当前位置:首页 > 健康生活 > 美容瘦身 > 减肥妙法 > 夏季7个小妙招助你轻松减肥

夏季7个小妙招助你轻松减肥

来源:互联网 作者: 2009-7-4

摘要: 夏季炎热,总是感觉自己很胖,提不起精神来,严重影响心情,工作也没什么激情,选择适合自己的减肥方式去解决这一些列问题吧。 7种平民水果 赛过减肥药 1。所以,若你懒得吃减肥餐,懒得吃瘦身餐,懒得每天做些烦人的减肥运动。 夏季炎热,总是感觉自己很胖,提不起精神来,严重影响心情,工作也没什么激情,......


  夏季炎热,总是感觉自己很胖,提不起精神来,严重影响心情,工作也没什么激情,选择适合自己的减肥方式去解决这一些列问题吧。

小编推荐:注意:不当吃素食也会发胖!  7种平民水果 赛过减肥

  1.吹气球

  你只需花费一点点钱买气球,然后,每天吹10个。酷吧?想不到这种方式也行。听说是从日本传过来的。所以,若你懒得吃减肥餐,懒得吃瘦身餐,懒得每天做些烦人的减肥运动。刚好适合你,你还可以把气吹好的气球绑在腿上玩踩气球的游戏。

  夏季炎热,总是感觉自己很胖,提不起精神来,严重影响心情,工作也没什么激情,选择适合自己的减肥方式去解决这一些列问题吧。

小编推荐:好吃懒做 俏mm冬日不长膘   8种食物减肥不减脸色

  2.喝醋

  其实市面上的超市有卖水果醋、柠檬醋,或是黑醋,或是米醋的。不过不建议用米醋,因为我本身尝过,那真的是难喝,会令人觉得不舒服。所以,我本身不建议喝米醋哦!还有不要倒太多的醋,要以1:5的醋和水的比例,还可以治 便秘 ,若你是易便秘的妹妹。记得,可以多喝醋哦!

  夏季炎热,总是感觉自己很胖,提不起精神来,严重影响心情,工作也没什么激情,选择适合自己的减肥方式去解决这一些列问题吧。

小编推荐:减肥又塑形 腹部吸脂变成小“腰”精   六个健走诀窍 帮你健康减肥

  3.婴儿食品减肥法

  你一定想说,天哪!婴儿食品也可以喔!其实婴儿食品,无盐、无甜分,所在,吃起来你知道吧?很难受。若你想吃东西时,拿罐婴儿食品保证你食欲全没。

  夏季炎热,总是感觉自己很胖,提不起精神来,严重影响心情,工作也没什么激情,选择适合自己的减肥方式去解决这一些列问题吧。

小编推荐:饮食看血型,越吃越瘦   12种超级恐怖的饮食杀手

  4.消化饼减肥

  基本上三块消化饼是100大卡,听说蔡依林是用这方式减肥的。我建议你不妨早上吃全麦吐司两块,及一份水果。中午吃 饼干 三块加一瓶 牛奶 ,或优酪乳。晚餐宜清淡,可以多吃蛋白质的东西,如豆腐。因为你晚上在休息睡眠时刚好是身体在修补你体内组织,会用到蛋白质,所以你不必担心发胖喔!

  夏季炎热,总是感觉自己很胖,提不起精神来,严重影响心情,工作也没什么激情,选择适合自己的减肥方式去解决这一些列问题吧。

小编推荐:推荐:六种蔬菜摆脱小肚腩  夏天减肥的最佳秘诀

  5.稀饭减肥

  这是很不错的哟!不会令你吃下太多的淀粉质,但喝稀饭却可以令你非常有饱足感!你可以配合一些 蔬菜 及豆腐,女性记得多吃。因为, 豆类 食品可以防乳癌。

  夏季炎热,总是感觉自己很胖,提不起精神来,严重影响心情,工作也没什么激情,选择适合自己的减肥方式去解决这一些列问题吧。

小编推荐:夏季瘦手臂的五大妙招   击垮你健康的健身误区

  6.吐司减肥法

  听说这是陶子所用的哟!每餐 量 吃两片吐司,晚上再加上手、腿、腹的运动。陶子两星期减下6Kg,颇多的。不过,这样持续两星期下来可能会很没精神,因为只吃淀粉质的东西, 维生素 都没有摄取到。所以你若想尝试要特别小心自己的身体。其实这减肥就是那种单一 食物 来减肥的方法。我建议你们可以搭配牛奶及蔬菜、一些比较清淡的食物,或是加颗复合维生素。

  夏季炎热,总是感觉自己很胖,提不起精神来,严重影响心情,工作也没什么激情,选择适合自己的减肥方式去解决这一些列问题吧。

小编推荐:初夏,六种可迅速瘦身的蔬菜   夏天减肥三运动轻松瘦身

  7.蛋白质减肥

  蛋白质不能当主食,因为会造成你的肾负荷不了。所以最好是当副食来吃,如牛奶、豆浆等,或是豆腐都是很好搭配的副食。且牛奶有助于你保持身材让你减肥减得更健康。



页:
返回顶部】【打印本文】【放入收藏夹】【收藏到新浪】【发布评论



察看关于《夏季7个小妙招助你轻松减肥》的讨论


关闭

网站地图 | RSS订阅 | 图文 | 版权说明 | 友情链接
Copyright © 2008 39kf.com All rights reserved. 医源世界 版权所有
医源世界所刊载之内容一般仅用于教育目的。您从医源世界获取的信息不得直接用于诊断、治疗疾病或应对您的健康问题。如果您怀疑自己有健康问题,请直接咨询您的保健医生。医源世界、作者、编辑都将不负任何责任和义务。
本站内容来源于网络,转载仅为传播信息促进医药行业发展,如果我们的行为侵犯了您的权益,请及时与我们联系我们将在收到通知后妥善处理该部分内容
联系Email: