摘要：具体算法是：身体质量指数＝体重(千克)÷身高(米)的平方。然而，据英国《独立报》5月12日报道，欧洲肥胖症大会上宣布的英国一项新研究发现，预测糖尿病、高血压和心脏病等与肥胖有关的严重健康问题的最佳方法是“...
摘要：除此之外，还有很多“减肥绝招”或“快速瘦身秘籍”等。美国“雅虎女性网”最新载文，刊出了美国专家对10种流行的减肥观点的最新评述。1、“晚上8点后吃东西是减肥禁忌。【专家点评】减肥最关键的，不是“何时吃东...
摘要：效果每日可见 采用针灸减肥，有的人见效快，而有的人见效却很慢。这是因为，针灸减肥不是减重，而是减脂肪。超过标准体重越多，一般脂肪含量也就特别多，针灸减肥的效果越明显。减肥效果还与是否全身减肥有关，一...
摘要：减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。回忆一下，你会记得在比现在苗条的日子里，你肯定比现在更注意运动，体育课、上下学路上的强迫运动以及你十几岁时的性冲动都能消耗你的热量，使你的身材更匀称。而现在，...
摘要： 3招性感秘籍 让男人痴狂 恋爱前男人进攻的N种方式男人出轨和女人出墙10差异单身女:买房比恋爱吸引人男人失恋有利于心理健康 六招秒杀夏日办公室冷气病 张杰谢娜恩爱生活照手把手教你韩式复古...
摘要：从今天起，忘掉你的软弱、丢掉你的借口，找回健康、身材与自信，发现原来瘦身就是这么简单，只要动一下你那个被无聊的杂志、广告塞满的脑袋、停止把垃圾送进你的嘴巴。亚硫酸盐是食品添加剂，被用于食品与葡萄酒中...
摘要：你少吃的是哪一餐。发胖原因：再怎么忙都不要少吃早餐。第一个题目就要先问你，少吃一餐的你，少吃的是哪一餐。假如少吃的是早餐，哪难怪瘦不下来啦。
摘要：
摘要：形形色色的“减肥密方”，五花八门的“减肥理论”，让人眼花缭乱，难辨真伪。想减肥或正在减肥的美眉们，不妨看看国外医学专家列出的十条减肥谬论，从中知晓减肥的真谛。荒谬想法1、所有的食物生来都平等美国纽约...
摘要：但盲目减肥的同时，由于你的方法不对，已经在伤害你的身体，还有可能会越减越肥，甚至影响到你的脸色……看看以下14个越减越肥的陷阱，准新娘，请绕行。其实保持一定的脂肪量不仅能恒定你的体温，还能减小震荡对内...
摘要：Freedman)为什么大多数减肥方法以失败而告终。 减肥的基本原理很简单：只要摄入的能量小于消耗的能量就行。但是如果真有这么容易，肥胖就不会成为与生活方式有关的全球首要健康问题 当我们通过节食和运动减肥时，...
摘要：警惕这些现象，你便可以在体重上升5斤之前采取措施，以免前功尽弃。赘肉凸现不管是摇晃的上臂、粗壮的大腿，或紧绷的臀部——你身体的某一部分可能在向你发出紧急信号。纤维素是保持饱腹感，减少身体吸收脂肪，防...
摘要：导读：健身的目的是“强健身体”，但是有些人由于对运动项目、锻炼方法及自身状况缺乏足够了解，长期坚持错误的运动习惯和动作。今天小编为大家总结了10大健身误区，你可别掉进这些陷阱中来哦。 错误一：认为晨练...
摘要：NG方法1：运动越多，减肥越快 事实：运动确实能提高身体的基础代谢率，消耗热量，因此有助减肥瘦身。但运动也要因人而异。有关研究发现，想要成功减肥得适度运动，若运动过了头，反而抑制肥胖基因，容易让你食欲大...
摘要：许多漂亮MM以为，不吃早餐或早餐吃得少会有助减肥，其实这种观念是错误的。不吃早餐或者吃得不当只会让你越来越胖哦。今天就告诉你哪5种早餐让你一吃就胖。 早餐吃得不科学，不但会让你越吃越胖，甚至会是健康的致...
摘要：导读：如今吃素减肥的MM越来越多，但吃素瘦身又有什么可怀疑的呢。营养专家提醒，吃素减肥有窍门，吃新鲜的素菜有助于身体健康，但有些错误的吃法就有可能让你不仅减肥无效，还可能导致营养不良，威胁身体健康，尤...
摘要：如果你不小心陷入了减肥陷阱，那可是会越减越肥的哦。今天小编为大家总结了30个减肥误区，想要变瘦的mm可千万别错过了，只要避开这些陷阱，你就可以轻松瘦了。1：一周不可减肥超过1公斤最安全的减肥速度是一周不可...
摘要：餐桌上的“红绿灯”，你听说过吗。只要遵守规则，哪些可以吃，哪些应该少吃或不吃，懂得将餐桌上的食物进行分类，巧吃就能瘦下来。红灯停，绿灯行，让减肥一切尽在掌握。
摘要：可是如果你样样做得都不差，却减不掉多余的体重，甚至还让分量增加，那一定有些症状鲜为人知且让你的努力付之东流。
摘要：1、肥胖跟耳朵有关吗。 2、脂肪细胞的数量是一定的吗。 答案：NO 有些人天生就比别人有更多的脂肪细胞，甚至要多一倍，而且这样的人不在少数。这些人从2岁开始身体里就会出现比别人多的脂肪细胞，直到青春期才稳定...
摘要：肥胖通常是因饮食提供的总热量大于身体自身消耗造成的，因而减少食物的摄入即节食也是大多数要求减肥的人们首选的方法。一些人为了迅速减轻体重，采取了少吃甚至不吃的方法，尤其减少肉、禽、蛋等脂肪含量相对比较...
摘要：减肥要多补充哪些维生素。减肥的两大原则是减少摄入和增加消耗，最好能够双管齐下，一方面调整饮食，一方面加强运动。另外，多补充维生素对减肥也极有帮助，而且事实上不管是采取哪一种减肥方式，维生素的补充都是...
摘要：许多女性为了快速减肥去脂，往往铤而走险服用各种减肥药，到头来却食欲不振、失眠心悸的，如果因此毁了自己的肠胃，那可是毁了一辈子的健康啊。所以选择减肥药的时候千万要小心，减肥药中最常见的主要应用三类药物...
摘要：但是熬夜的时候，则肚子更容易感到饥饿，在不知不觉中就吃进了多余的热量。由于食物链的影响，食品中可能有残存的激素进入人体，可使内分泌平衡受到影响，让脂肪更容易在人体内积累。胖人更容易找到体型相仿的配偶...
摘要：完美的身材是每个美眉都一直努力追求的，我们就来谈谈那些对减肥有害的减肥方法，要学会健康减肥，一些负面减肥法还是有必要了解的。灌肠法 这种极端减肥法通常出现在模特和女星身上，这种方法虽然见效很快，但其...
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摘要：误区：什锦色拉，大部分是青菜，吃起来爽口，又利于减肥。误区：曾经有消息说，烹调的时候多加调味料，可以刺激大脑神经传达“饱”的指令，这样就能少吃一些。误区：干果虽然是高热量食物，有助于减少饭量。节食减...
摘要：虽然否认有怀孕，但她昨天接受访问时明显面庞发福，期间更有十多人紧张护驾，莫非随时公布喜讯。大S身材臃肿很多明星结婚后都会和大S一样有长胖的趋势，为什么婚后容易使人长胖。是不是每个人婚后都会长胖呢。究其...
摘要：肥胖已成为影响人类健康的大敌，减肥旋风刮遍全球。减肥机构如雨后春笋般兴起，减肥方法是五花八门。概括起来有节食、食疗、针炙、气功、手术、运动等方法。在繁多的方法中并非都好，我们认为运动减肥最理想。
摘要：研究发现，如果你从25岁时就开始用节食来保持身材，10年后你的健康状况将会因此受损。节食使到达胃部的食物只有那么一点点，胃的运转能力和承受力也会随之逐渐下降 误区一：节食吃代餐包 病患危机：胃癌 媒体曾经...
摘要：误区1：橄榄油才是好油 橄榄油被认为是最健康的植物油，事实上它也的确含有大量的单一不饱和脂肪酸，能降低胆固醇。但是在核桃油、亚麻油与菜籽油中蕴含有更丰富的复合不饱和脂肪酸。营养专家认为：人体应摄入的脂...
摘要：当然，正在减肥的人，如果拒绝点心和零食比较能快些达到效果。不过，如果你并不想戒掉美味的甜点，又不愿减肥失败，就只有事先做好阶段性的计划，严格控制点心的食用量，一来可以让精神压力减少，二来又可提高成功...
摘要：下面告诉你6种危险减肥法，让你在冬季减肥不做无用功。 四、催吐减肥专家曾把呕吐减肥归类为“极危险”的减肥方法之一。
摘要：法国食品、环境和职业健康安全局近日发布报告称，一些常见减肥方法会导致人体营养摄入不平衡，从而损害身体健康。这个机构建议超重和肥胖者向专业人士咨询，避免盲目减肥。报告指出，目前广为流传的一些减肥食谱会...
摘要： 本报记者 衣晓峰 通讯员 张锐 李小莲“时代在进步，一些所谓时尚的生活方式和理念，已或多或少地危害到人们尤其是女性的视觉健康，使公众的工作、学习、生活质量严重下降。长期戴隐形眼镜可能发生相关眼病孙...
摘要：冬季是一个容易囤积脂肪的季节，为了达到减肥目的，大家便想出各种各样的减肥方法，但是其中很多方法其实并不能减肥，而且还会伤害身体健康。下面告诉你6种危险减肥法，让你在冬季减肥不做无用功。 一、胡乱吃药...
摘要：可是，据说这些舞蹈都能减肥。 1、钢管舞：紧致塑身 最适合：想要打造紧致曲线的sexy girl 钢管舞仅仅是一种性感的舞蹈吗。 钢管舞分为杆上技巧、杆下舞蹈动作两部分。杆上技巧能使身体的每一块肌肉得到有效的锻炼...
摘要：冬季是减肥的好时机：气温下降，身体需要更多的能量来维持基本运作。运动所消耗的热量也会比在温暖环境中要多得多……但是，想要在冬天减肥，却也有各种各样的困难……冬天寒冷，想要吃更多地东西御寒。在室内的时...
摘要：以节食手段来减肥的时候，由于吃进去的食物减少，连带使各种维生素的摄入也变少，容易引起各种维生素缺乏的症状，造成减肥后遗症。但其实维生素本身并没有热量，有的还能帮助热量代谢，例如维生素B群里的B1、B2、...
摘要：立冬以后，也是减肥一族警惕的一个时候。进入冬季，不少MM发现自己节食效果甚微，为什么一些所谓的“减肥产品”不但减肥没有成功，反而增肥了呢。问题1吃“油”太多原因在于超市里的一些貌似可疑减肥的食品其实是...
