“中东舞”舞出你的小蛮腰
摘要：中东舞通过狂烈的扭动消耗热量，专门针对训练腰腹部、胃部、臀部、大腿、手臂、减肥去全身赘肉，雕刻小腿美形。而中东舞是一种全身的舞蹈运动，能达到舒经活骨作用，尤其会提高腹肌的弹性和柔韧性。中东舞也一样，需要长期的锻炼才能到达塑身的目的。...
中东舞通过狂烈的扭动消耗热量，专门针对训练腰腹部、胃部、臀部、大腿、手臂、减肥去全身赘肉，雕刻小腿美形。同时收紧臀肌之外，还能调节女性内分泌系统，促进盆腔血液循环，内在按摩腹腔子宫器官，对月经不调、痛经等妇科疾病有显著疗效。
据介绍，因为通常女性做器械或其他有氧健身时，很难活动到骨盆、耻骨和腹腔。而中东舞是
全身的舞蹈运动，能达到舒经活骨作用，尤其会提高腹肌的弹性和柔韧性。
如同每种有氧运动一样，有规律地长期坚持锻炼才会出效果。中东舞也一样，需要长期的锻炼才能到达塑身的目的。
发布日期：2008-4-10
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