摘要：新陈代谢，很多人经常误解了这个过程。很多人以为，随着年龄的增长，新陈代谢不可避免地减慢了，这是他们无法控制的。随着年龄的增长，身体确实在发生着变化，新陈代谢也突然下降，但是我们并非无能为力。新陈代谢...
摘要：妙龄女为了减肥,用保鲜膜紧紧裹住身体上肥胖的部位进行运动,却不想引发淋巴结炎,并引发高烧昏迷屋内&hellip。保鲜膜减肥惹祸 很快,吴阿姨扶着小林来到了附近卫生服务中心。经医生询问,小林才恍然大悟,原来是保鲜膜...
摘要：这是由于瘦人的体质引起的，即身体已经具备了产生这种现象的生理状态。其二是由于瘦人皮下脂肪较薄，体热容易丧失，为此，体内需要产生较多的热来平衡，故消耗能量较多，即使吃得较多也不会发胖。其三是一些精神因...
摘要：最近，科学家终于找到了肥胖患者减肥困难重重的原因，从而为实现“苗条之梦”提供许多新的策略。体型偏瘦和偏胖的人，其脂肪细胞数目的差异早在儿童时期就已显露出来，虽然后者补充脂肪细胞的速度与前者相同，但后...
摘要： 最近，科学家终于找到了肥胖患者减肥困难重重的原因，从而为实现“苗条之梦”提供许多新的策略。体型偏瘦和偏胖的人，其脂肪细胞数目的差异早在儿童时期就已显露出来，虽然后者补充脂肪细胞的速度与前者相同...
摘要： 据新华社报道 以色列研究人员16日公布的一项研究结果显示，降低碳水化合物摄入量、提高蛋白质摄入量的阿特金斯减肥法比其他传统减肥方法更有利于降低体内胆固醇水平，减肥效果更显著。
摘要： 据美国哈佛公共健康学院酒精研究（CAS）的一项研究显示，大学生对酒的偏好和学校的“酒文化”有关。研究人员调查了1993年至2001年，120所大学超过50000名的大学生，结果发现喜欢酗酒的人所在的学校有下列特点...
摘要： 美国华盛顿大学医学院研究人员指出，多数人减肥速率之所以不理想，正是周末惹的祸，尤其是星期六。研究人员选取了48名BMI(身体质量指数)正常或略超重的人士，为其制定了严格的饮食控制和运动流程，但效果却离...
摘要： 新华网华盛顿7月8日电 美国研究人员8日公布研究报告说，细嚼慢咽可让人们摄入更少热量，同时增加用餐乐趣。研究人员发现，当研究对象细嚼慢咽时，摄入的热量平均比狼吞虎咽时少近70卡路里，而且感觉更饱，用餐...
摘要： 很多人喜欢跑步却又不敢跑步，因为越跑小腿越粗。难道小腿变粗是跑步的错吗。跑步的确会使小腿变粗，短跑运动员的小腿就都很粗壮。跑步也会让小腿变得结实，腿部线条更美，马拉松运动员个个小腿都很细。
摘要： 据南非“健康24小时”网站近日报道，在南非运动科学院减肥研讨会上，著名心理学家达芙妮·库珀说，恐惧让人们越来越胖。库珀发现，人类大脑中存在一种“食物缺乏恐慌信号”，一旦食物不足，恐惧感就油然...
摘要：美国华盛顿大学医学院研究人员近日指出，多数减重者减肥速率之所以不理想正是周末惹的祸，尤其是星期六，简直堪称腰围剧增的元凶。调查期间，研究人员为其制定了严格的饮食控制和运动流程，但效果却离预期有较大差...
摘要： 少吃多动，减肥不难。但据南非“健康24小时”网站近日报道，在南非运动科学院减肥研讨会上，著名心理学家达芙妮·库珀语惊四座———恐惧让人们越来越胖。达芙妮·库珀在多年的研究中发现，由于减肥带来的恐惧...
摘要：遗憾的是，虽然每年都有几千万美国人实施减肥计划，但真正能持之以恒者仅占20%，其余的或“浅尝辄止”，或“三天打鱼两天晒网”，结果不时波动的体重反而比不减肥更有损健康。 2、养成每日服用多种维他命片的习惯...
摘要： 3 变着花样玩弄自己从私教那里得知，不论什么样的运动都不可能独自担当起减肥重任，一组训练计划也不是永远一成不变的。如果经历过私教贴身辅导，你会发现运动初期减肥效果很显著，但当身体习惯单一运动...
摘要： 1 瑜伽、游泳、呼啦圈不减肥既然减肥的潜规则是“减脂”，就要避免多花时间在无法消耗脂肪的运动上，偏休闲的运动也不是瘦身首选，易导致肌肉拉伤的运动更会摧毁减肥计划。以下几种大家通常认为能减肥的...
摘要：黄瓜、苦瓜等在脂肪、蛋白质、碳水化合物方面含量低，膳食纤维含量高，的确有利于减肥，但作为寒性食物，脾虚胃寒者并不适合生吃。时下，很多年轻女性为了美容、减肥，以“全盘瓜果”作为每天最后的晚餐，有的甚至...
摘要：因此嗜茶者要限制饮茶量，淡品茶水，贫血病人尤其不要饮浓茶。
摘要：选用水果减肥法，或是节食减肥的人，吃水果要讲究，下面列出的八种水果减肥时最好少吃。 桔子：含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。香蕉：含有大量的镁元素，若...
摘要：1：800米以下的全力跑、短距离冲刺都属于无氧运动，强度虽大，但对体内脂肪作用不大。每天1500米以上的游泳和慢跑，有利于脂肪消耗，你是否能够坚持。实际上，真正彻底的减肥是有效降低脂肪比例，让身材凹凸有致，...
摘要：有人说：“我不吃肥肉，只吃素油，可以避免肥胖。
摘要：在减肥的时候，有些脂肪是可以大胆吃的，它们都属于那种进入身体给我们能量但不囤积多余脂肪的“好”脂肪。现在，你就按照这些“好”脂肪的指示，尽量远离吃了就可能发胖的“坏”脂肪，好好搭配膳食，善待自己的身...
摘要：美国康奈尔大学的一项研究发现，吃低脂食品并不能达到预期的减肥效果，因为有些低脂食品热量并不低。 负责这项研究的布莱恩·万辛克解释说，许多人认为，低脂食品要比普通食品的热量少约40%，但实际上前者只比后...
摘要：无论什么时候登录亚马逊网站看它按小时更新的销量榜，你总能在前50名中发现好几本跟减肥有关的书。似乎所有人都天真地以为，只要买一本跟减肥有关的书，就朝着完美身材跨出了实质性的一步。 几乎所有传授减肥术的...
摘要： 专家提示男性减肥该注意哪些问题(资料图) 中华医学会男科学会常委马晓年肥胖影响男性性功能○由于肥胖，厚厚的腹壁常把男性阴茎埋没，给性生活带来极大不便。○体内过多的脂肪会增加脂肪组织里由雄激素向...
摘要： 据北京某医院营养咨询处医生介绍，经常有年轻漂亮的女孩来做营养咨询，她们的问题是：“为了减肥，晚餐只吃水果，可为什么还是瘦不下来呢？”许多人认为水果富含纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质，用水果...
摘要：为什么我们吃的都是一些“减肥食品”到最后不但没有成功减肥，反而还增肥了呢。原因就在于超市里的一些貌似可以减肥的食品其实是我们减肥的最大克星。 有人说：“我不吃肥肉，只吃素油，可以避免肥胖。
摘要： 抽脂减肥 原理：在需要抽脂的部位开一小口，将抽脂管伸入脂肪层，然后利用抽脂机的负压把脂肪吸出。 另外，专家表示，抽脂只是把皮下脂肪吸走，内脏的脂肪却还在，所以，不能降低心血管疾病的发病风险。...
摘要：” 据专家验证，几种食物搭配在一起吃，反而会产生更多的热量。
摘要：简要内容：按我国目前的经济与消费水平，一般不会引起身体“发胖”问题，因此，人们只要控制日常营养物质摄入标准，配合一定的工作与运动量，就能走出误区。为丰富日常饮食，适量选用冰淇淋作为美食和一种享受型餐...
摘要：随着街上小胖墩越来越多，他们的父母也开始发愁：才八九岁就胖成这样，将来怎么办？给孩子吃什么才能让他们健康地减肥呢？英国牛津布鲁克斯大学的新发现给这些家长带来了福音研究者调查了37位9-12岁的孩子，让他们...
摘要：食用含糖量过高的食物，会提高身体的血糖水平，这会促使身体产生过多的胰岛素，而胰岛素对体内的新陈代谢有负面影响。同样的道理，如果你经常大吃一顿，再饿一顿，身体也会形成储存食物的惯性，这会直接导致我们发...
摘要：不用减少饮食，就可以毫无痛苦地减掉几百千卡热量。是的，因为在你每天所喝的东西里，可能藏着被你忽视的热量陷阱。 喝进去的热量最易被忽视 ·新的研究表明，许多女性都低估了自己每天所吸收的热量，而其中有很多...
摘要：高级营养师朱海清总结了五大减肥误区，提醒读者减肥更需要膳食平衡。 误区1 减得越多越好 有些减肥方法号称一个月减10多斤，在营养学上是不科学的，在正常的情况下，建议一个人每天减能量是500至700千卡，需要10...
摘要：1、味蕾决定了你对味道的感受力 有1/4的人对甜味的忍受力特别强，因此他们要吃很多的糖才能感到满足，我们可以称他们为“甜味派”。相反地，有另外1/4的人对甜味的感受力特别弱，因此他们在吃水果的时候总不会觉得...
摘要：因此养成这样一种饮食习惯，减肥对你来说就会相当轻松。 其实，减肥并不在于你吃多少，而在于你怎样吃。如果能够养成良好的饮食习惯，你完全不必痛苦地节食，或者劳命伤财地吃一堆减肥药。因此，如果你真想减肥，...
摘要：6：瘦身计划要初见成效，请耐心等上6个星期从你开始改善饮食增加锻炼的那一天起，你体内的细胞和分子就开始发生积极的变化，但是身体脂肪在外观上发生剧烈变化，需要你耐心的等上6个星期。美国犹他州大学锻炼科学...
摘要：十种无科学依据减肥方法4月1日愚人节到来，网上都流传着一些千奇百怪的减肥方法，比如生闷气减肥、吹气球减肥等，听起来确实难以置信，做起来又是否科学可行呢。在愚人节里我们就听听专家的解析，在这个日子里找出...
摘要：只是促进排泄不能真正减肥 夏日将到，很多女性在为能穿靓丽夏装的同时，也在为身材发愁，于是减肥又成了她们生活中非常急迫的事情。时下，一种名叫“轻轻木糖醇”的减肥口香糖登陆京城各大药房的保健品专柜，声称...
摘要：为了能让自己的体重尽快降到47公斤，李小姐已经节食快半个月了。
