，应在眼药时和服药后多喝水（不少于 100ml），以防止药物在胃内形成高浓度药液而...
摘要：饭前服药还是饭后服药，取决于药物的特性，作用特点，对胃是否有刺激。 应在饭前服用的药物：1、 驱虫药：驱蛔灵，左旋咪唑等宜清晨饭前服用，使药物迅速入肠，并保持较高浓度。2、 泻药：硫酸钠、硫酸镁，蓖麻油...
摘要：3、药沸后再用小火煎20分钟,每剂药可煎2--3次， 第二,三次煮沸后,先用小火煎片刻，再用急火煎15--20分钟即可。 4、有些中药按医嘱要后加，应在最后一次煎药的后5分钟加入。
摘要：1、水肿病人忌食硬固,油煎,生冷等食物。2、服发汗药忌食用醋和 生冷食物。3、服补药忌食用茶叶箩卜。4、热性病患者忌食用辛辣香燥油炸食物。
摘要：(1）操作前应先准备好“输液架”，可利用衣服架、铁丝或绳。“输液架”必须牢固、高度适宜。（2）输液操作前的准备工作要求要切实可行，措施得当，并取得病人和家属的支持和帮助。最好在护士未到病人家前，提前按...
摘要：人生病了要看医生和吃药，这是个普通常识，但是，病人服药后应该注意哪些问题，就不是每个人都十分清楚了。其实，服药后的护理对病人的康复也是一个很重要的环节。 一般来说，服药后应该休息一段时间，使病人神情...
摘要：人通过饮食摄取的营养物质主要有六大类，即蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质和水。
摘要：根据世界卫生组织对健康的定义，人的健康标准可概括为三条：躯体健康、心理（精神）健康和社会适应性良好。一个人只有同时具备了这三个条件，才称的上是完全健康的人。1、 躯体健康。指人在生物学方面的健康，即机...
摘要：关于健康心理的标准，目前尚没有一个具体的普遍适用的评价体系。由于人们的心理健康水平通常也是动态变化的，因此，健康心理的标准具有相对性。近年，美国心理学家马斯若（Maslow）提出的健康心理的十项标准得到了...
摘要：不同劳动强度者脂肪、蛋白质、谷类每日的热量、食量劳动情况每日总热量(KJ)脂肪蛋白质谷类热量(KJ)食量(g)热量(KJ)食量(g)热量(KJ)食量(g)20～39岁男子(体重65 kg)极轻体力劳动10 0321 505～2 50840～661 003～1 ...
摘要：饮食与健康什么是微量元素。儿童的饮食要求是什么。青少年的饮食要求是什么。孕妇的饮食要求是什么。
摘要：体育锻炼是强身健替和预防疾病的有效措施之一，但也应当注意正确的方法。适当的体育锻炼应注意以下几点：1、 运动生理指标：指定运动计划时需要考虑心脏的承受能力，设计合理的目标心率及心率范围。（1） 目标...
摘要：假牙一般承受力为2～3公斤左右，因此最好不要吃各种带硬壳的东西。糯米、软糖之类粘性的食品要少吃，防止将假牙粘住，使之脱离牙床。冷油条或其他冷的油氽食物可能会嵌入假牙，又易粘落假牙，应避免食用。尽量少用...
摘要：1拐杖的选择拐杖是骨折病人离床活动的支撑工具，嘱病人及亲友选择质量好、扶手牢固、高度可调试、拐头有防滑装置的轻便拐杖，通常铝合金制品最佳。在宣教的过程中，科室备用一副拐杖，用来讲解各部位的功能及意义...
