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不要肉肉身材?认清这10个原因让你冬胖夏瘦

来源:食品科技网 作者: 2012-1-10

摘要: 是什么原因导致的呢。小编告诉你,冬季发胖隐藏的十个原因。原因1、运动不足。原因2、天凉以后,浴室的温度相应降低,浴缸里的热水也很快就凉了,于是匆匆洗完了事。...


  冬季发胖,被冷空气逼不得不穿的两三件厚衣服,这样看起来就更臃肿了。为什么冬季比一般季节来得要胖呢?是什么原因导致的呢?小编告诉你,冬季发胖隐藏的十个原因。

  原因1、运动不足。早晚充满寒意的天气,让不少人失去了户外锻炼的勇气。原本定期 游泳 的习惯,也因为水变凉、换衣服麻烦而悄无声息了。

  原因2、天凉以后,浴室的温度相应降低,浴缸里的热水也很快就凉了,于是匆匆洗完了事。热水澡能让身体“热”起来,血液循环顺畅,加速新陈代谢。



  原因3、衣服一天比一天穿的多,穿在身上偶然觉得有点紧,换件宽松点的就是,从此对自己的线条越来越不在意。很多人都会有反正长胖了也看不出来,依然放肆自己去吃喝,脱了厚衣服在 减肥 的心理。

  原因4、相信很多人都有过 夏季 吃不下饭的“苦夏”经历,气温降低之后,胃口大开,加之街头小吃的诱人香味,于是大开“食戒”,往常不感兴趣的炸鸡之类食品也忍不住要大块朵颐。



  原因5、人在天凉的时候胃口很好,吃饭又快,一顿饭稀里胡涂地吃了好多还意犹未尽,殊不知一顿所吃下的热量会是夏天两餐所摄入的热量。

  原因6、冬季有人养成了吃消夜的习惯,不但晚餐充足,而且饭后一口接一口地吃零食,于是乎第二天起床时便没有胃口,早餐不吃,中餐也马马虎虎应付,到了晚上便集中一次吃个够,天长日久变成了“脂肪球”。



  原因7、天冷吃冰淇淋之类甜食和冬天穿短袖一样似乎已成为时髦小姐的标志。各种口味的冰淇淋,美味确实让人无法拒绝。于是,来一个吧,哇,再来一个。吃大量冰凉的食物会使身体体温下降,身体的新陈代谢率也会随之降低,脂肪燃烧的速度就会变慢,更多的脂肪会在身体堆积起来。

  原因8、开怀吃火锅的季节又到了,哇,多来一碟香油,再端一碗麻酱,羊肉片和牛肉也很好吃,再要一碟吧;殊不知麻酱、香油,这些滋味很好却有超热量的蘸料,在不知不觉中会让你长肉!



  原因9、随着气温的逐渐降低,吃零食的欲望越来越强烈,尤其是在无所事事的夜晚,你的意志会完全失去抵抗力。躺在沙发上,边看电视变吃零食,想着就 很舒心,可是,在你融入到电视情节里面的时候会一不小心吃下很多零食,这些零食所产生的热量可能比你一餐所摄入的热量还要高,这就是为什么很多人吃的少, 还是会胖的原因。

  原因10、夏天水分丧失很快,喝在多的白开水也不会觉得平淡无味。这时候就不同了,香浓的可可、奶茶,会比白开水来的更诱人。过不了多久,你就会发现,怎么没吃什么也会胖呢!




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