面部按摩助你玉容常驻

    据说慈禧太后暮年时仍然是粉面桃花不减当年，与青春少女的容貌差不多。据史料记载：慈禧太后越老越爱美，常对身边的侍从们讲：“人为什么要老呢?倘若永葆青春，该是多么美啊!”宫女、太监们听见她说句话，都争相诌媚地说：“老佛爷并不老，一点老相也没有。”这些话当然是出于奉承，但已属于风烛残年的慈禧与同龄的老年妇女相比，相貌确实要年轻得多。

    相传，慈禧太后有一根短而圆的精制玉尺，经常爱不释手．一有空闲时间，就用这根玉尺在面部来回滚动，常年如此。究其玉容常驻的原因，除了坚持常食驻颜美容药膳及滋补药物外。面部按摩就是她容颜不衰的妙术了。

    中医的经络理论认为，面部有胆、胃、三焦、大肠、小肠等经脉。循行分布于面部的这些经脉具有调节人体的消化吸收等功能。如果脾胃功能健运，则气血旺盛，反映于外则见面色红润。肌肤弹性良好；反之，脾胃失于健运，气血津液不足，其人必精神萎靡，面色淡暗，萎黄不泽，肌肤弹性下降。从现代医学角度来看，面部有丰富的毛细血管和末梢神经分布，对面部的按摩刺激，不但对消化系统、神经系统、循环系统等产生良性效应，而且能较好地调节内分泌系统．从而达到生理平衡。

    此外，对面部皮肤按摩，可使面部毛细血管扩张，促进血液循环，加强新陈代谢。通过面部按摩可改善皮肤营养，增强面部皮肤对温度及机械性刺激的抵抗力，并可清除表皮的脱落细胞，增加皮下组织的弹性，使长期处于紧张状态的面部肌肉放松，皮脂分泌和排泄通畅，减少皮脂潴留，从而使皮肤的皮脂腺、汗腺、毛囊等附属器官得以发挥正常的滋润、保护皮肤的功能。

    进行面部穴位按摩，以自我按摩为主，也可由他人帮助按摩。按摩应在心情舒畅、情绪稳定、环境清静的情况下进行。按摩前应清洗面部及双手，剪掉长指甲。按摩时应先涂擦一些面部润滑剂，最好用按摩霜，也可用一般润肤蜜代替，以避免摩擦而损伤表皮。按摩的基本方法有点、按、揉、擦四种。点法是用指端和关节突起处点击或短暂地按压肌肤和穴位；按法是用指端等放在穴位上，逐渐用力下压，按而留之的方法；揉法是用指腹或鱼际或掌根在一定部位上作轻柔的环旋运动，并带动该部位的皮下组织；擦法是用手掌紧贴皮肤，稍用力下压并作上下或左右直线往返摩擦。

    面部按摩常用的穴位有六对：印堂(两眉头连线的中点)——太阳(眉梢和外眼角之间，向后l寸的凹陷处)；耳门(平耳屏上切迹，稍微向前凹陷处)——丝竹空(眉毛外端凹陷处)；攒竹(眉毛内侧端)——四白(目正视，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处)；听宫(耳屏正中的前面，张口时用手按压有凹陷处)——下关(正坐，闭口，在耳屏前，颧骨弓下的凹陷内，如张口则凹陷就消失)；翳风(耳垂后凹陷处，将耳垂往后按．耳垂的边缘正当耳后乳突前下方的凹陷处)——颊车(下颌角咬肌附着部前缘，咬牙时咬肌突出，在该肌肉中间用手按压有凹陷并有酸痛感处)；迎香(在鼻翼外缘中点，旁开5分，当鼻唇沟中)——地仓(口角外开5分处)。

    首先取准穴位，按顺序点按。每对穴位先顺时针揉按lO次，速度缓慢，用力轻柔；再点按4次，速度快促，用力重按，以感觉到胀痛或酸麻为佳；然后逆时针揉按及点按。结束手法为擦法，先搓热双掌，再摩擦，顺逆方向各10次。擦法完毕后做深呼吸数次，即完成第l遍。每次做2～3遍。每日早晚各做1次。只要方法正确，持之以恒，必将收到良效。