当前位置:首页 > 健康生活 > 女性 > 妇科课堂 > 女性常见疾病 > 泌尿系统问题 > 锻炼你的盆底肌

锻炼你的盆底肌

来源:www.ygkl.com 作者:佚名 2004-12-23

摘要: 一般治疗原则是这样的:轻度、中度的患者需要进行药物治疗与盆底肌肉锻炼相结合。有报告显示,盆底肌锻炼的有效率达77%。只要学会收缩肛门,每次3~5秒,然后放松,持续做15~30分钟,每日3遍,连续坚持8周,就完成1个疗程的训练。假如患者不能正确完成盆底肌锻炼法,生物反馈技术可以帮助患者识别相应的肌肉群,从而完......


  统计,大约每5位妇女中就有一位患有不同程度的压力性尿失禁,而且随着年龄的增加,患病率也增加,在60岁以上人群中可达50%~70%。但是大多数患者因为难以启齿,或者将其视为自然现象而不主动寻求医疗帮助。北大医院妇科医生提示:如果不及时治疗,长此以往,还会给身体和心理带来很大的创伤,夫妻关系也可能受到影响。严重的甚至会导致泌尿系统感染。

  压力性尿失禁首先要确诊,诊断主要依靠详细的病史和全面的体格检查。除了腹部检查和女性盆腔检查外,医生可能还需要患者接受残余尿量测定、尿常规与尿培养检查等特别检查。一般治疗原则是这样的:轻度、中度的患者需要进行药物治疗与盆底肌肉锻炼相结合。重度患者在药物治疗无效的情况下,可考虑手术治疗。有报告显示,盆底肌锻炼的有效率达77%。训练方法不是很难。只要学会收缩肛门,每次3~5秒,然后放松,持续做15~30分钟,每日3遍,连续坚持8周,就完成1个疗程的训练。

  假如患者不能正确完成盆底肌锻炼法,生物反馈技术可以帮助患者识别相应的肌肉群,从而完成盆底肌锻炼。治疗时只要将传感器放入患者腹部和阴道内,以监测盆底肌肉的收缩,传感器会辨认哪块肌肉在收缩,哪块肌肉在休息。医生指导患者进行自主地盆底肌肉训练以形成条件反射。此外,还可以进行电刺激治疗,这是一种使用低压电流对盆底肌进行刺激,从而使相应的肌群收缩。这种治疗还可以在家里进行,一般每次持续20分钟,1~4天重复一次。


页:
返回顶部】【打印本文】【放入收藏夹】【收藏到新浪】【发布评论



察看关于《锻炼你的盆底肌》的讨论


关闭

网站地图 | RSS订阅 | 图文 | 版权说明 | 友情链接
Copyright © 2008 39kf.com All rights reserved. 医源世界 版权所有
医源世界所刊载之内容一般仅用于教育目的。您从医源世界获取的信息不得直接用于诊断、治疗疾病或应对您的健康问题。如果您怀疑自己有健康问题,请直接咨询您的保健医生。医源世界、作者、编辑都将不负任何责任和义务。
本站内容来源于网络,转载仅为传播信息促进医药行业发展,如果我们的行为侵犯了您的权益,请及时与我们联系我们将在收到通知后妥善处理该部分内容
联系Email: