当前位置:Home > 健康生活 > 美容瘦身 > 乳房变美的魔法 > 塑造坚挺美乳 > 一分钟劲热丰胸操

一分钟劲热丰胸操

来源:PClady 作者:佚名 2004-11-4

摘要: 1。采用站立动作,双手自然下垂,双脚打开与肩膀同宽。 2。双手握拳,平举至胸前并拢,手心朝上,然后弯曲前臂,做出好像用双手遮住脸部的样子。 3。维持握拳上举的姿势,再用力做双手打开、并拢的动作。 4。然后放下双手,恢复成原来的姿势。 5。可重复做20次。功效:可以紧实胸部,防止胸部下垂。 注意事项为了胸部的......


    1.采用站立动作,双手自然下垂,双脚打开与肩膀同宽。

    2.双手握拳,平举至胸前并拢,手心朝上,然后弯曲前臂,做出好像用双手遮住脸部的样子。

    3.维持握拳上举的姿势,再用力做双手打开、并拢的动作。

    4.然后放下双手,恢复成原来的姿势。

    5.可重复做20次。
  
 功效:可以紧实胸部,防止胸部下垂。
  
 注意事项
  
 为了胸部的优美线条,做此动作时,特别注意需要用力做并拢的动作,同时肩膀和手臂要放松,才能有效运动到胸大肌的部位。
  
 Message from Teacher Hsu.
  很多女生追求大胸部,但我觉得其实最重要的是胸部集中和不能下垂,如果本身胸部很大,但是外扩或下垂,徐老师只能说那是“零”。所以不管胸部是大或小,只要集中和坚挺,那就加分很多了!

  

 

    STEP NO.1

    STEP NO.2


  

    STEP NO.3


  
  
 部分摘编自《徐老师一分钟瘦身操》当代世界出版社



页:
返回顶部】【打印本文】【放入收藏夹】【收藏到新浪】【发布评论



察看关于《一分钟劲热丰胸操》的讨论


关闭

网站地图 | RSS订阅 | 图文 | 版权说明 | 友情链接
Copyright © 2008 39kf.com All rights reserved. 医源世界 版权所有
医源世界所刊载之内容一般仅用于教育目的。您从医源世界获取的信息不得直接用于诊断、治疗疾病或应对您的健康问题。如果您怀疑自己有健康问题,请直接咨询您的保健医生。医源世界、作者、编辑都将不负任何责任和义务。
本站内容来源于网络,转载仅为传播信息促进医药行业发展,如果我们的行为侵犯了您的权益,请及时与我们联系我们将在收到通知后妥善处理该部分内容
联系Email: