摘要: 普洱茶里含有的微生物,的确是可以促进新陈代谢,但是我觉得喝普洱茶减肥的人,不一定只是依赖着喝普洱茶来减肥,他们肯定也是均衡了饮食和多运动。1、量要大有的人喝普洱茶喜欢只放一点点,一泡三四克,茶味很淡。普洱茶中最有效的减肥成分为茶多酚中的脂肪分解酶。其中的脂肪分解酶极其微量,一泡没有10克以上很难有什......
普洱茶里含有的微生物,的确是可以促进新陈代谢,但是我觉得喝普洱茶减肥的人,不一定只是依赖着喝普洱茶来减肥,他们肯定也是均衡了饮食和多运动。
1、量要大
有的人喝普洱茶喜欢只放一点点,一泡三四克,茶味很淡!
普洱茶中最有效的减肥成分为茶多酚中的脂肪分解酶。其中的脂肪分解酶极其微量,一泡没有10克以上很难有什么效果。
2、时间要对
普洱茶饭后一小时喝最好,既能分解油腻,又能促进肠道运动加速消化。
喝普洱一定要细尝慢品,一小口一小口的喝。
晚上九点以后就不要再喝了,容易伤害肾脏。
3、休息生活方式
喝普洱茶容易饿肚子,要是一饿就开始管不住嘴巴开始胡吃乱喝,就算普洱是灵丹妙药也挽救不了你的体重。
还有平日要多运动,散散步,跑跑步。