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乳房过小的困惑

来源:INTERNET 作者:佚名 2004-11-4

摘要: 不必为乳房小而烦恼乳房是哺乳器官,又是女性美的一种象征。其中,女性特有的乳房又起了很重要的作用。有的女青年乳房较小,常常会产生一些困惑和烦恼。其实你完全不必担心,在科学技术日新月异的今天,如果能把乳房的健美锻炼和生活保健结合起来,加上持之以恒的决心,乳房会变得日益健美的。...


  不必为乳房小而烦恼
  乳房是哺乳器官,又是女性美的一种象征。每个女性都希望自己有一个匀称而优美的体型,而女性体型的美又是通过波澜起伏的柔美线条和轮廓表现出来的。其中,女性特有的乳房又起了很重要的作用。有的女青年乳房较小,常常会产生一些困惑和烦恼。其实你完全不必担心,在科学技术日新月异的今天,如果能把乳房的健美锻炼和生活保健结合起来,加上持之以恒的决心,乳房会变得日益健美的。
  女性在八、九岁时,"沉睡的"乳房开始"苏醒",首先是乳晕开始增大;9~13岁时,乳蕾开始生长,乳头初隆,整个乳房继续增长;到13~17岁,乳房发育为成人大小。如果到17岁以后,胸部仍然平平,没有隆起,或者乳房过小,末达到成人标准,可能与下面一些因素有关:
1. 胚胎期间原始乳房组织发育不良,影响乳腺增生。这些女孩虽然乳房扁平,但乳房功能正常。
2. 卵巢功能发育不全,分泌的雌激素和孕激素很少,乳腺组织缺乏足够的激素刺激而发育不良。这些人除乳房小以外,还常伴有月经过少、闭经等症状。
3. 受遗传等因素的影响。女儿乳房常常会和母亲年轻时相似。内分泌、营养、种族、疾病等也有重要影响,如身材瘦长者的乳房偏小,身材矮胖者的乳房就大。
4. 过分追求苗条,过度控制饮食。在体重明显下降的状况下,乳房的皮下组织和支持组织显著减少.乳房皮肤松弛、皱缩,这种情况称为青春期乳房萎缩。
  矫治乳房过小,目前常用以下几种方法:
1. 增加营养。通过改善饮食,增加蛋白质和适量的脂肪,能使乳房组织和皮下脂肪适当增加,使得乳房隆起。
2. 加强锻炼。如俯卧撑、单双杠、哑铃操、游泳、引体向上等锻炼能使乳房胸大肌发达,促使乳房隆起。
3. 要养成良好的生活习惯,站、行、坐、躺各种姿势都要符合健美的要求。站、立、行、走要平视、沉肩、挺胸,两臂自然下垂,要收腹、紧臀、直腰,不要佝腰、驼背、塌肩和凹胸。
4. 适当的胸部按摩也是十分有效的方法:
1) 指按大椎穴,疏调经络。大推穴位于第七颈椎下方的空隙处,按压时,头部略为后仰,将两手的中指、无名指和小指并拢,用指尖按压两侧大椎穴,以有酸、胀感为度。一放一按,共20次。
2) 直推乳房。右手掌置于右侧锁骨下处,用均匀、柔和的力量向下直推至乳房根部,再向上沿原路直推至锁骨下,重复20~50次。
3) 侧推乳房。右手掌置于胸部正中,横向推至左乳房达腋下,返回时,用手指的指面将乳房组织一起推到胸部正中,左右交替20~50次。
5. 激素治疗。如果是卵巢功能不良引起乳房过小则可以采用雌激素治疗。但激素治疗有不少副作用,必须在医生指导下进行。
至于乳房整形术,它是一种复杂的外科手术,会带来创伤,有时甚至还会有副作用,所以要慎重对待,确有必要手术的,也应在成年以后进行。 


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