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猛喝咖啡“瘦身”?用错减肥方法让你很受伤

来源:食品科技网 作者: 2010-12-19

摘要: 最近,记者发现,有一些号称具有“瘦身”作用的咖啡在网上悄然出现,并受到不少女性,尤其是爱喝咖啡的女性的追捧。但营养学专家对此表示,虽然喝咖啡的确具有排肿的功效,可能会使脸看起来显得小点,但盲目靠猛喝咖啡来减肥,这并不科学。如果想要保持苗条身材,最科学的减肥方法还是要靠健康饮食和合理运动。 咖啡瘦身......


    导读:冬季一不小心吃多了就容易发胖,不少爱美女性此时更是注意保持体型。最近,记者发现,有一些号称具有“瘦身”作用的咖啡在网上悄然出现,并受到不少女性,尤其是爱喝咖啡的女性的追捧。但营养学专家对此表示,虽然喝咖啡的确具有排肿的功效,可能会使脸看起来显得小点,但盲目靠猛喝咖啡来减肥,这并不科学。如果想要保持苗条身材,最科学的减肥方法还是要靠健康饮食和合理运动。

    咖啡瘦身

    白领为“瘦身”尝试喝咖啡

    在一商场市场部上班的白领丁小姐(化名)自生完宝宝后,身材迟迟没有恢复先前的窈窕模样。再加之最近冬季来临,胃口大开,食量猛增。而平时忙于工作和带孩子的她,又缺乏运动,结果一摸肚子,腰部周围多出一圈肉。对此,她一筹莫展。


    副作用

    前几天,她听同事介绍说,喝咖啡能减肥,于是她每天加大了平时喝咖啡的量,从一天两三杯增至四五杯,希望以此到达减肥的效果。特别是她听说现在网上还有种所谓的 “瘦身咖啡”,据说喝了还能减肥。酷爱喝咖啡的丁小姐觉得不妨一试,于是网购了两罐,结果连接喝了几天,开始觉得容易口渴,还不时想喝水,甚至还有点轻微头晕的反应。停用后这些不适情况才有所好转。

    记者在网上发现,不少尝试过“瘦身咖啡”的网友也反映曾出现和丁小姐类似的不适情况。其中,不少表示,饮用后会出现口干、无食欲等症状,还有一些人出现头晕、乏力、便秘等。有位网友还留言道:“喝完后口渴、头晕、恶心、心悸!慎购! ”


    咖啡

    不吃主食以“咖啡”替“茶饭”

  一到冬季,不少爱美的女性总是担心:冬天胃口好,容易发胖,纷纷尝试各种减肥方法,为来年开春后依然能保持苗条的好身材。有些女性选择不吃主食,每天只啃黄瓜,或者吃个苹果减肥,还有些爱喝咖啡的女性,索性以咖啡代替茶饭,每天靠喝咖啡度日。

  记者在一些专卖美容瘦身产品的小店里看到,有一些“5天装”或“30天装”的“瘦身咖啡”热销,但产品品牌并不知名。据介绍,其口感和普通咖啡差不多,也没什么副作用,喝了以后体重下降,不会反弹。网上小店叫卖的所谓“瘦身咖啡”,更是好销,有的月销售达到几千件。

  记者还特别注意到,卖家同时强调,喝“瘦身咖啡”最好在“早餐前半小时空腹饮用”,喝完后多喝水,以达到最佳效果。


    冬季减肥正确法则

    专家提醒

    冬季减肥“合理饮食+适当运动”为宜

    对于白领冬季热衷靠喝咖啡减肥,国际和平妇幼保健院营养师严之彦表示,如果只是喝咖啡,的确有排肿的功效,会使脸显得娇小。但所谓的“瘦身咖啡”中可能还包含一些其他成分,可能不仅仅只是普通咖啡了。特别是在饮用方法中强调,最好在“早餐前半小时空腹饮用”,但事实上,空腹喝咖啡可能会对胃黏膜造成损伤,对胃部伤害很大。

    专家建议,喝咖啡也要注意适度的问题,咖啡不宜多喝,每天以一至两杯为宜。多喝咖啡不但会使神经系统长期处于兴奋状态,还会影响钙的吸收。

    瘦身切勿盲目

    严之彦建议,在冬季想保持窈窕身材,爱美女性不能盲目依靠各种瘦身产品,而应注意保持运动。比如:平时可以多走动,一直坐在温暖的空调房里很容易使腹部脂肪堆积。此外,还有些女性选择不吃主食等方法来减肥,专家对此也持否定态度。冬季想要抵御严寒,需要从食物中吸取足够的热量,若缺少热量摄入,可能会导致手脚冰凉等症状。建议可多吃点能增加热量、但非油炸类的食物。




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